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23 février 2014 7 23 /02 /février /2014 08:12

Cette thèse est contenue dans un gros  livre « 1421, l’année où la Chine a découvert l’Amérique » de Gavin Menzies, de la Royal Navy,  ce chercheur est persuadé de l’antériorité des explorations chinoises sur celles des grands voyageurs européens, Colomb, Magellan, Vasco de Gama...

ZHENG HE :

Il semble acquis que Zheng He (1371-1433), un eunuque Hui du Yunnan, amiral de la flotte de l’empereur  Yong Le (dynastie Ming), était, il y a six siècles, le premier grand explorateur maritime moderne.

A la tête d’une flotte impressionnante, il franchit le détroit de Magellan 70 ans avant l’explorateur portugais, il a longé la côte orientale de l’Afrique et visité l’Indonésie, Singapour… Bref, d’ici à dire qu’il a découvert l’Amérique… il n’y a qu’un qu’un coup de rame !

ZHANG HE : IL A DECOUVERT L’AMERIQUE ?!ZHANG HE : IL A DECOUVERT L’AMERIQUE ?!

Lors d’une grande exposition à Pékin pour le 600ème anniversaire de ses explorations, en 2005, la Chine a mis à l’honneur cet explorateur encore méconnu.

 Son nom initial était Mǎ Sān Bǎo 马三宝 . Ce descendant direct de Sayyid  Ajjal Shams al-Din Omar ( premier gouverneur de la Province du Yunnan nommé par la dynastie Yuan au XIIIème siècle) était donc  fils du gouverneur du Yunnan qui trouva la mort lors d’une campagne contre l’armée impériale.

Âgé de 13 ans, il fut capturé et castré, comme il était coutume pour les fils des chefs de guerre rivaux prisonniers, destinés à faire partie des eunuques de la Cour impériale. Il fit carrière et devint  grand eunuque impérial. Favori de Yongle, il prendra le nom de Zheng He.

Yongle désirait étendre les limites de la Chine et fait de Zheng He l'amiral de la flotte impériale, quand celui-ci n’avait encore  jamais goûté à la navigation (et s’il avait eu le mel de mer !!!). Il lance la construction de centaines de navires à Nankin,  et se lance dans des expéditions  dans tout l'océan indien. En tant qu'amiral, Zheng He effectue sept voyages de 1405 à 1433..

ZHANG HE : IL A DECOUVERT L’AMERIQUE ?!

L’historien britannique indique que l’analyse des cartes le pousse à conclure que Zheng He a bien découvert l’Amérique avant Christophe Colomb... Il raconte dans son ouvrage qu’il a découvert  une carte vénitienne de 1424 comportant des éléments géographiques précis sur Porto Rico et la Guadeloupe théoriquement inconnus à l’époque, ce qui signifierait  que  70 ans avant Colomb une personne avait observé ces îles.

Et d’après Menzies : « Un seul pays disposait à cette époque des ressources matérielles, des connaissances scientifiques, des vaisseaux et de l’expérience de la navigation requis pour une telle expédition. C’était la Chine ». La flotte comptait environ 70 vaisseaux et 30 000 hommes à son apogée. Certains spécialistes (marseillais ?) affirment que ces vaisseaux pouvaient atteindre138 mètres de long et 55 mètres de large et comptaient neuf mâts. D’autres, plus raisonnables, s’appuient sur un parchemin de l’époque de Zhang He et tablent sur les 60m de long. La Santa Maria, 70 ans plus tard trônait avec ses 30 m de long pour 8 m de large… une barquette !

ZHANG HE : IL A DECOUVERT L’AMERIQUE ?!ZHANG HE : IL A DECOUVERT L’AMERIQUE ?!

Les échanges commerciaux étaient nombreux. Zhang He rapporta un jour une girafe de l'actuel Kenya, la brave bête fut considérée en Chine comme un exemplaire de l'animal légendaire nommé QILIN. De l'or, de l'argent, de la porcelaine et de la soie étaient échangés contre de l'ivoire et des animaux exotiques.

La plupart des récits furent retracés par Ma Huan (馬歡), fidèle compagnon de route de Zheng He. Durant les voyages, Ma Huan a noté minutieusement des choses concernant la géographie, les lois, la politique, les conditions climatiques, l'environnement, l'économie, les coutumes locales.

Après les grands voyages de Zheng He, un changement politique amena la Chine à se replier sur elle-même et vers le milieu du XV° siècle, pratiquement toutes les cartes et tous les documents datant de cette période ont été détruits par les autorités de la Cour impériale chinoise.

Bref, voilà un peu de lecture pour vos vacances.....

 

► Gavin Menzies, 1421, l’année où la Chine a découvert l’Amérique.

Trad. Julie Sauvage, Editions Intervalles, 2007.

ce n'est pas un canot de sauvetage à l'avant plan , mais le bateau de Colomb....

ce n'est pas un canot de sauvetage à l'avant plan , mais le bateau de Colomb....

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Published by Xiao Long - dans LIVRE & FILM
15 février 2014 6 15 /02 /février /2014 17:27

"Quand les hommes ont une volonté commune,

leurs souffles naturellement s'harmonisent".

 

 

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Published by Xiao Long - dans PROVERBES
15 février 2014 6 15 /02 /février /2014 16:35

 

Culture et tradition sont vastes comme l’océan !

Su Hai Han Chao ! Voilà le programme pour ce cinquième mouvement de l’enchainement. Ce titre signifie que la culture et la tradition sont des richesses inestimables dont l’étude n’est jamais terminée…

Action !

Le corps tourne à gauche et en même temps la main gauche se place en poing à la taille, pouce vers le haut, Poumon et Gros Intestin contactés, la main droite tient le bang.

 On fait passer le bang du côté gauche du corps vers la droite dans un mouvement circulaire qui passe par le haut pendant que le pied droit porte le poids du corps et que le pied gauche se déplace en arrière à 45° (attention, on dose… pas trop loin le pied !)

Les yeux suivent le bang et on inspire…

 

TAI JI BANG 1 : CULTURE ET TRADITION…TAI JI BANG 1 : CULTURE ET TRADITION…

 

On expire, on tourne le bang à l’horizontale de l’intérieur vers l’extérieur. Le poids du corps passe sur le pied gauche, la jambe droite se tend, le pied droit passe derrière le pied gauche et on descend (plus ou moins…) pour s’assoir (plus ou moins…) en position racine (Pan Gen Bu). On parle bien ici de position racine –solide- et non position vieille souche… le dos reste droit, on ne pique pas du nez… Mieux vaut descendre moins et rester « digne » !

En même temps le corps tourne à gauche, le bras droit amène le bang vers le côté gauche pour frapper le point Da Bao (21 Rate) tandis que la main gauche s’ouvre et que le bras monte comme pour protéger la tête, paume vers le ciel. (Vous l’ignoriez, mais les gaulois pratiquaient sans doute cet enchainement sans le savoir… dans la crainte que le ciel ne leur tombe sur la tête !)

Le regard suit le bang et fixe l’avant droite quand le bang frappe.

 

 

TAI JI BANG 1 : CULTURE ET TRADITION…TAI JI BANG 1 : CULTURE ET TRADITION…
TAI JI BANG 1 : CULTURE ET TRADITION…TAI JI BANG 1 : CULTURE ET TRADITION…

 

On inspire, on se relève (avec légèreté, élégance et tout…) en tirant sur Bai Hui. Le pied gauche porte le poids du corps, le pied droit retrouve sa position initiale. Puis les doigts de la main gauche se placent sur le poignet droit comme pour le pousser vers l’avant, le mouvement se poursuit, puis on repart vers l’arrière, la pointe du pied droit se soulève alors qu’en même temps le bang tourne vers l’extérieur.

On expire, le poids du corps passe sur le pied droit, la main gauche glisse sur le bang jusqu’à la perle. Le pied gauche rejoint le pied droit alors que l’on pousse le bang vers l’avant et qu’on le redescend devant le corps.

 

 

TAI JI BANG 1 : CULTURE ET TRADITION…TAI JI BANG 1 : CULTURE ET TRADITION…
TAI JI BANG 1 : CULTURE ET TRADITION…TAI JI BANG 1 : CULTURE ET TRADITION…

Une fois ce mouvement « maitrisé », la concentration se portera sur le Dan Tian.

Les balancements avant-arrière se feront dans la continuité, sans rupture, de façon harmonieuse.

Attention à ne pas descendre trop bas si les jambes ne sont pas encore assez fortes. On peut rester à mi-hauteur tout en respectant le mouvement.

Pour remonter « tirer » Bai Hui !

Ce mouvement fait travailler (les neurones !) les poignets, les épaules, le cou et harmonise le Cœur, le Poumon, La Rate et le Rein.

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Published by Xiao Long - dans TAI JI BANG 1
12 février 2014 3 12 /02 /février /2014 10:34

       Le soleil n’était pas encore levé, et pourtant les pratiquants de Tai Ji Quan, durs à la tâche, l’esprit en éveil (… ou pas !), étaient déjà en route vers de nouveaux horizons.

Ce weekend-là, les 8 et 9 février, avait lieu le Championnat de France Wushu traditionnel organisé par la FFWushu.

Les journées ont été longues, mais les souvenirs ne manqueront pas. Ces réunions sont un lieu de rencontres et d’échanges entre pratiquants de styles et écoles très différentes.

VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014

 Les 11 vaillants « tai jistes » de Xiao Long ont rapporté 14 médailles de toutes les couleurs sur leurs passages en individuel.

Et les groupes ne s’en sont pas mal sortis non plus, avec deux premières et deux troisièmes places en Jiti mains nues (forme 48 en groupe et forme 24 en groupe) et Jiti armes (32 épée en groupe et éventail en groupe).

Bref, tous pourront se reposer (un peu) sur leurs lauriers : tous l’ont bien mérité…

Xiao Long est très fier de ces jeunes et (moins jeunes) dragons qui ont eu le courage de se présenter à cette manifestation bien sympathique.

VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
VIE DU CLUB : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2014
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Published by Xiao Long - dans VIE du CLUB
1 février 2014 6 01 /02 /février /2014 14:29

 

« En se courbant d’un pied, on se relève de huit pieds.

Mais se courber de huit pieds pour se relever d’un pied,

Ce n’est vraiment pas raisonnable… »

Mong Zi

 

http://nefertari789.over-blog.com

"

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Published by Xiao Long
1 février 2014 6 01 /02 /février /2014 13:49

Une épée est une arme (et si !). Il faut apprendre à la connaitre pour être plus conscient des techniques que l’on devra exécuter dans un enchainement. Sans quoi, on s’expose à l’agiter comme une vulgaire cuillère en bois, ce qui n’a rien de spécialement martial…

 

L’épée a une pointe (estoc).

 

L’épée (spatha en latin) est une « chose plate » à deux tranchants (taille).

 

Entre ces deux tranchants, on trouve le plat que l’on n’utilise jamais pour parer, la lame pourrait se briser. Les frappes de taille (frapper avec le tranchant de la lame) tendent à faire de longues entailles impressionnantes.

 

L’épée a une garde : elle protège la main. Les épées chinoises ont des gardes assez petites.

 

L’épée a une poignée : sans elle, il serait bien difficile de la tenir !

 

ARMES: L’EPEE, C’EST UNE LAME !!!ARMES: L’EPEE, C’EST UNE LAME !!!

Elle a un pommeau : l’extrémité de la poignée la plus proche de nous, il sert de butée pour éviter à la main de glisser, à l’occasion, il peut aussi servir à frapper… (On fait feu de tout bois !)

 

L’épée a un fil :

Le fil de la lame est la partie tranchante de la lame. Parer avec le tranchant entraîne une détérioration du fil de la lame (cf le poisson scie)

 

L’épée a un axe :

Le coup de pointe n'est efficace que s'il pénètre dans l'axe de la lame. Cela permet de transpercer ( ! virtuellement pour nous…je vous rassure) son adversaire.

L’épée a un faible (pour qui ?) :

le tiers de la lame le plus éloigné de la main est en général la partie la plus souple. Normalement on ne pare jamais avec le faible. Par contre, on s’en sert pour lacérer (Comme Zorro, lorsqu’il laisse son initiale ou lorsqu’il coupe les bretelles du sergent García !).

Si elle a un faible, elle a aussi un fort : c’est la partie la plus solide de la lame, celle qui sert à parer les coups.

 

Le deuxième tiers de la lame sert à trancher.

 

ARMES: L’EPEE, C’EST UNE LAME !!!

Dans le Kung Fu Shaolin, l’épée (Jian) est surnommée le « gentilhomme des armes » : il faut donc la manier avec « noblesse »…

Liée à l’élément Feu, son maniement est subtil, ses techniques aériennes, les attaques sont coulées dans le mouvement (rien à voir avec Bayard, le Moyen-âge et l’épée à deux mains !). Le but est d’affaiblir l’adversaire par des frappes précises avec les angles de la pointe, tranchants comme des rasoirs.

Plus la lame est droite, plus les mouvements doivent être circulaires pour avoir une réelle efficacité.

 

 

ARMES: L’EPEE, C’EST UNE LAME !!!

L’autre épée :

Si la main droite tient une épée, la main gauche est vide. Avec les doigts on fait un « mudra », index et majeurs tendus, les autres doigts repliés. Ce mudra « Pran » , épée magique du taoïsme, contribue à l’équilibre général de la personne.

Symbole de l’épée, on lui confère un sens énergétique. Au-delà de sa fonction d’équilibrage, il semblerait aussi qu’autrefois on combattait avec le fourreau de l’épée, on le tenait en posant les deux doigts en question dessus pour le contrôler. Le fourreau restait contre l’avant-bras, prêt à parer en cas de besoin.

 

ARMES: L’EPEE, C’EST UNE LAME !!!ARMES: L’EPEE, C’EST UNE LAME !!!

Gag mis à part, la spatule en bois , maniée dignement, est un bon moyen de s’entrainer dans son salon sans avoir à refaire la déco !!!

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Published by Xiao Long - dans ARMES
1 février 2014 6 01 /02 /février /2014 13:34

Depuis le 5 janvier, le 30ème Festival International Neige et Glace d'Harbin a ouvert ses portes ! Plus de 7000 artistes ont mis la main à la pâte (ou plutôt dans la glace…).

La ville d’Harbin est située au nord-est de la Chine et bénéficie (waouh, la chance !) d'un climat sibérien. Les blocs sont taillés dans les rivières glacées des environs avant d’être « travaillées » au pic, au laser et autres outils variés....

On y trouve de tout en grand format, statues, bustes, châteaux, pagodes ou buildings illuminés la nuit par des LED . Plus de 800 000visiteurs sont attendus et ce n’est pas la température (entre -17 et -38°) qui les arrêtera !

 L’organisation a prévu les boissons chaudes pour se réchauffer entre deux glissades sur un toboggan de glace ou après l’ascension de la tour de glace de 46 mètres de haut.

 

Alors, si le cœur vous en dit : tous à vos congélos !!!

HARBIN … NE VOUS LAISSERA PAS DE GLACE !
HARBIN … NE VOUS LAISSERA PAS DE GLACE !
HARBIN … NE VOUS LAISSERA PAS DE GLACE !
HARBIN … NE VOUS LAISSERA PAS DE GLACE !
HARBIN … NE VOUS LAISSERA PAS DE GLACE !
HARBIN … NE VOUS LAISSERA PAS DE GLACE !
HARBIN … NE VOUS LAISSERA PAS DE GLACE !
HARBIN … NE VOUS LAISSERA PAS DE GLACE !
HARBIN … NE VOUS LAISSERA PAS DE GLACE !
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Published by Xiao Long - dans CHINE INSOLITE
26 janvier 2014 7 26 /01 /janvier /2014 15:03

"Qui est à cheval sur un tigre,

n'en descend pas aisément."

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Published by Xiao Long
25 janvier 2014 6 25 /01 /janvier /2014 17:12

 

Le 31 janvier en Chine (et le 1er février chez nous) débutera l’année du Cheval. Le Cheval est le septième animal du zodiaque chinois, moins rapide que le serpent qui se faufila entre les pattes des autres animaux pour arriver le sixième !

Et comme nous sommes en 2014, ce sera un cheval de bois (les années se terminant en 4 ou 5 sont liées à l’élément Bois).

Bon, c’est sûr, pour nous le cheval de bois, c’est autre chose… il nous rappelle les jolis manèges de notre enfance … plus ou moins lointaine… Il était facile de tenir les rênes de ce cheval-là. C’est aussi le seul  cheval qui pouvait vous donner le mal de mer !

 

 

L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !

 

Pour fêter cette fameuse année, le village de San Xing s’est lancé (à bride abattue)  dans la réalisation d’un énorme cheval de bois, le but avoué est de battre le record du monde pour figurer dans le Guinness des Records.

Et cela est bien parti : le menuisier Ho Wen Bin a réalisé un chef d’œuvre, un cheval à bascule de 6,5 m de haut pour 4,5 tonnes (beau bébé !). Avec ses 8 mètres de long, le cheval de Ho Wen Bin « trottine tranquille » vers son lieu d’exposition, au cœur de la ville tout fleurie pour l’occasion !

L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !

 

Dans l’astrologie chinoise, le Cheval est fougueux, il aime l’indépendance et l’action, il est travailleur et plutôt créatif.

On le dit sociable, aventureux, éloquent, libre penseur… il s’emporte vite (il prend le mors aux dents ?) et ne serait pas très patient, mais ce n’est pas un mauvais… cheval !

Il peut être très impulsif et se lancer dans des entreprises sans suite. Mais généralement il atteint  le but qu’il s’est fixé.

Le Cheval est à l’aise avec l’argent, il est passionné de voyages (je suppose qu’alors il ménage sa monture ?).

 

L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !

 

On ne dit pas si c’est un Cheval qui est à l’origine de l’idée, mais une célèbre marque de sport a sorti pour cette année une ligne de chaussures en deux coloris, un jaune-orangé presque doré (alezan pour le moins !) et un marron chocolat profond (bai-brun ?) portant le symbole du cheval «馬» sur la languette et l’arrière de la chaussure.

Il est aussi appliqué sur petite pièce d’échecs traditionnelle en bois, qui est attachée à un œillet. Pour parfaire cette édition exceptionnelle, les sneakers (ce ne sont pas des « trotteurs ») seront vendues dans un packaging spécial faisant à nouveau référence aux échecs chinois !

Ne cherchez pas : on ne les trouve pas encore en Europe…

L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !

Pour vous consoler, vous pourrez cependant fêter dignement ce jour de l’an chinois : la ville de Paris et l'Île-de-France célébreront cette fête traditionnelle asiatique avec des défilés et des danses de Lions et de Dragons dans les quartiers chinois.

Pour en savoir  plus sur les programmes et les horaires:

 http://www.chine-informations.com/actualite/defile-du-nouvel-an-chinois-a-paris-programme_59466.html

 

Ce devrait être une année pleine de (bonnes… souhaitons-le !) surprises… Il suffit de rester en selle !

 

BONNE ANNEE DU CHEVAL!

L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !
L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !
L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !
L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !
L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !
L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !
L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !
L’ANNEE DU CHEVAL DE BOIS ! TOURNEZ MANEGES !
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Published by Xiao Long
25 janvier 2014 6 25 /01 /janvier /2014 15:21

Nous voilà au mouvement 4 : Le cheval galope dans le vent du printemps (Yue Ma Zhen Chun !). Galoper… est un art !

Je vais essayer de faire simple, mais… accrochez-vous quand même à la selle, pieds bien calés dans les étriers…

 

Le corps tourne à droite, le bang est saisi par la perle dans la main droite, cœur du poing vers le bas, on remonte le bang le long du corps jusqu’au niveau de la poitrine, tandis que la main gauche s’ouvre et se place à la taille en formant un poing, cœur du poing vers le haut. (11 P et 1 GI se contactent).

 

Le bras droit descend vers la droite, bang parallèle au sol, cœur du poing vers l’avant. Le poids du corps passe sur le pied droit, le pied gauche se déplace à gauche, puis on se recentre.

En même temps (aïe !), grâce à la rotation externe du poignet droit, on décrit un cercle de l’arrière vers l’avant en descendant jusqu’au niveau des genoux (on est déjà sur les genoux !!!! gngngngn…) puis on remonte le bang devant au niveau de l’épaule, bang parallèle au sol, cœur du poing vers le haut.

Le regard regarde le bang. On a inspiré.

TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…
TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…

On expire et grâce à la rotation du poignet, on oriente le bang vers la droite. Le corps tourne un peu vers la gauche et entraine le bras droit (Mon Dieu ! mais il est où ce bras ???).

Par la rotation interne bras droit, on oriente le bang vers le haut.

On plie les genoux pour descendre en Ma Bu (pas du cavalier), en même temps, on fait descendre le bang en décrivant un cercle jusqu’au niveau du genou gauche, bang orienté vers la gauche.

La main gauche s’ouvre, nouvelle rotation, la paume s’oriente vers la terre, le bras remonte, main un peu au-dessus de la tête (celle que vous avez perdue en lisant ces lignes…).

Le bras droit ramène le bang vers la droite en passant au-dessus du genou droit, cœur du poing vers l’arrière, bang au niveau de l’épaule et parallèle au sol. Les yeux suivent le bang (on ne peut pas plus simple !).

TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…
TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…
TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…

On inspire (et on transpire !). Le corps pousse à droite, on effectue une  rotation externe du bras pour faire décrire au bang un cercle de l’avant vers l’arrière. La main gauche ne bouge pas (ouf !), les yeux suivent le bang.

Le poids du corps passe sur la jambe gauche, la jambe droite se tend (donc !).

En même temps, le bras droit ramène le bang vers le côté gauche devant le visage, la main gauche vient attraper le poignet droit.

Le bang fait un cercle devant le visage, pour l’éviter, la tête se penche en arrière. La main gauche a percuté le poignet droit pour stimuler les points  Yuan des méridiens yin

Le poids du corps passe sur la jambe droite, la jambe gauche se tend, la main gauche s’ouvre, glisse le long du bang jusqu’à la perle. Les yeux suivent le mouvement.

TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…
TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…

On expire (et on soupire ? Enfin !), le pied gauche se place à côté du pied droit. Les jambes se tendent lentement, le bang descend devant le corps.

Si je vous dis que maintenant, on fait la même chose de l’autre côté, je sens que vous êtes heureux … il n’y aura plus qu’à répéter encore une fois de chaque côté…

TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…TAI JI BANG 1 : LE CHEVAL GALOPE…

ATTENTION A :

 

Rester concentré sur Dan Tian.

Rester bien droit. Même en Ma Bu (quitte à ne pas trop descendre !).

Être conscient du mouvement de la taille qui donne la souplesse du mouvement.

Ne pas perdre patience : on est là pour se détendre… mais si !

 

SI ON SE DONNE AUTANT DE PEINE, c’est pour :

 

Stimuler les points Yuan des poignets, aider dans les pathologies de Cœur, Poumon, Gros Intestin, Intestin Grêle.

Par le mouvement des appuis et la position Ma Bu, on stimule les points Yuan des méridiens des pieds  (Foie,  Vésicule biliaire, Rate, Estomac, Reins Vessie).

Ce mouvement renforce aussi les jambes, les « tourner » du bang assouplissent les articulations des bras et mains.

 

La concentration est essentielle à la coordination, nos neurones sont sollicités sérieusement et c’est très bien comme ça !

Ce mouvement est très agréable, doux et relaxant (une fois que l’on a plus à se demander où est passé notre main droite, que l’on était bien sûr d’avoir laissée là à l’instant…)

Ce n’est pas sans émotion que Xiao Long vous imagine en train de faire ce « galop » d’essai grâce à son « tuto » !

Vous avez été très sage, alors, voilà une belle image...

 

 

http://www.lesvoiesdelame.com/

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Published by Xiao Long - dans TAI JI BANG 1

NOUS CONTACTER:

XIAO LONG EST UN CLUB OU SE PRATIQUENT LE TAI JI QUAN, LE QI GONG ET LA RELAXATION. IL SE SITUE A EVREUX, QUARTIER DE SAINT MICHEL (27).

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L'AUTEUR

Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.