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18 septembre 2010 6 18 /09 /septembre /2010 09:41

ChineseMedecine.jpgLe concept de méridien nous vient de la médecine traditionnelle chinoise.

La théorie dit que l'énergie vitale du corps (氣 Qi en chinois mandarin) circule à travers le corps par des canaux spécifiques, appelés méridiens. Et il y en a ... un certain nombre... Sur ces méridiens se trouvent des points. Mais c'est une autre histoire...

Nous allons essayer de nous y retrouver. Pour faire simple:

 

Il y a plusieurs types de méridiens: les méridiens liés à un organe* ou une entraille*  et qui sont au nombre de 12 et les méridiens ayant une existence propre, précédant le développement des organes et des entrailles.

 

La médecine chinoise détecte les déséquilibres sur les méridiens et tente de rétablir l'harmonie. Pour ce faire, elle a à sa disposition tout un arsenal de moyens: l' acupuncture, l'acupressure, la  moxibustion, le massage,  la  diététique, les exercices énergétiques (qi gong, tai ji quan...), ou la pharmacopée ... sante-canton-chine-.jpg

 

Les méridiens sont tous en connexion les uns avec les autres.

 

 

 

 

Chacun des 12 méridiens est relié à un ou plusieurs organes. Allez, on fait les présentations, mais je n'énumère pas les symptômes associés, il y en a trop, et à lire cette longue liste de maux (de mots?), il y a de quoi se rendre... malade!

 

Nom Caractéristiques  
Méridien des poumons yin de la main* (organes Zang)  
Méridien du gros intestin yang de la main* (organes Fu)  
Méridien de l'estomac yang du pied* (organes Fu)  
Méridien de la rate (et pancréas) yin du pied (organes Zang)  
Méridien du cœur yin de la main (organes Zang)  
Méridien de l'intestin grêle yang de la main* (organes Fu)  
Méridien de la vessie yang du pied (organes Fu)  
Méridien des reins yin du pied (organes Zang)  
Méridien du péricarde yin de la main (organes Zang)  
Méridien du triple réchauffeur (San Jiao) yang de la main (organes Fu)  
Méridien de la vésicule biliaire yang du pied (organes Fu)  
Méridien du foie yin du pied (organes Zang)  

*organes* entrailles: il s'agit d'un ensemble de fonctions et non uniquement de l'organe lui même.

*les yin de la main ou du pied vont du "centre" vers les extrémités (doigts/orteils), les yang "remontent" des extrémités vers le centre... Ex: le méridien du Poumon aboutit au pouce (P 11), Taiyin de la main, le méridien du gros intestin part de l'index (GI 1)Yanming de la main...

 

meridiens.jpg

 

Aux 12 méridiens -ordinaires- précédents, il faut ajouter huit méridiens "extraordinaires" qui ne sont pas reliés à un organe en particulier :

Le Vaisseau gouverneur, Du Mai et le Vaisseau conception, Ren Mai, sont les plus connus, mais ils ont des amis... Chong Mai, Dai Mai,Yinwei Mai,Yangwei Mai,Yinchiao Mai, Yangchiao Mai.

Il est difficile de simplifier sans tronquer. Pour la plupart d'entre nous, il suffit de connaitre quelques trajets de méridiens et quelques points essentiels en sachant que nos pratiques de Qi Gong et de Tai Ji Quan aident à harmoniser ce réseau dense et si parfaitement imaginé et cohérent.

Pour ceux qui souhaiteraient se plonger au coeur de ces raisonnements dont les bases restent le yin/yang, et les 5 éléments, il y a  plus "précis", mais un brin plus complexe (quoique fort clair...):

 

"Précis d'acupuncture chinoise"

de l'Académoie de Médecine Traditionnelle chinoise

Editions Dangles  

 

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3 avril 2010 6 03 /04 /avril /2010 14:00

Les points, ce n'est pas ce qui manque en médecine chinoise... Il y en a partout et même... sous les pieds!!!

YYongQuan.jpgongquan se traduit par "source bouillonnante", il est appelé parfois "porte terrestre". Il se situe sur le méridien du Rein (R1), sous le pied, en avant du centre, vers le premier tiers de la plante de pied, là où la flexion des orteils forme un creux, entre les 2ème et 3ème articulations métatarso-phalangiennes.

Le massage de ce point débloque la circulation énergétique sur le méridien du Rein et active la circulation du sang: tout le corps se sent revigoré. Ce massage est anti-stress... et favorise le sommeil. Vous me direz que tous les massages sont de super (mais onéreux) anti-stress. Mais pour le massage du pied, pas besoin d'aide, on peut le faire tout seul! (et en même temps, on peut assouplir nos articulations des genoux, des chevilles...)

Ce point se masse avec le pouce d'une main, l'autre main tenant les orteils.

 

Dans les exercices de Qi Gong ("monter le pur, faire descendre l'impur"), on peut imaginer en inspirant et en montant les bras latéralement jusqu'au dessus de la tête, que l'énergie (Yin) pure de la Terre est captée par les pieds (Yongquan)  et les mains (Laogong). Les Laogong alors couvrent Baihui (sommet de la tête). Cette énergie nourrit le Coeur, le Poumon, la Rate.

A l'expir, l'énergie impure descend avec les mains jusqu'aux points Yongquan où elle est évacuée dans la Terre. Cet exercice renforce la capacité pulmonaire et aide à faire descendre l'excès de Yang dans le haut du corps.

 

 En Tai Ji Quan, Yongquan est le point d'installation des "racines", qui permet de  s'enraciner dans le relâchement (song). L'enracinement est une sorte de fusion avec la terre: comme un arbre, nos racines s'enfoncent dans le sol et nous donnent la stabilité, un lâcher-prise total - ce qui ne signifie pas "ramollissement" total, synonyme lui, d'effondrement!- qui nous ancre dans le sol.

Ainsi après avoir passé votre week-end à chercher désespérément des oeufs de Pâques dans le jardin (pour ceux qui ont un temps... sec!) ou sous vos meubles (pour les Normands?), n'hésitez pas à masser vos pieds...

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14 novembre 2009 6 14 /11 /novembre /2009 13:07

Ce point est appelé "8MC" en médecine chinoise  car il se situe sur le méridien du péricarde, appelé aussi méridien du Maitre du coeur (MC). Il correspond à l'élément "Feu". 
Les Lao Gong
(littéralement "Palais du labeur") sont "capteurs" d'énergie, en Qi Gong, ce sont des portes d'échange d'énergie avec l'extérieur. Souvent l'attention se concentre sur eux dans les différents exercices de Qi Gong. Tout frottement ou pression sur ce point semble renforcer le corps dans son activité, il est intéressant de souligner que ce point au centre de la main est "massé" par tout "travailleur" utilisant un outil ("Palais du labeur"?).
Ainsi, se frotter les mains chauffe les Lao Gong
et permet de faire venir le Qi jusqu'au bout des doigts (C'est ce qu'on fait automatiquement en hiver pour se "réchauffer" les mains et activer la circulation sanguine). On peut ensuite se masser la nuque, le visage, ou les reins etc... comme nous le faisons souvent en début ou en fin de séance ou à l'issu des exercices de Qi Gong.
laogong-pt.jpgCe point se trouve au centre de la paume (yin de la main), à l'endroit où le majeur touche lorsqu'il est fléchi (et qu'il est souple...) entre le 2ème et 3ème os métacarpien. 
Agir sur ce point  harmonise le feu du coeur et calme l'esprit, il harmonise l'estomac et apaise le feu du réchauffeur médian*.


 
* On parle de "triple réchauffeur":
Il y a un réchauffeur supérieur (Poumon, Coeur), un  réchauffeur inférieur (Rein, Vessie, Intestins, Foie) et  un médian (Rate Estomac). Le triple réchauffeur ( San Jiao) est la "sixième entraille" , elle n'a pas de forme et regroupe un ensemble de fonctions physiologiques (circulation des fluides, digestion, assimilation, élimination...)

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13 juin 2009 6 13 /06 /juin /2009 17:15

Voilà un point à connaitre!
Bai Hui
(les 100 réunions), que l'on nomme en Inde "chakra de la couronne", est situé au sommet de la tête au niveau de la fontanelle (point 20 sur le Vaisseau Gouverneur: 20VG). Baihui-pt.jpg
C'est le point de rencontre de tous les méridiens et le point d'harmonisation de toutes les énergies.
On ne le nomme pas toujours, mais il est toujours présent dans notre pratique de Qi Gong ou de Tai Ji Quan.
C'est la porte par laquelle l'énergie Yang coule du ciel  vers la terre. Comme en Qi Gong quand on monte les bras sur les côtés et que l'on passe les deux mains au dessus de la tête avant de les redescendre vers le sol.
Et lorsqu'on veut se tenir bien verticalement, on imagine un fil (d'or me précise Xiao Long) qui serait fixé au point Bai Hui pour nous relier au ciel...  

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6 juin 2009 6 06 /06 /juin /2009 10:59

Xiao Long ne peut pas vous laisser dans cet état: depuis la semaine dernière vous êtes à la recherche du Dan Tian ou plutôt des Dan Tian.
Il est temps d'apporter quelques éclaircissements, car "Tout ce qui a été commencé doit être terminé" (Proverbe... de Xiao Long!).

*Dan Tian signifie "champs de cinabre".
Petit cours de chimie? ... d'alchimie...
Le cinabre, sulfure de mercure, serait la matière première de la Pierre Philosophale. Les 3 Dan Tian seraient donc comme 3 chaudrons magiques dans lesquels l'homme fabriquerait son propre philtre d'immortalité...
*Il y a trois Dan Tian. Trois centres énergétiques à travers lesquels le Qi circule et se transforme.

**Lorsqu'on parle de Dan Tian sans préciser plus avant, il s'agit du Dan Tian inférieur (Xia Dan Tian). A environ deux doigts sous le nombril, ce Dan Tian est en relation avec la Terre, c'est la racine de l'être.
Ce Dan Tian correspond aux fonctions de la digestion, de l'élimination et de la reproduction. Sur le plan psychologique, il correspond au sens de l'équilibre, de la stabilité.
L'expression "ramener le Qi vers le Dan Tian" est souvent utilisée : en début et/ou en fin de séance, l'énergie retrouve le centre et s'engrange dans le Dan Tian inférieur. C'est notre réservoir énergétique... notre batterie!

**Le Dan Tian moyen ( Zhong Dan Tian) est situé un peu au dessus du plexus solaire. Il correspond à l'Homme.
Il correspond aux fonctions vitales de la respiration, de la circulation du Qi et du sang. Il est centre d'interaction émotionnelle du corps.
 
**Le Dan Tian supérieur, relié au Ciel, est situé au niveau du troisième oeil.  Il correspond au fonctionnement du cerveau, au processus psychologique de la pensée et de la contemplation.

Pour finir (!) en beauté (et avant de retourner à nos méditations) voilà, en quelques mots, le processus de raffinement énergétique pratiqué par les adeptes taoïstes:
Les 3 Dan Tian sont alignés sur un plan vertical, au centre du corps. L'énergie circule du Dan Tian inférieur vers le Dan Tian moyen et Jing, l'essence énergétique ancestrale, se transforme en Qi.
Le Qi s'achemine du Dan Tian moyen vers le Dan Tian supérieur, le Qi se raffine et se transforme en Shen (énergie spirituelle). C'est à ce moment que l'adepte taoïste tranforme le Shen en vide (Xu). C'est le retour à la vacuité absolue...

Et après avoir lu ces lignes... un peu de vide serait bienvenu... non?

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Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.