Les beaux jours arrivent et il est bien normal d’avoir envie de prendre un peu d’air… Pratiquer dehors est très agréable et si nous en avions le courage, sans doute le ferions-nous plus souvent. Il suffit d’éviter les conditions climatiques trop désagréables,...
Grue d'hier... La Grue est un des oiseaux les plus appréciés en Chine. Il en existe de toutes les couleurs: noire, jaune, blanche (celle qui bat des ailes dans nos enchainements!) et bleue. Avec le phénix, c'est l'oiseau le plus présent dans les légendes...
Photo Xiao Long Voilà une fleur ambigüe. C'est la fleur emblématique de la 11ème lune (décembre) et ses nombreuses grain es sont symbolisent une abondante descendance. Pour l'instant, il n'y a là que du positif... Lorsqu'on parle de "pavot", comment ne...
Le printemps s'installe et les papillons commencent à pointer les antennes... Le papillon a deux ailes... et une double symbolique: D'abord, son nom "Tie" est un rébus homophone pour "Tie" qui veut dire avoir entre 70 et 80 ans!!! Ainsi offrir un objet...
L’étude et la pratique des armes ne se limitent pas à l’apprentissage de techniques de défense. Maîtriser une arme, c’est avant tout une forme de travail personnel, un moyen d’unir corps et esprit dans l’exécution de techniques. L’origine des armes remonte...
Le phénix est l’un des quatre animaux célestes, surnaturels et bénéfiques de la Chine ancienne. Si le dragon est une savante composition amalgamant différents animaux, le phénix n'est pas en reste! Cet "oiseau" est lui aussi un cocktail de "saveurs" volatiles......
Cette plante herbacée vivace de la famille des Paeoniaceae (mais si!!) est originaire d'Asie centrale et orientale. La pivoine de Chine pousse dans les bois et les prairies en Chine du nord (Mongolie intérieure, Heilongjiang, Jilin, Liaoning), en Corée,...
Cette couleur est un mélange de rouge et de bleu, deux teintes antagonistes. Elle associerait action réfléchie, lucidité, sur la ligne d’équilibre entre ciel et terre. Le violet 紫 (Zi) est riche en significations : Il est symbole de sagesse et cela tiendrait...
Voilà une évidence de plus dans le vaste monde du Tai Ji Quan… Ce qui est vide n’est pas plein ! C’est un des principes de base de toute pratique, et malgré la clarté du propos… une petite explication n’est pas forcément inutile ! Les pieds… Il n’y a...
Nous voilà de nouveau avec une question à la fois simple et compliquée... Il y a cinq styles majeurs: Chen, Yang, Wu, Wu Hao, Sun. (Ce qui sous-entend qu'il existe des styles mineurs... mais, bon...) Nous pratiquons les formes du style Yang, le plus répandu...
La pratique du Tai Ji Quan se limite trop souvent à laisser se dérouler une forme courte ou longue, tranquillement, lentement et c’est bien agréable et cela nous apaise et nous nous laissons porter par ces mouvements doux… C’est déjà beaucoup ! Mais…...
"Zhi", les doigts, une technique que l'on rencontre assez peu dans les enchaînements, cette technique se fait soit paume vers le bas, soit paume vers le haut. Dans la forme 24 mouvements, nous la trouvons dans "Gao Tan Ma" que l'on traduit par "flatter...
Quán, le poing, c'est le même quán que dans Tai Ji quán. Et c'est un terme à ne pas oublier lorsqu'on pratique: on a beau vous dire que vous méditez pépère en avançant (ou en reculant d'ailleurs!), il ne faut pas mettre de côté le poing, l'aspect martial...
La main en crochet "Gou" est peu fréquente dans nos techniques. Photo Xiao Long On trouve "Gou" dans le mouvement du "simple fouet" Dan Bian et celui du "serpent qui rampe" Xia Shi (et dans le serpent qui rampe, ce n'est pas vraiment la main qui pose...
Xie Bu , le "pas croisé" ou "pas assis", se rencontre dans l'enchainement court de Wushu (Wu Bu Quan) qui nous permet d'étudier les 5 pas de base (Gong Bu, Ma Bu, Xie Bu, Pu Bu et Xü Bu). Photo Xiao Long Peu fréquent en Tai Ji Quan , il est présent dans...
Voilà une autre position, bien connue et qui semble simple au premier abord: Ma Bu. Dans la "posture du cavalier" ou "pas du cheval" (Ma Bu), écarter les pieds un peu plus que la largeur des hanches, les pieds sont parallèles, le dos reste droit, la tête...
Pú bù , ( le pas rasant), n'est pas une mince affaire! Photo Xiao Long Nous l'utilisons essentiellement pour le mouvement du "serpent qui rampe" (Xia She), et il faut bien l'avouer, les serpents ne sont pas vraiment tous égaux: Certains "rampent" plus...
虚步 Xū bù, voilà une position de pieds assez sympathique. Le "pas vide" ou "posture fausse", ou encore "pas du petit chat", ne demande qu'une bonne jambe d'appui, solidement enracinée. En effet, nous retrouvons ici encore la position "assise", c'est à...
C'est sans doute la première position, position de l'archer ou pas de l'arc ou encore Gong Bu, que l'on étudie et celle que l'on retrouve le plus dans nos enchainements. Il faut dans cette position garder le dos bien vertical et le sommet de la tête doit...
Que veulent dire ces mots mystérieux qui nous donnent le signal du départ ? On les entend à chaque fois… mais on ne sait pas trop ce que cela veut dire… C’est du chinois ! Au début de chaque forme, les pieds sont joints, on est centré (et concentré)....
Voilà qui va intéresser Xiao Long au plus haut point! Les dragons sont partout en Chine, sur les toits, sur les vêtements, en objets décoratifs, en jouets... Le dragon est roi... et cela remonte à... loin! Les dragons font partie des mythes fondateurs...
Un animal aussi emblématique ne va pas sans une légende. Petit rappel du pourquoi les pandas sont noirs et blancs: Il était une fois des pandas tout blancs. Un jour , un tout jeune panda décida de partir à l'aventure et se retrouva loin des siens et menacé...
Le Nouvel An chinois ( 农历新年 : nónglì xīnnián) ou « passage de l’année » est le premier jour du premier mois du calendrier chinois. C'est le début de la fête du printemps ( 春节 ; pinyin : chūnjié) qui se déroule sur quinze jours et s’achève avec la fête...
Il est grand temps de se préparer sérieusement pour fêter l’année du Serpent d’Eau ! D’ailleurs à Kuala Lumpur ce temple est déjà décoré et prêt pour la fête. Ce jour de l’an chinois est avant tout la fête du printemps (même si cela ne saute pas aux yeux...
... Les vacances approchent pour certains, et même ceux qui ont eu déjà l’occasion de se « dépayser » pourront mettre en pratique ces petits exercices de relaxation… surtout s’ils reviennent, épuisés de leurs séjours (et si, cela arrive : on part pour...
Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s’intéressent à la culture asiatique.
Si vous voulez pratiquer le Tai Ji Quan ou le Qi Gong, allez sur le site de l'association Feng yu Long où vous trouverez toutes les informations nécessaires.
https://www.taijiqigongevreux.com/
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