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16 juillet 2011 6 16 /07 /juillet /2011 12:43

Bien, nous voilà sur le chemin du retour... "ballon" en main, main droite en haut! Et en appui sur le pied gauche, pied droit pointé... prêts pour chuan suo! 

On soulève le pied droit pour le replacer correctement par rapport à la ligne "retour" de déplacement, afin de retrouver un écartement de pieds valable... On inspire.

On soulève le pied gauche et on le replace à 45° gauche par rapport à l'axe dudit déplacement (gnurrf!!!?*^°). Pendant ce temps les mains font "rouler" le ballon, la main droite passe en bas, paume vers l'avant, la main gauche en haut, paume vers soi.

image059.jpgPuis tout en prenant appui sur le pied gauche, la paume de la main gauche se tourne vers l'extérieur, comme si on bloquait un coup venant de haut en bas avec son avant-bras. La main droite "remonte" et passe de la hauteur du  ventre à hauteur de poitrine pour repousser. On expire.

Le poids du corps se replace dans le pied droit, la pointe du pied gauche se "referme" pour retrouver l'axe de déplacement. Les deux mains décrivent une sorte de S, l'idée étant de dévier une attaque adverse en diagonale, main droite sur le poignet de l'autre, main gauche sur son coude, avant de saisir à nouveau le ballon, main droite en bas cette fois, main gauche en haut.image060.jpg Le pied droit se libère pour se replacer à 45° à droite de l'axe de déplacement (gnurff!!!?/^* aussi). On inspire. Même mouvement à droite cette fois pour finir, main droite en haut en blocage, main gauche en poussée. On expire.

 

 

Attention:

*Conserver la forme du ballon pour faire "rouler", ne pas l'écraser (ce n'est pas un ballon de rugby!).

*La main qui bloque en haut est placée au dessus et en avant de la tête (pour ne pas se manger le coup de l'adversaire et son propre bras à la fois...).

*Pour la transition en S, imaginer que l'on dévie le bras de l'adversaire pour garder un écartement logique entre les deux mains.

*Ne pas zapper les changements d'orientations, bien aller vers les côtés pour réaliser la navette, prendre le temps de bien repositionner la pointe du pied sur l'axe à chaque fois, pour ne pas avoir le corps dans une direction et le pied dans une autre, ce qui casserait l'harmonie et défierait toute logique (sans parler des genoux qui ne seront pas d'accord non plus et vous le feront comprendre douloureusement...).

image058.jpgLe mouvement est très fluide, très rond, très agréable, sans contraintes. La fille de jade lance la navette en douceur (ne pas confondre navette et batte de baseball...)

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3 juillet 2011 7 03 /07 /juillet /2011 16:42

"La beauté est comme le clair de lune:

un bol de lait qui inonde tout le paysage".

Li Po lune.jpg

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3 juillet 2011 7 03 /07 /juillet /2011 15:25

Connaissez-vous les "portes de lune"? Je suis d'accord, on connait mieux les gâteaux de lune, mais, bon... Tout ne peut pas se manger!

porte-lune.jpgDans les jardins chinois si bien pensés et aménagés, il est bien rare de ne pas trouver au moins une "porte de lune" yuèliàng mén. Il s'agit d'une ouverture ronde pratiquée dans un mur. Car le jardin est conçu comme une oeuvre d'art et doit offrir au regard sans cesse de nouvelles perspectives. On ne voit jamais l'ensemble du jardin. On aperçoit une chose , puis une autre... C'est un cheminement... Des fenêtres ajourées, des portes, des recoins transforment le jardin en mini-univers où les yeux découvrent à chaque pas un nouveau "tableau" et l'on passe ainsi de scène en scène, de la "forêt de bambous" aux "montagnes" ou au "lac"... Comme une estampe sur rouleau qui ne dévoile que très progressivement l'oeuvre créée._moon-door.jpg

 Cet élément d'architecture marque symboliquement le passage dans un autre "monde:

"Si tu passes cette porte, tu auras un autre ciel au-dessus de ta tête, et un autre sol sous tes pieds".

Lorsqu'on franchit la porte, parfaitement ronde, on en forme soi-même le centre.

nouvelle-porte-de-la-lune.jpgOn retrouve ici l'influence de la philosophie taoïste, où l'homme s'intègre à l'univers, où il est une partie de la nature. Le jardin chinois n'est pas l'oeuvre du hasard, tous les éléments sont choisis pour leur signification symbolique. Le jardin reflète la nature, dans ses composantes végétales, minérales... liquides! Le jardinier en est le créateur et doit respecter l'équilibre naturel.

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3 juillet 2011 7 03 /07 /juillet /2011 14:28

Nous voilà arrivés en bout de ligne, terminus!

Et" Tout ce qui est arrivé au bout de la ligne, doit revenir sur ses pas" proverbe chinois de la dynastie Xiao Long(!)

Fini de repousser le singe, maintenant, il est temps de rebrousser chemin "artistement"!

Le pied gauche: posé sur la pointe en fin de "repousser le singe", il se replace en appui talon afin de pouvoir pivoter (le pied droit est pied d'appui...il en faut un...) et replacer la pointe dudit pied gauche vers le miroir (on part du principe erroné que nous pratiquons tous en commençant face à un miroir... et tant pis pour ceux qui n'en ont pas!!!). Le pied gauche devient mon pied d'appui, ce qui va me permettre de soulever le pied droit pour le replacer correctement sur mon axe de "retour".

 Pendant "qu'en bas" s'effectue cette manoeuvre, en haut, les bras ont aussi à faire!

virage-16.pngvirage-16-2.pngLes mains: La main droite qui était au niveau de la taille en fin de "repousser", remonte, paume vers le ciel vers la main gauche (qui était en finition, paume vers le sol, bras (pas tout à fait) tendu sur l'axe de déplacement "aller").

 

 

La main droite passe au-dessus de la main gauche, puis les deux mains se replacent, paumes face à face comme pour tenir un ballon, main droite en haut.

 virage 16 3virage 16 4Ce passage entre Dao Juan  Gong (倒卷肱) et Chuan Suo (穿梭) est très délicat et demande une bonne coordination pieds/mains! Mais si la "fille de jade" veut pouvoir lancer sa navette en toute stabilité, il faut en passer par là!

Le mouvement reste souple et naturel, ce n'est pas tant un "travail de bras", c'est un travail du corps: éviter de prendre son ballon sur le côté alors que le corps est fixé à l'opposé!

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25 juin 2011 6 25 /06 /juin /2011 08:17

L'album s'étoffe un peu, mais des photos ont fondu... à la chaleur et sont un peu floues!Trop pour être mises dans cet album... Il faudra ralentir le wushu pour avoir des photos nettes... Je plaisante!

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18 juin 2011 6 18 /06 /juin /2011 16:50

"La fleur fraîche se fane facilement,

le pin, même vieux, reste vert".592623-bonsa--le-pin-de-montagne-europ-ennes-pinus-mugo-cas.jpg

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18 juin 2011 6 18 /06 /juin /2011 14:14

1858313-hauts-pratique-du-tai-chi--figurine-sur-blanc.jpgJ'entends encore ce jeune dragon aux dents longues et aux griffes acérées dire à Xiao Long:

 "Le Tai Ji Quan, c'est un sport de vieux!"

Il en faudrait beaucoup plus que ça pour mettre Xiao Long hors de lui. Il a appris à contrôler ses émotions et à respirer profondément devant ceux qui eux, ne manquent pas d'air! 1233.jpg

Car une double question se pose: premièrement le Tai Ji Quan est-il un sport? Et ensuite, le Tai Ji Quan est-il une activité de "vieux". (Question annexe: vieux, c'est quoi? On commence quand?)

Une chose après l'autre...

Le Tai Ji Quan est-il un sport?

"Le sport est un ensemble d'exercices le plus souvent physiques se pratiquant sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions". Vu sous cet angle, c'est un sport: les articulations travaillent, les muscles bougent, on se déplace (pas vite, d'accord, Ô Jeune Dragon aux dents longues... mais on avance!). On peut jouer en solo, ou jouer "collectif"... (On peut même jouer en solo dans le collectif... comme en foot quoi...).

forbidden_kingdom_jackie_vs_jet02.jpgXiao Long va même plus loin... Le Tai Ji Quan est un art. On va laisser de côté le côté "martial interne", car Jeune Dragon aux dents longues se marre déjà: pour lui, le martial, ça saute, ça explose, c'est un vrai feu d'artifice. C'est du Bruce Lee, du Van Damme, du Jet Li, du Tony Jaa et pas du Maître Yoda ou du Obi-wan Kenobi!!! (Si Xiao Long était vraiment de mauvaise foi, il dirait que c'est un "sport de contacts": on apprend à connaître les autres pratiquants et on communique volontiers sur les techniques, les formes, les recettes de cuisine et le dernier match de rugby... Mais, non, il n'osera pas aller jusque-là... ou si?)

"Art" vient du latin (aïe!) ars, artis qui signifie talent, habileté, métier, connaissance technique... c'est une "activité humaine consistant à arranger entre eux divers éléments en s'adressant délibérément aux sens, aux émotions , à l'intellect..." 0_0 !

 

Le Tai Ji Quan est-il une activité de "vieux"?

 

tai-chi-shangai-1.jpgCompréhensif et magnanime, Xiao Long doit avouer à Jeune Dragon que la moyenne d'âge ne tourne pas autour de la vingtaine d'années... Mais, bon... tout est relatif comme le disait Einstein et quand on a 20 ans, 40 ans c'est déjà très "vieux", 50 ans, c'est carrément canonique et 60 et plus, quasiment antédiluvien... Xiao Long fait remarquer à Jeune Dragon que la majorité des "vieux" en question ne se porte pas si mal et pourrait en remontrer à quelques-uns sur le chapitre de la souplesse, de l'équilibre ou de la concentration (qualités qui ne sont pas liées à l'âge mais au capital de départ et au travail sur la... durée). Et puis, il y a parmi eux d'anciens Jeunes Dragons que le "sport" a cabossé... Car, voilà bien le paradoxe, le sport dont on vante les mérites pour entretenir un corps sain, le maltraite trop souvent et le casse... (On parle bien de sport et pas d'un camp d'entraînement pour marines).

Ce qui est bien dommage, c'est que trop d'études scientifiques ne s'attachent qu'aux avantages de la pratique pour les seniors. Notre démarche occidentale est toujours la même, on attend d'être malade pour prendre soin de soi, on attend d'être plus âgé pour admettre qu'il faut apprendre à connaître son corps et... ses limites.

 

Le Tai Ji Quan pourrait être un "sport de jeunes"

si l'image qu'on en donneenfants-tai-ji.jpg habituellement pouvait évoluer. Beaucoup pensent que si l'on est jeune, on doit bouger (limite s'agiter...), mais il y a certainement des "jeunes" qui préfèreraient le Tai Ji Quan au basket, tout comme certains "vieux" préfèrent le vélo ou le jogging et n'ont pas envie d'autre chose. Ce n'est pas une affaire d'âge.

Le Tai Ji Quan est une recherche, un travail sur soi, et peut devenir un nouvel art de vivre. Ouvrir l'esprit, contrôler le corps, améliorer la concentration, prendre de la distance face aux évènements: voilà qui s'adresse à tous quel que soit l'âge. Apprendre le Tai Ji Quan n'est pas seulement glisser artistement en lenteur en exécutant une chorégraphie particulière, l'apprentissage peut être aussi "dynamique": étudier les armes, travailler à deux en tui shou ou sur la finalité des mouvements connus, il n'y a pas de quoi "s'ennuyer!"isp0801605

agecanonix.gif 

 

 

 

 

 

Enfin, c'est ce que pense Xiao Long qui a dû être un Jeune Dragon aussi dans une autre vie...

 

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13 juin 2011 1 13 /06 /juin /2011 09:24

"L'eau d'une rivière qui coule, jamais ne pourrit;

Le gond d'une porte n'est rongé par nul termite."

Lushi Chunqiu_Ruisseau.jpg

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13 juin 2011 1 13 /06 /juin /2011 09:08

Un homme devait recevoir la visite d'un ami et demanda à son domestique de passer chez son voisin pour lui emprunter du thé. En attendant, il fit chauffer de l'eau pour y faire infuser le thé. L'eau se mit à frémir et il rajouta de l'eau froide pour retarder l'ébullition. Il répéta l'opération à plusieurs reprises et son ami n'était toujours pas là.

A présent la marmite était remplie d'eau chaude et voyant cela, sa femme suggéra:

"Tu m'as dit que notre hôte est un de tes amis intimes: pourquoi ne pas l'inviter à prendre un bain chez nous maintenant que l'eau chaude est toute prête?"

 

the2

 

Xu Zichang (dyn.Ming)

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13 juin 2011 1 13 /06 /juin /2011 08:54

chat.jpgUn album a été créé, il est encore incomplet, si vous souhaitez me transmettre des photos de cette journée, n'hésitez pas: cet album ne demande qu'à prendre un peu de poids...

Pour consulter l'album, aller dans la colonne de droite, rubrique ALBUM et cliquer sur le mulot!

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NOUS CONTACTER:

XIAO LONG EST UN CLUB OU SE PRATIQUENT LE TAI JI QUAN, LE QI GONG ET LA RELAXATION. IL SE SITUE A EVREUX, QUARTIER DE SAINT MICHEL (27).

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L'AUTEUR

Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.