"Même une feuille de papier est moins lourde
quand on la porte à deux"
Voilà une fleur ambigüe. C'est la fleur emblématique de la 11ème lune (décembre) et ses nombreuses graines sont symbolisent une abondante descendance. Pour l'instant, il n'y a là que du
positif...
Lorsqu'on parle de "pavot", comment ne pas penser à l'opium (pavot sous sa forme à dormir debout ?). Cette "boue noire" est surnommée "graine de discorde" et devient alors symbole de malignité ou de dissipation (des fumées ?).
Cela ne signifie en aucun cas cependant qu'il faille renoncer au pain parsemé de graines de pavot... Et puis en dehors de ce
côté "obscur", il ne faut pas oublier que la médecine chinoise (et occidentale) utilise les vertus analgésiques du pavot pour calmer les malades
et apaiser les douleurs: le papaver somniferum album a ses avantages...
La forme de la capsule du pavot rappelle aussi le bouton placé au sommet des couvre-chefs des officiels mandchous et certains y ont vu le symbole de "précarité".Il ne devait pas faire bon à porter ce bonnet!
On en parle souvent et c'est drôlement frustrant de se demander où ils se trouvent ! Pour pouvoir enfin retrouver le sommeil (Xiao Long exagère toujours un peu...), voilà quelques dessins pour éclairer nos lanternes (chinoises). Il est vrai que l'on s'y perd facilement dans ces méridiens aux trajets alambiqués! Pourtant il peut être utile de situer (à peu près...) les méridiens suivants.
Les illustrations (d'accord, c'est pas la super définition, mais c'est tout de même mieux que "canal plus" sans décodeur...) ci-dessous représentent dans l’ordre :
1. coeur
2. intestin grêle
3. estomac
4. rate
5. rein
6. vessie
7. foie
8. vésicule biliaire
9. poumon
10. gros intestin
11. trois foyers (sanjiao)
12. péricarde
Pour approfondir, un livre peut être utile : Précis d’acuponcture chinoise – académie de médecine traditionnelle chinoise chez Dangles. Cet ouvrage est très complet et compréhensible(!)
et en plus simple (que les trajets et sans commentaires): "Shémas des méridiens et des zones réflexe du pied et de l'oreille" chez You Feng. 
"Aucune situation ne saurait se prolonger
au-delà de la longueur d'une queue de lapin"
Le 13ème est en effervescence, le jour de l'an approche et si vous avez l'occasion de passer par là, n'hésitez pas (et prévoyez un ou deux grands sacs pour les courses, pour les fleurs, les petits gâteaux, les sucreries...!!! Vous ne trouvez pas que ça sent le vécu?).
Que se passe-t-il?
Du 29 janvier au 6 février, les manifestations et expositions vous attendent:
Concert de musique traditionnelle avec l'orchestre de Shanghai le 29 janvier à 20h (salle des fêtes Mairie du 13ème).
Après midi des enfants le 2 février avec:
*Initiation et démonstration de Kung Fu (Me Hing Keung Kwan) à 14h30, Mairie du 13ème.
*Projection de courts métrages d'animation à 15h avec distribution de goûter à 15h50!!! (Par un lapin? Des carottes?)
Exposition de peintures et estampes, Galerie Bièvre - Mairie du 13ème - du 28 janvier au 6 février.
Conférence sur l'art contemporain chinois, Salle des mariages (pour les mariages ce jour là, c'est râpé!!!) le vendredi 4 février à 19h.
Marché du Nouvel An Chinois du 4 au 6 février de 10h à19h sur le parvis du Centre
commercial Italie 2 (toujours les mêmes grands sacs de rigueur!)
Sans parler du défilé du dimanche 6 février à partir de 13h30:
il passera par l'avenue d'Italie, le Bd Masséna, et les avenues de Choisy et d'Ivry.
Il ne reste plus qu'à ouvrir vos agendas....
Le 13ème, c'est quoi?
Il faut savoir que la communauté chinoise de France est la seconde d'Europe(après la Grande Bretagne). Les premiers installés sont venus en qualité de travailleurs durant la Première guerre mondiale. En 1920, puis en 1970, le quartier s'est rapidement développé grâce à l'arrivée de nombreux étudiants, puis de réfugiés du Vietnam et de Chine. Le 13ème est aujourd'hui le plus grand quartier chinois de France.
Le grand défilé a été créé dans les années 80 et attire chaque année plus de 100 000 spectateurs de tous horizons (peut-être serez vous parmi eux cette année?).
Cette année, le thème est : "prier pour la santé et le bohneur et souhaiter la paix dans le monde" (beau mais vaste programme!).
Si vous êtes un Lapin !
2011 est l'année du lapin de métal blanc. Les Lapins sont talentueux et ambitieux, ils sont populaires et s'entendent bien avec tout le monde. Souvent au centre des choses, les lapins sont de bonne humeur et sont de bons vivants. Ils sont réputés avoir une âme d'artiste! Ils s'entendent particulièrement bien avec la Chèvre, le Cochon et le Chien...
A vous de vérifier ces informations...
http://www.chine-nouvelle.com/astrologie/signe-chinois.html
" La guêpe a beau avoir un dos rayé,
ce n'est pas un tigre,
l'escargot a beau avoir des cornes, ce n'est pas un buffle."
Pour se reposer d'avoir soutenu le ciel, nous allons à présent tirer à l'arc et viser l'aigle! Mais est-ce bien du repos?
On passe le poids à droite afin d'écarter en douceur (et comme toujours avec élégance!) le pied gauche.
Puis, le regard fixé vers l'avant, on monte les mains, croisées devant la poitrine, main gauche extérieure, paumes vers soi. On inspire.
On prend doucement la position ma bu (position du cavalier, pieds parallèles) tout en plaçant les bras comme pour tirer à l'arc, la main droite tenant la corde, le pouce replié au dessus des autres doigts groupés (il vaut mieux...), les deux premières phalanges repliées seulement (pas en poing!). Le coude est au niveau de l'épaule, la main gauche servant de "viseur", poignet cassé, index tendu vers le ciel, pouce sorti. On expire sur cette phase.
Epaules et bras ne font qu'une ligne horizontale. Le regard accompagne la visée, l'aigle va passer un mauvais quart
d'heure!
Rester en ma bu, bien centré (et pas en apnée...).
Puis le poids du corps passe à droite, les bras s'ouvrent ,on inspire, on regarde la main droite et on ramène le pied gauche en ramenant les mains devant le dan tian , paumes vers le ciel comme en position de départ. On expire sur cette phase. On regarde devant.
Puis le mouvement se fait de l'autre côté puis alternativement de chaque côté ( et vice versa, à l'opposé...au secours!!!) en repassant à chaque fois par cette position centrale. Au total, 3 fois à gauche et 3 fois à droite.
Attention à:
* bien garder les bras à hauteur des épaules dans la visée, ne pas baisser les coudes (ni le lever trop non plus, le coude...)
* bien rester en ma bu, ne pas se déporter ( sinon, ça s'appelle gong bu et plus ma bu...)
* adapter la hauteur du ma bu à ses capacités physiques (ce n'est pas parce que les copains veulent vous en mettre plein la vue en rasant le sol qu'il faut faire pareil, car "Tout ce qui descend doit aussi remonter" proverbe de Xiao Long)
* ne pas exagérer en bandant l'arc, le mouvement doit être agréable, sans trop de tension (C'est un arc fait pour vous, sur mesure...)
* le tronc reste toujours droit.
A quoi ça sert de se donner tout ce mal?
*En ouvrant la poitrine pour "tirer à l'arc" on stimule Du Mai (Vaisseau Gouverneur) ainsi qu'une serie de points qui longent la colonne (Shuxue...), on régule aussi la
circulation énergétique dans le méridien du Poumon (Taiyin de la main).
*Musculairement parlant, on renforce les membres inférieurs, des avant bras et des mains.
*Les articulations des doigts et des poignets travaillent.
*De plus on améliore aussi son équilibre et sa coordination (le jeu des doigts est un vrai challenge au début, ceux qui connaissent ne diront pas le contraire...)
Globalement cet exercice peut permettre d'éviter les douleurs d'épaule et de nuque.
Il n'y a plus qu'à trouver un aigle....
Noir, couleur de l'hiver: il n'y a qu'à regarder les vitrines des boutiques et en broyer... Noir c'est noir, il n'y a plus d'espoir... C'est la couleur du froid, du septentrion, de l'eau ... un peu glauque tout ça! Et après on se demande pourquoi, on n'a pas le moral en hiver!!!
Dans le symbole taiji tu, le noir est le yin, le blanc le yang. Car le caractère yin est associé au Nord de la colline, l'ubac.
En Chine, le noir peut avoir une valeur positive ou négative. Les Chinois d'autrefois considéraient que cette couleur, couleur du fer,
symbolisait un esprit droit, déterminé, désintéressé et c'est pour cette raison que dans l'Opéra de Pékin le noir est utilisé dans le maquillage des
personnages historiques impartiaux (le plus célèbre est Baozheng, ministre sous les Song et surnommé Bao Qing Tian - ciel bleu - terme qui désigne aussi les
mandarins intègres et éclairés.
Mais le noir symbolise aussi perfidie, complot. On tatouait à l'encre noire le visage des criminels dans l'antiquité, le marquant ainsi pour l'éternité.
Dans le langage courant, l'adjectif "noir" est employé pour les choses obscures, euh, enfin "pas nettes": le taxi non officiel ou une voiture sans plaques minéralogiques est "hei che": véhicule noir; "hei hua" c'est le langage codé; "hei shi", le marché noir; "heishi hui", les triades, la mafia; "hei ren", le clandestin...
Il semble qu'à l'heure actuelle, le noir devienne "tendance" en Chine: beaucoup de voitures noires y circulent, cela donne une
impression de sérieux, d'importance (comme chez nous...). Les hommes d'affaires aiment porter du noir pour les mêmes raisons et sans dou
te parce que les grandes marques occidentales s'y implantent.
Mais si les messieurs "sombrent" dans le noir, ce n'est apparemment pas le cas de ces ravissantes Chinoises lors d'un défilé NE.TIGER
à Beijing!
"Peu importe que le chat soit noir ou gris
pourvu qu'il attrape les souris"
Proverbe et devise de Deng Xiaoping
l
Genoux convenablement brossés, occupons nous de Jin Bu Ban Lan Chui !
Le poids du corps passe sur la jambe arrière (droite), le pied gauche s’ouvre à 45°. Je prends appui sur la jambe gauche. Le poing droit se prépare en passant près du corps, la main gauche protégeant l’avant est placée devant le poing en question, comme pour le dissimuler. J’inspire sur la phase préparation.
Le poing sort de sa cachette (Ban) et en même temps le pied droit se pose par le talon pour avancer. J’expire.
Le pied s’ouvre à 45° vers la droite au moment où les deux bras s’écartent vers les côtés (chacun le sien…): à droite le poing, pouce vers l’arrière et à gauche la main ouverte (Lan). J’inspire. La main gauche poursuit son chemin vers l’avant pour bloquer-dévier, la main (poing) gauche continue vers l’arrière, puis passe à la taille, prêt pour la suite !!!
Au milieu de tout ça, je n’oublie pas d’avancer (Jin Bu) : appui arrière droite, talon gauche au sol, je n’ai plus qu’à passer le poids du corps sur la jambe gauche tout en frappant du poing (Chui), droit vers l’avant, la main gauche venant renforcer le poing au niveau du poignet. J’expire.
Un bien joli mouvement où la synchronisation est à l’ordre du jour : nous avons en effet, pour ceux auxquels ce fait aurait échappé, 2 bras, 2 jambes, ces éléments s’articulant (en plus !), le tout coordonné à la respiration (eh oui, on respire, on ne se refuse rien!)
Songer à ne pas se pencher en avant, garder son axe vertical. Penser aussi à ne pas monter l'épaule du bras qui arme sur le côté: c'est la taille qui travaille et donne l'amplitude du mouvement.
Après avoir écumé les images du net pour trouver une illustration, je n’ai à proposer que
celle-ci, la même technique mais dans la forme 24, il faut donc considérer que ban lan chui commence pour la 16 au 21d…
XIAO LONG EST UN CLUB OU SE PRATIQUENT LE TAI JI QUAN, LE QI GONG ET LA RELAXATION. IL SE SITUE A EVREUX, QUARTIER DE SAINT MICHEL (27).
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Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.
