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20 juin 2009 6 20 /06 /juin /2009 17:46

Les tout petits dragons aussi peuvent pratiquer le Tai Ji Quan ! Et ils sont même armés: d'un éventail...
Peut-être allez vous initier vos enfants ou petits-enfants cet été, et leur apprendre à réaliser un beau "coq d'or sur une patte"? Et on verra qui tiendra le plus longtemps... (et ce n'est pas toujours celui qu'on pense!)

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Published by Xiao Long - dans TAI JI QUAN
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20 juin 2009 6 20 /06 /juin /2009 16:36

C'est toujours la grosse question qui empêche de dormir (Non, même pas!): "Qui a inventé le Tai Ji Quan alors?" 
Ce serait simple de dire qui a inventé le téléphone ou qui a inventé le fil à couper le beurre (encore semble-t-il ne pas l'avoir inventé... pas malin!). 
Et il est toujours aussi délicat, lorsqu'on s'aventure sur ces sentiers,  de savoir où commence le conte, où s'arrête l'histoire véridique. Sans doute pourrait-on trouver un proverbe chinois pour affirmer que " Pratiquer sans curiosité, c'est pratiquer l'esprit libéré"?
Mais Xiao Long est un dragon curieux (et un curieux dragon!).
CHEN Wang Ting (1600-1680) semble bien être celui qui crée le Tai Ji Quan, même s'il n'existe encore aucune théorie sur le papier, la technique est là!
Passionné d'arts martiaux et de littérature, il associe sa connaissance des techniques de santé, de la philosophie taoïste, de la stratégie militaire pour inventer une nouvelle boxe caractérisée par des mouvements souples et fluides, combinés à de puissantes explosions de force. A la recherche du mouvement logique et efficace, il crée  quelques enchaînements (mains nues et armes).
Tous les principes de base sont là: technique martiale, technique de respiration, circulation énergétique dans les méridiens, alliance Yin Yang... Mais il faudra encore attendre un siècle avant que Wang Zhong Yue ne pose par écrit la théorie du Tai Ji Quan dans un traité (Tai Ji Quan Lun).
Le style Chen, dont découle le style Yang, est toujours largement pratiqué, mais demande une bonne condition physique si on veut réaliser fidèlement les mouvements vrillés, les sauts, les Fa Jin (explosions de force), les postures basses...
Pour avoir une idée du style Chen, allez voir la vidéo du 56
Chen  http://video.google.fr/videosearchq=style+chen&hl=fr&emb=0&aq=f#q=style+56++chen&hl=fr&emb=0

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20 juin 2009 6 20 /06 /juin /2009 14:49

                                        Le Maître d'armes

Sorti en 2006, ce film mérite que l'on s'y arrête. Il nous permet de retrouver Jet Li dans un rôle traditionnel, plus humain, que ceux qu'il a joué dans certaines productions américaines récentes (que Xiao Long ne citera pas...) sous les traits de héros taciturnes et imperturbables.
Dans " Le Maitre d'armes" , il y a même un scénario (!), tout ne se joue pas exclusivement sur la seule qualité des performances martiales de Jet Li!
Ce qui peut nous intéresser dans cette histoire, c'est que l'on rencontre ici Huo Yan Yuanjia (1869-1910), qui fonda l'Ecole de Kung Fu de Jingwu Men, pour faire connaitre le Kung Fu à tous et restaurer la fierté du peuple chinois à  une époque où la Chine était soumise à la domination des nations étrangères...
Admirant son père, maitre renommé, et souhaitant suivre ses pas, il s'impose et ne rêve que d'une chose: devenir le plus grand combattant de Chine! Mais au cours d'un de ces défis, il tue son rival... Il se retire de longues années... Puis il trouve la "Voie", adopte une éthique intransigeante, ne combat désormais que pour son art, pas pour la politique, l'argent ou la gloire.
Il deviendra, en 1910 à Shanghai, un héros national lorsqu'il  défendra l'honneur bafoué du peuple chinois lors d'une compétition organisée par la chambre de commerce des puissances coloniales, où, en appliquant ses nouveaux préceptes, il est vainqueur de quatre champions de différentes nationalités.

  Sa rencontre préliminaire avec le karatéka japonais (Shido Kamura) lors d'une dégustation de thé est un passage que Xiao Long apprécie beaucoup: ces combattants à l'honneur sans tâche se reconnaissent, s'estiment, se respectent profondément. Leur but est la perfection de l'art, l'harmonie entre l'homme et le monde qui l'entoure: on se concentre sur l'essentiel!

 http://www.uipfrance.com/sites/maitredarmes/index.html

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Published by Xiao Long - dans LIVRE & FILM
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13 juin 2009 6 13 /06 /juin /2009 18:17

" Le but n'est pas le but,
c'est la voie".
Lao Zi
confucius

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Published by Xiao Long - dans PROVERBES
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13 juin 2009 6 13 /06 /juin /2009 17:15

Voilà un point à connaitre!
Bai Hui
(les 100 réunions), que l'on nomme en Inde "chakra de la couronne", est situé au sommet de la tête au niveau de la fontanelle (point 20 sur le Vaisseau Gouverneur: 20VG). Baihui-pt.jpg
C'est le point de rencontre de tous les méridiens et le point d'harmonisation de toutes les énergies.
On ne le nomme pas toujours, mais il est toujours présent dans notre pratique de Qi Gong ou de Tai Ji Quan.
C'est la porte par laquelle l'énergie Yang coule du ciel  vers la terre. Comme en Qi Gong quand on monte les bras sur les côtés et que l'on passe les deux mains au dessus de la tête avant de les redescendre vers le sol.
Et lorsqu'on veut se tenir bien verticalement, on imagine un fil (d'or me précise Xiao Long) qui serait fixé au point Bai Hui pour nous relier au ciel...  

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13 juin 2009 6 13 /06 /juin /2009 13:00

On le dit, on le répète:"Soyez zen, cool, relax..."
" C'est facile à dire, mais quelle est la recette? Pourquoi me dit-on toujours de relâcher, je suis relâché!!! Je suis CALME!!!". On voit bien que le ton monte?
Restez z.., euh, je veux dire... voilà quelques trucs:
*Premier ingrédient: la prise de conscience. On se rend compte que l'on est sous tension presque en permanence et que cet état étant devenu pour ainsi dire notre état "normal", il faudra faire un petit (restons optimiste) effort pour se détendre.

 *Ajoutez une pincée de silence ou de musique douce ( difficile de se détendre dans le bruit, les enfants qui appellent, le chat qui veut sortir, le chien qui veut entrer, le téléphone qui sonne...) et un environnement agréable, pourquoi pas à l'extérieur si le temps le permet (et si votre voisin a cassé sa tondeuse!). S'installer confortablement debout, colonne bien verticale, ou assis, ou allongé.

*Une louche d'air pur (?): Ecouter sa respiration, la calmer (oublier la liste des courses...). Laisser passer les pensées: revenir toujours à sa respiration tranquille et régulière est une des clés.

*Un peu d'anti-rides: Détendre le front et tout le visage, relâcher la mâchoire, les muscles du cou, des épaules, etc... se laisser fondre (sans s'effondrer).
Pour bien sentir la différence, on peut tendre au maximum les doigts, ou monter les épaules très haut (inspirer), puis tout laisser aller (expirer).

*Profiter de cet instant rare où tout passe et rien ne se passe...
On a dit "relâcher," ce n'est pas s'endormir...
Il faut garder l'oeil entrouvert...

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Published by Xiao Long - dans TAI JI QUAN
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13 juin 2009 6 13 /06 /juin /2009 10:41

L'été approche, c'est le moment des fleurs. Les fleurs ont chez nous "un langage", elles parlent aussi en Chine!
Le lotus par exemple est l'emblème de l'été (mais oui, c'est une saison qui existe aussi en Normandie!).
"De la sombre profondeur du fond de l'étang, le lotus apporte beauté et lumière" voit-on souvent dans les poèmes chinois.
Il est symbole de pureté et de perfection,de force de caractère (associé à une personne vertueuse qui fait face aux difficultés en conservant son optimisme). Il est facile de faire plier une tige de lotus, mais difficile de la casser.
Il représente la constance des liens dans la famille ou (représenté alors en compagnie de canards mandarins) le couple : les nombreuses fibres de sa tige maintiennent la cohésion.
Souvent sont représentés sur le même dessin des graines, un bouton et une fleur de lotus, ce qui représente le passé, le présent et l'avenir, les 3 stades de l'existence.
Les graines sont symboles de prospérité, de fertilité.

Le lotus (He Lian) fut introduit en Chine à partir de l'Inde, il est considéré comme l'un des 8 trésors du Bouddhisme. Lorsqu'il apparait avec 8 pétales, il indique les 8 directions, sa tige représentant l'axe terre-ciel. Nous revoilà avec des 8...
Décidément, les symboles sont partout!!!
Le lotus est donc une fleur précieuse, soyez doux lorsque vous devez le balayer ... dans un taolu.

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Published by Xiao Long - dans SYMBOLES
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6 juin 2009 6 06 /06 /juin /2009 15:12

"Lorsque l'on se cogne la tête sur un pot
et que cela sonne creux,
ce n'est pas forcément le pot qui est vide"
Confucius

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Published by Xiao Long - dans PROVERBES
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6 juin 2009 6 06 /06 /juin /2009 14:40

Pour ceux qui recherchent  la tenue adéquate pour exécuter le plus confortablement possible les formes, il faut savoir que tout vêtement large et souple peut faire l'affaire.
Xiao Long préconise le tee shirt (blanc dans notre section, avec notre logo et notre mascotte!) et un pantalon noir ample. Rien ne doit gêner le mouvement des bras ni entraver les jambes.
On peut trouver aussi de jolies tenues chinoises. Si vos vacances vous mènent en Chine, vous n'aurez que l'embarras du choix. Si (crise oblige) vos vacances ne vous mènent qu'à Paris, poussez jusqu'au 13ème arrondissement et les boutiques s'ouvriront pour vous (c'est une image!).
Il y a beaucoup de choses, même si ce ne sont pas toujours de "vraies" tenues de Tai Ji Quan.
-"Mais c'est quoi les vraies?"
-"Les "vraies" ont 7 brandebourgs sur le devant, des découpes particulières sur les manches et le pantalon offre une "aisance" particulière qui permet de ramper comme un serpent digne de ce nom sans faire exploser les coutures de l'entrejambe..."
(On dirait que Xiao Long parle d'expérience!)
Mais pour une pratique de santé sans exploits gymniques, une tenue classique fait bien l'affaire.

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Published by Xiao Long - dans TAI JI QUAN
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6 juin 2009 6 06 /06 /juin /2009 14:15

"Zhi", les doigts, une technique que l'on rencontre assez peu dans les enchaînements.

Dans la forme 24 mouvements, nous la trouvons dans "Gao Tan Ma" que l'on traduit par "flatter l'encolure du cheval" ou "caresser la crinière du cheval" ou "déterminer la hauteur du cheval" (?) ou encore "saisir la bride du cheval"... bref, il y a bien un canasson dans l'histoire... et dans la forme 48 Bai She Tu Xin ("le serpent blanc darde sa langue" ou "crache son venin"... euh, moins sympathique déjà...).
Les doigts sont pointés vers l'avant, le pouce collé, la main plate, il faut tout de même éviter trop de tension dans les doigts, et rester souple (bien sûr). Même si l'on imagine que l'on pique... on le fait en douceur, façon Tai Ji Quan!
P.S: Mesdames, évitez les ongles très longs pour l'application martiale, à moins d'un partenaire très compréhensif ...

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Published by Xiao Long - dans TECHNIQUE
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XIAO LONG EST UN CLUB OU SE PRATIQUENT LE TAI JI QUAN, LE QI GONG ET LA RELAXATION. IL SE SITUE A EVREUX, QUARTIER DE SAINT MICHEL (27).

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L'AUTEUR

Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.