Voilà une posture dont le nom seul déjà nous relie à la nature : Faire l’arbre : Zhan Zhuang. Zhan signifie debout, Zhuang signifie planté comme un pieu. Cet exercice ne parait pas compliqué, on se tient debout … comme un arbre. Méfions-nous des apparences...
Si vous ne connaissez pas encore Xinran, il est grand temps de la découvrir et son livre « Baguettes chinoises » est un petit bijou. C’est un livre qui se lit et se relit… L’auteur : Xinran est un pseudonyme signifiant en chinois « volontiers », « de...
Nei en chinois signifie intérieur ou dedans. Jing signifie la chaîne d’un tissu, le fil de chaine qui entrecroisé avec le fil de trame forme un tissu. Mais il peut aussi avoir le sens d’écritures classiques ou de de canon religieux, qui finalement sont...
La posture de préparation et d’ouverture est fondamentale. C’est le commencement, c’est le moment où l’on se pose ! Extrait du mémoire « TAI JI QUAN, la voix de l’équilibre » présenté pour le passage du 6ème Duan fédéral en juin 2019 – MPC. « La recherche...
Le DO IN est une pratique d'entretien et de remise en forme physique simple qui ne nécessite ni connaissances anatomiques pointues, ni matériel. Nous avons toutes les cartes « en main ». Depuis des siècles ces massages sont utilisés en Extrême Orient....
La première Impératrice chinoise se nommait Wǔ Zétiān, 武 则天 (la seule d’ailleurs, car les femmes ne pouvait exercer le pouvoir dans le système impérial que de façon temporaire (en temps que régente) et ne pouvaient pas porter le titre « d’Empereur »....
La méditation assise et silencieuse est celle que préfèrent les Français, paraît-il. Peut-être pourriez-vous utiliser un peu de votre temps libre (ou pas… après tout le temps libre est bien celui que l’on se libère…) pour tester cette forme de recentrage...
Poursuivons.... Il est temps de passer au simple fouet. Dan peut se traduire par « simple » ou « unique » et Bian par « fouet » de cuir, de rotin… Il existe en Chine une arme traditionnelle, le « Jiu Jie Bian », fouet ou chaine à neuf sections. Le simple...
Le mouvement n'est pas très complexe, d'autant plus que si vous avez appris les formes pédagogiques 8 ou 16 mouvements, cette technique est déjà connue. On commence cette fois par brosser son genou gauche, la main gauche passe en arrondi devant le genou...
Nous voilà prêts pour la grande aventure : Ouverture : QI SHI Bien centré et concentré, je me prépare. J’inspire et je soulève le pied gauche du talon vers la pointe. J’expire et je repose le pied à distance « écartement de hanche », en déroulant de la...
🤔 Si l'on ne veut pas finir tous sur les rotules, il faut apprendre à protéger ses genoux, ils le valent bien (pub!). Et comme pour les Chinois le premier signe de « vieillesse » est à chercher dans les genoux, il va falloir être attentif pour rester...
" Zhuāngz ǐ rêva qu'il était papillon, voletant, heureux de son sort, ne sachant pas qu'il était Zhuāngz ǐ . Il se réveilla soudain et s'aperçut qu'il était Zhuāngz ǐ . Il ne savait plus s'il était Zhuāngz ǐ qui venait de rêver qu'il était papillon ou...
Souvent dans nos pratiques, il est question de Dāntián. Mais c’est quoi au juste ? En fait, il y en a trois, même si souvent, on ne parle que d’un ! Les trois champs de cinabre (Dāntián) sont en relation avec la trinité taoïste Terre, Homme, Ciel. Le...
Shan Tong Bei 闪 通 臂 que l’on trouve traduit de différentes façons : Shan peut être « briller, étinceler ou esquiver », Tong signifie « passer à travers », communiquer et Bei se traduit par « bras », (bi), on trouve aussi bei, dos, mon tout serait alors...
Après le "Shi Zi Shou", le "Shou Shi", 收 势. Mais ce « Shou » là ne signifie pas « mains » comme le Shou de Shi Zi Shou ! Il veut dire « rassembler, terminer, récolter ». Et le « Shi » ne signifie pas « dix » ici, c’est un caractère différent qui veut...
如 封 似 闭 Cette technique est souvent utilisée après « Ban Lan Chui » : que signifie Ru Feng Si Bi ? Allez, on joue un peu… Ru se traduit par « Comme si, être comparable à ». Feng est « fermer, sceller ». Si veut dire « semblable » et Bi « clore, fermer...
Yang Chengfu ( 楊澄甫 , 1883-1936), petit-fils de Yang Lu Chan (dont Xiao Long a déjà parlé) était un maître de Tai Ji Quan très célèbre. Ce fut l'un des premiers à adapter la pratique aux évolutions de la société en proposant cet art à un grand public en...
Le Tai Ji Quan n’est pas une activité comme d’autres qui relèvent plus du divertissement ou de l’occupation… C’est une école de vie. Il nous apprend à nous accepter comme nous sommes, à faire avec ce que l’on a, à notre rythme à nous. 🐌 Il s'inscrit dans...
Toujours à la recherche d’un ouvrage qui puisse expliquer clairement et précisément la place de l’énergétique dans la pratique du Qi Gong et du Tai Ji, je viens de relire le livre de Yang Jwing Ming « Le chi-kung du taichi » aux éditions BUDO. Le livre...
Voilà un titre prometteur et les lecteurs ne seront pas déçus. Cet ouvrage, coécrit par les Docteurs Angles, Darakchan et le Professeur Zhu Mian Sheng, est une bonne approche pour tous ceux qui cherchent à approfondir leurs connaissances dans ces domaines...
Un peu de fraicheur en ce début d’été… PHOTO Xiao Long « Au bord de l’eau », 水 浒传 Shuǐhǔ Zhuàn, signifie littéralement « Le Récit des berges ». C’est un roman d'aventures tiré de la tradition orale, compilé et écrit sans doute par plusieurs auteurs, mais...
Vues de l’extérieur, nos pratiques sont faciles. On se déplace tranquillement, lentement, l’air de rien, les mouvements paraissent simples… mais ce n’est là que la surface. Tout bien réfléchi, c’est un peu comme si on regardait évoluer des patineurs sur...
PHOTO Xiao Long Il est parfois étonnant dans le milieu des arts martiaux de voir à quel point certains s’écartent totalement des principes fondamentaux de « fonctionnement » des arts martiaux. Loin de la sérénité, du respect mutuel, de l’ouverture d’esprit...
Est-il vraiment nécessaire de "chinoiser" pour savoir quelle est LA Forme, La Vraie, la seule? En réalité, peu importe, il n’y en a pas ! 85, 88, 103,108... Les styles sont nombreux, les écoles variées, les formes multiples, des longues, des courtes,...
Il est agréable de se détendre et de venir pratiquer à heures fixes une ou deux fois par semaine. Mais, le Tai Ji Quan, ce n’est pas seulement un loisir, ce n'est pas qu'une pratique ponctuelle, cela peut devenir un art de vivre différemment, et sans...
Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s’intéressent à la culture asiatique.
Si vous voulez pratiquer le Tai Ji Quan ou le Qi Gong, allez sur le site de l'association Feng yu Long où vous trouverez toutes les informations nécessaires.
https://www.taijiqigongevreux.com/
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