C'est sans doute la première position, position de l'archer ou pas de l'arc ou encore Gong Bu, que l'on étudie et celle que l'on retrouve le plus dans nos enchainements. Il faut dans cette position garder le dos bien vertical et le sommet de la tête doit...
虚步 Xū bù, voilà une position de pieds assez sympathique. Le "pas vide" ou "posture fausse", ou encore "pas du petit chat", ne demande qu'une bonne jambe d'appui, solidement enracinée. En effet, nous retrouvons ici encore la position "assise", c'est à...
Pú bù , ( le pas rasant), n'est pas une mince affaire! Photo Xiao Long Nous l'utilisons essentiellement pour le mouvement du "serpent qui rampe" (Xia She), et il faut bien l'avouer, les serpents ne sont pas vraiment tous égaux: Certains "rampent" plus...
Voilà une autre position, bien connue et qui semble simple au premier abord: Ma Bu. Dans la "posture du cavalier" ou "pas du cheval" (Ma Bu), écarter les pieds un peu plus que la largeur des hanches, les pieds sont parallèles, le dos reste droit, la tête...
Xie Bu , le "pas croisé" ou "pas assis", se rencontre dans l'enchainement court de Wushu (Wu Bu Quan) qui nous permet d'étudier les 5 pas de base (Gong Bu, Ma Bu, Xie Bu, Pu Bu et Xü Bu). Photo Xiao Long Peu fréquent en Tai Ji Quan , il est présent dans...
Xiao Long est très vexé, car il a entendu dire que l'éventail c'était "pour faire joli" et que ça n'était pas une arme! Il a passé la nuit à lisser ses pinceaux, à préparer son encre et à méditer sur la question... L'éventail est pour nous un objet vieillot,...
La main en crochet "Gou" est peu fréquente dans nos techniques. Photo Xiao Long On trouve "Gou" dans le mouvement du "simple fouet" Dan Bian et celui du "serpent qui rampe" Xia Shi (et dans le serpent qui rampe, ce n'est pas vraiment la main qui pose...
Quán, le poing, c'est le même quán que dans Tai Ji quán. Et c'est un terme à ne pas oublier lorsqu'on pratique: on a beau vous dire que vous méditez pépère en avançant (ou en reculant d'ailleurs!), il ne faut pas mettre de côté le poing, l'aspect martial...
"Zhi", les doigts, une technique que l'on rencontre assez peu dans les enchaînements, cette technique se fait soit paume vers le bas, soit paume vers le haut. Dans la forme 24 mouvements, nous la trouvons dans "Gao Tan Ma" que l'on traduit par "flatter...
La tenue chinoise est bien particulière (pour nous…) et il est de bon ton d’en avoir une pour pratiquer, tout comme on porte une tenue particulière pour faire du Judo ou du Tennis ou du Football. Il ne viendrait à l’esprit de personne de faire du tennis...
La posture de préparation et d’ouverture est fondamentale. C’est le commencement, c’est le moment où l’on se pose ! Extrait du mémoire « TAI JI QUAN, la voix de l’équilibre » présenté pour le passage du 6ème Duan fédéral en juin 2019 – MPC. « La recherche...
Extrait du mémoire « TAI JI QUAN, la voix de l’équilibre » présenté pour le passage du 6ème Duan fédéral en juin 2019 – MPC. Il est important de comprendre comment nous fonctionnons, de découvrir les ressources que nous propose notre organisme qui, à...
Parmi les massages Do in, il est des techniques pour préparer les mains, les chauffer, les assouplir... et nous détendre!Et cela ne vous prendra que 5 minutes! On peut par exemple frotter les mains l'une contre l'autre, devant soi d'abord, puis continuer...
Le DO IN est une pratique d'entretien et de remise en forme physique simple qui ne nécessite ni connaissances anatomiques pointues, ni matériel. Nous avons toutes les cartes en main. Depuis des siècles ces massages sont utilisés en Extrême Orient. C'est...
... Les vacances sont encore bien lointaines pour certains, et même ceux qui ont eu déjà l’occasion de se « dépayser » pourront mettre en pratique ces petits exercices de relaxation… surtout s’ils reviennent épuisés de leurs séjours (et si, cela arrive...
Le Tai Ji Quan n’est pas une activité comme d’autres qui relèvent plus du divertissement ou de l’occupation… C’est une école de vie. Il nous apprend à nous accepter comme nous sommes, à faire avec ce que l’on a, à notre rythme à nous. 🐌 Il s'inscrit dans...
🚚 Distance de sécurité… 🚙 Dans la Chine ancienne, le salut à distance représentait une sécurité : ne sachant pas toujours à qui l’on a à faire, la prudence était de mise. (Finalement en cette longue période de Covid, c’est ce qu’on nomme « distanciation...
Voilà quelques récits de voyages pour agrémenter vos soirées ! Alexandra David Néel est une femme exceptionnelle, fascinée par la civilisation tibétaine, elle est prête à tout pour découvrir Lhassa, la capitale interdite et nous raconte ses aventures...
La sapèque est une pièce ronde percée d’un carré au centre. Elle peut être en cuivre ou en bronze. Le mot français serait originaire du malais ( ?!) « sapocou » qui contient mille caxas (vous m’en direz tant…). En chinois la pièce était désignée par 钱...
Avec le phénix, c'est l'oiseau le plus présent dans les légendes et peintures chinoises.Elle pouvait vivre 600 ans dit-on et serait un homme métamorphosé en oiseau…Elle symbolise la longévité, l’élévation de l’esprit et la sagesse… Dans la pratique du...
La perle est considérée comme un objet yang, porteur de vie. Il est dit que, dans l'Antiquité, on déposait une perle dans la bouche des morts: elle serait alors symbole de renaissance et d'immortalité. Elle est une protection , une arme (Le Souverain...
Le phénix est l’un des quatre animaux célestes, surnaturels et bénéfiques de la Chine ancienne. Si le dragon est une savante composition amalgamant différents animaux, le phénix n'est pas en reste! Cet "oiseau" est lui aussi un cocktail de "saveurs" volatiles......
Grue d'hier... La Grue est un des oiseaux les plus appréciés en Chine. Il en existe de toutes les couleurs: noire, jaune, blanche (celle qui bat des ailes dans nos enchainements!) et bleue. Avec le phénix, c'est l'oiseau le plus présent dans les légendes...
Je vous ai interrompu en plein Qi Gong des 5 animaux? Désolé! Peut-être étiez-vous justement en train de saisir une pêche... Si vous passez l'été à cueillir des pêches, savez-vous que la pêche est symbole de bonheur et d'immortalité. Dans la mythologie...
La foire aux questions: les mêmes interrogations reviennent. régulièrement, les mêmes doutes... Mais une question a-t-elle une (seule) réponse? PHOTO XIAO LONG A quelle vitesse faut-il pratiquer? C'est une question sans réelle réponse (heureusement!)....
Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s’intéressent à la culture asiatique.
Si vous voulez pratiquer le Tai Ji Quan ou le Qi Gong, allez sur le site de l'association Feng yu Long où vous trouverez toutes les informations nécessaires.
https://www.taijiqigongevreux.com/
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