TAI JI QUAN et QI GONG: LE BLOG de XIAO LONG

Né dans une famille mandchoue, Wang Dulu, de son vrai nom Wang Baoxiang,  (1909-1977) est un écrivain chinois.

Il a connu une vie difficile, plongé au cœur des évènements de la Chine du XXe siècle. Wang Dulu a exercé de multiples petits boulots – instituteur, journaliste, commerçant – il a commencé à écrire à l’adolescence pour finalement publier plus de trente romans historiques dans des genres populaires comme le roman d’arts martiaux (wuxia), dont il est l’un des fondateurs, ou le roman sentimental.

Pendant la Révolution Culturelle, son statut d’intellectuel lui vaut d’être envoyé en camp de rééducation. Il n’en sort qu’en 1975 et meurt deux ans plus tard.
Wang Dulu est mort à l’âge de soixante-huit ans.

La saga " Tigre et Dragon" couvre trois générations et occupe 4 beaux tomes qui se lisent bien volontiers et facilement: une fois tombé dedans, Xiao Long n'entend plus rien... Il faut bien sûr aimer le genre, mais pour les amateurs, un vrai plaisir!

Tigre et dragon, t1 : La vengeance de petite grue

Tigre et dragon, t2 : La danse de la grue et du phenix

Tigre et Dragon, t3 : Li Mubai, L'Epée précieuse

Tigre et Dragon, t4 : Xiulian, L'épingle d'or

Le film  de  Ang Lee "Tigre et Dragon"  (卧虎藏龙, Wò Hǔ Cáng Lóng) , sorti en 2000, est une adaptation des romans de Wang Dulu: ceux centrés sur le personnage de Li Mubai, virtuose des arts martiaux, qui, las des combats, décide de confier "Destinée", son épée magique à Yu Shu Lien, à qui il n'ose pas avouer son amour. Celle-ci doit remettre la fameuse épée au seigneur Té. Mais une fois la nuit tombée, un habile voleur parvient à la lui dérober...

Les 2 premiers tomes racontent l'histoire de "Petite Grue" dont le père a été assassiné par les sbires de Maitre Bao du clan de Kunlun. Désormais le jeune garçon ne songe qu'à trouver un maitre pour  apprendre le "gongfu"et venger son père...

Ces 2 tomes sont parus en poche ("j'ai lu"), les 2 derniers ne sont pas encore sortis... en poche! On peut les trouver chez Calmann-Lévy (mais pas au prix poche!!!)

Voilà une activité de saison et très positive pour conserver un intérieur Feng shui: le nettoyage de printemps...

(illustration: http://www.3dweave.com )

Nous avons tous (presque tous?) tendance à accumuler méchamment et les appartements, les maisons sont comme les sacs à main: plus ils sont grands, plus on y range des choses susceptibles de servir le jour où.... (je ne sais pas pourquoi je dis sac à main, ces messieurs ne sont pas exclus et sont souvent atteints du "complexe Mc Gyver" appelé aussi "de la cabane de jardin", car c'est là qu'aboutissent les trucs kifogarder-onséjamais-çapeservirunjour:

cet heureux  jour se présente rarement, et les trucs et machins divers restent tranquilles là où ils sont!

Il y a souvent un trajet prédéterminé pour les objets: d'abord, ils trônent bien en vue, puis ils disparaissent de la vue directe, ils aboutissent dans un placard, quand on veut mettre dans ce même placard un autre objet de même nature, il n'y a plus de place: le plus ancien descend à la cave, au garage ou monte au grenier. Et on ne se résout jamais à lui faire un sort!

Il faut savoir se séparer des objets inutiles! On peut les donner, on peut les vendre (le printemps annonce l'ouverture de la période "foires à tout"), on peut les jeter (je ne sais pas si je trouverai preneur pour l'assiette" Souvenirs de Savoie" avec une vache et sa cloche en peinture... J'ai des doutes).

Si l'on veut que l'énergie circule harmonieusement dans nos intérieurs, il faut enlever les objets stockés sous les armoires, sous le lit, derrière le fauteuil, sur les éléments de cuisine...

D'ailleurs pour tous ceux qui pratiquent ce "sport" de saison, enlever ce qui encombre l'espace, libère en quelque sorte l'esprit: c'est une façon de vivre dans le présent, de ranger le passé. Et de chasser les araignées vers le jardin...

Le désordre comme le stockage intempestif représente l'énergie stagnante. Il faut savoir passer à autre chose...

Pour les vrais "conservateurs", ne vous lancez pas tout de suite dans le grand ménage.... commencez par un tiroir ou deux, à dose homéopathique...

"Les trente premières années se passent à ne pas pouvoir se réveiller,

les trentes suivantes à ne pas pouvoir s'endormir".

Les points, ce n'est pas ce qui manque en médecine chinoise... Il y en a partout et même... sous les pieds!!!

Yongquan se traduit par "source bouillonnante", il est appelé parfois "porte terrestre". Il se situe sur le méridien du Rein (R1), sous le pied, en avant du centre, vers le premier tiers de la plante de pied, là où la flexion des orteils forme un creux, entre les 2ème et 3ème articulations métatarso-phalangiennes.

Le massage de ce point débloque la circulation énergétique sur le méridien du Rein et active la circulation du sang: tout le corps se sent revigoré. Ce massage est anti-stress... et favorise le sommeil. Vous me direz que tous les massages sont de super (mais onéreux) anti-stress. Mais pour le massage du pied, pas besoin d'aide, on peut le faire tout seul! (et en même temps, on peut assouplir nos articulations des genoux, des chevilles...)

Ce point se masse avec le pouce d'une main, l'autre main tenant les orteils.

Dans les exercices de Qi Gong ("monter le pur, faire descendre l'impur"), on peut imaginer en inspirant et en montant les bras latéralement jusqu'au dessus de la tête, que l'énergie (Yin) pure de la Terre est captée par les pieds (Yongquan)  et les mains (Laogong). Les Laogong alors couvrent Baihui (sommet de la tête). Cette énergie nourrit le Coeur, le Poumon, la Rate.

A l'expir, l'énergie impure descend avec les mains jusqu'aux points Yongquan où elle est évacuée dans la Terre. Cet exercice renforce la capacité pulmonaire et aide à faire descendre l'excès de Yang dans le haut du corps.

 En Tai Ji Quan, Yongquan est le point d'installation des "racines", qui permet de  s'enraciner dans le relâchement (song). L'enracinement est une sorte de fusion avec la terre: comme un arbre, nos racines s'enfoncent dans le sol et nous donnent la stabilité, un lâcher-prise total - ce qui ne signifie pas "ramollissement" total, synonyme lui, d'effondrement!- qui nous ancre dans le sol.

Ainsi après avoir passé votre week-end à chercher désespérément des oeufs de Pâques dans le jardin (pour ceux qui ont un temps... sec!) ou sous vos meubles (pour les Normands?), n'hésitez pas à masser vos pieds...

"Reculez d'un pas
et tout s'élargira spontanément."