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22 janvier 2012 7 22 /01 /janvier /2012 17:43

"Une crotte de souris suffit à gâcher une marmite de soupe".souris2.jpg

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22 janvier 2012 7 22 /01 /janvier /2012 17:21

nouvel_an_chinois_paris.jpgComme chaque année des spectacles, conférences… sont organisés à Paris dans le 13ème arrondissement  pour la nouvelle année. Le quartier de Belleville se mettra au diapason. Et même le Printemps et le Boulevard Haussmann fêtent  le Dragon d’Eau*!!!

C’est le bon moment pour faire ses provisions de sucreries, petits gâteaux et j’en passe !!! D’ailleurs Xiao Long, « par l’odeur alléché », est allé rendre visite à ses nombreux cousins ce week-end et il n’était pas tout seul !!!

Des dragons, il en a vu de toutes les couleurs et de toutes les dimensions, du mini-dragon de poche en peluche aux immenses dragons de papier… des souriants, des très sérieux… Il y en a pour tous les goûts !!! Les plus grands montent la garde à l’entrée des magasins et surveillent ceux qui sortent les sacs pleins de gâteaux de lune (ou pas !) et de « plateaux du bonheur » (graines de melon –qui annoncent les retrouvailles-, de lotus –qui apportent la richesse- (allez vite en acheter, elles apporteront richesses au propriétaire de la boutique pour le moins….), gingembre, dattes rouges…annee-dragon-paris-2012--5---Copier-.JPG

 

Un air de fête avec les lanternes de papier, les ombrelles, les pétards… quelques taches de couleurs bienvenues au milieu de la grisaille des hautes  tours du 13ème.

A voir :

 

Quelques photos dans les « Albums » –N’y voyez aucune volonté d’y faire « de la pub » pour les grandes enseignes de ce quartier, qui ne nous sponsorisent d’aucune façon, mais il est difficile de les oublier puisque même les décorations  portent leurs noms…

annee-dragon-paris-2012--14---Copier-.JPG

 

 

*Pourquoi le dragon d’Eau et pas autre chose ?

 

 

 

 Pour savoir à quel élément l'animal de l'année correspond, on prend en compte le dernier chiffre de celle-ci (2 pour 2012), c’est lui qui détermine l’élément auquel il se rapporte.

 

0 et 1 correspondent au Métal

 

2 et 3 à l’Eau

 

4 et 5 au Bois

 

6 et 7 au Feu

 

8 et 9 à la Terre.

 

Ces 5 éléments dit-on, correspondent à 5 planètes : Vénus est le Métal (ici l’or, qui ne laisse aucune Vénus de glace, c’est bien connu !),Saturne la Terre (on le sait bien, la terre « ça turne »… désolée ! Ce sont les gâteaux de lune qui me montent à la tête ! , à moins que ce soient l’abus de graines de lotus ?), Mercure est l’Eau (Xiao Long se repose…), Mars le Feu et Jupiter (qui pour une fois ne fait pas des étincelles) est le Bois.

 

 

 

annee-dragon-paris-2012--33---Copier-.JPGPour des renseignements plus précis sur les festivités à Paris:

 

http://www.tout-paris.org/nouvel-an-chinois-a-paris-940

 

 

 

 

 

 

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Published by Xiao Long - dans FÊTES
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22 janvier 2012 7 22 /01 /janvier /2012 16:55
Aujourd’hui les quatre derniers noms de cette forme générale de Me ZHANG Guan De.
 
5. Deux dragons voltigent dans la chambre
dragon.jpg« Er Long Rao Shi »
 
 
Ces deux dragons là sont Maîtres ès coordination !!! Mais le mouvement est tellement beau et agréable qu’il en vaut la peine !
 
Les dragons dont on parle ici sont une allusion à une « compilation » d’histoires plus surnaturelles les unes que les autres, effectuée par le taoïste Wang Jia (mort en 390), le « Shiyi Ji » 拾遺記 : cette œuvre raconte la légende de la naissance de Confucius.
Deux dragons se seraient mis à voler dans une chambre pour annoncer la venue du grand sage. Ce sont les deux bras qui représentent dans ce mouvement la danse des dragons…

6. Pincer et enchainer les points San Yin

« Qia Suo San Yin »

 

Rien de très poétique dans ce titre, il faut savoir de temps à autre revenir sur terre….SP6-SanYinJiao.jpg

Le point San Yin (6 Rate) se trouve au-dessus de la malléole interne et signifie « 3 Yin ». Là se croisent les méridiens de la Rate, du Foie et du Rein.les-meridiens-vue-de-la-partie-avant-perso.jpg

7. Les 6 points cardinaux engendrent le printemps

« Liu He Tong Chun »

 

Il est dit dans le commentaire du Yi Jing : « Le Dao du Ciel, le Dao de la Terre, le Dao de l’Homme, ces trois aspects sont liés au Yin et au Yang ; l’ensemble forme les six points cardinaux ».

Le ciel, la terre, l’homme liés aux trois étoiles (San Xing) qui éclairent la vie bonheur « Fu », richesse « Lu » et longévité »Shou » : six directions.

 symbole_chinois_116.gif

8. Se promener à l’aise dans une forêt de livres

 

« Man Bu Shu Lin »

Shu Lin est depuis les Han le nom « librairie ». Il y a de nombreux Shu Lin dans de nombreuses province depuis le développement de l’imprimerie en Chine (Dyn.Tang, une période particulièrement brillante sur le plan culturel). Les Shu Lin étaient des lieux de rencontres intellectuelles.

 

Ce titre est une forme d’encouragement à l’étude, à la recherche, car quel que soit son âge l’homme doit s’instruire et élargir ses connaissances afin de mieux vieillir.

 

lake-meditation.jpg

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13 janvier 2012 5 13 /01 /janvier /2012 10:30

"Revêtu de brocart, un singe reste un singe"Animaux_droles_19.jpg

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13 janvier 2012 5 13 /01 /janvier /2012 10:11

Pour tous ceux qui ont du mal à mémoriser les noms de cette forme en 8 mouvements de Dao Yin Yang Sheng Gong et pour ceux qui un jour peut-être y viendront, (car ces formes sont particulièrement agréables, esthétiques et … efficaces, ce qui ne gâche rien !) voilà quelques informations…brocart-soie.jpg

 

Le Titre :

 « Yang Sheng » signifie « nourrir la vie »,

« Tai Ji » n’est plus à présenter, c’est un vieil ami… Clé de voûte de l’Univers d’où naissent le Yin et le Yang.

« Jin » signifie « brocart » : le brocart est une étoffe de soie brodée d’or ou d’argent (à ne pas confondre avec le brocard, jeune chevreuil, qui pourrait mal le prendre et essayer ses petits bois…). Il symbolise aussi la bonne santé, une richesse fondamentale.Chevreuil.jpg

De nombreuses formes de Qi Gong d’ailleurs ont adopté le « Jin »  comme le  Ba Duan Jin (8 pièces de brocart), plus connu sans doute chez nous que le Yang Sheng Tai Ji Jin !

Les enchainements se composent le plus souvent de 8 mouvements. Le nombre 8 (Ba) n’est pas été choisi au hasard, il est symbole de bonheur, de prospérité (Fa).

Les noms aussi ont un sens. Ils suggèrent une image et se réfèrent à la culture chinoise, son histoire, ses légendes ou sa philosophie… Connaître ce nom nous permet d’aborder le mouvement dans l’état d’esprit adéquat (et fait travailler notre mémoire !!!).

 

1.    Qian, souffle primordial, réveille la vitalité de l’existence

 

« Qian Yuan Qi Yun », 4 caractères pour toute une histoire !

Qian est le Ciel, l’origine, il symbolise ici la mise en mouvement du corps : c’est ici que tout commence. L’esprit oublie ses préoccupations, se libère, se calme.

 

cheval8.png2.   Un vieux cheval se repose dans l’écurie

« Lao Ji Fu Li », il y a ici une allusion à un poème de Cao Cao  (Trois Royaumes) qui montre qu’une vie heureuse est possible  à tout âge tant que le cœur et la volonté sont là :

 « Un vieux cheval se repose à l’écurie en nourrissant l’ambition de galoper à nouveau, le héros en fin de vie garde toujours son cœur vivant ».

Le mouvement, c’est la vie. Plus longtemps le corps et l’esprit restent en mouvement (on parle de mouvement et non d’agitation !) mieux c’est !

 

3.   Les deux poissons se suspendent dans une pagode

« Shuang Yu Xuan Ge »

On évoque ici le dessin « Tai Ji Tu » 太極圖/太极 , suspendu au mur d’une pagode. Ce symbole taoïste est composé de deux « poissons », un noir et un blanc (ou bleu et rouge comme on peut le voir sur le drapeau de la Corée)

taijitu.png Là où s’arrête  (sans jeux de mots) la tête de l’un commence la queue de l’autre. Le poisson blanc a un œil noir et  le poisson noir, un œil blanc. Ce symbole représente la transformation permanente de l’énergie Yin en énergie Yang (et vice versa, l’inverse est vrai…)

    4.    Le point Ximen vient au secours en cas d’urgence

 

« Xi Men Jie Ji »

 

 Xi Men est le point 4 du Maitre Cœur (à peu près 4 doigts + 2 pouces du poignet à l’intérieur de bras). Les points Xi sont souvent utilisés en médecine chinoise pour traiter les cas urgent ou les douleurs.

Dans cet exercice on place le pouce sur le point Xi du MC  (MC circule du haut vers le bas )

Acupuncture01.jpg

… et le majeur sur 7 Triple Réchauffeur (Hui Zhong, 3 pouces au dessus du poignet à l’extérieur du bras) 

 

 

Triple_Rechauffeur.jpg

Suite au prochain épisode…  Je vous laisse « méditer »… Quel suspense !!!!

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Published by Xiao Long - dans QI GONG DAO YIN
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13 janvier 2012 5 13 /01 /janvier /2012 10:03

Yao Bai Tun Qu Xin Kuo (tourner/tête/remuer/ fesses/ éliminer/ cœur/ feu) est le mouvement5. Ce mouvement qui fait suite à « regarder  en arrière pour éloigner les 5 faiblesses et les 7 blessures», il est assez difficile à exécuter correctement, il existe des versions plus simples… (Forme de Yang Jwing Ming ou Forme de Dao Yin de Me Zhang Guan De).

51T2D2A86KL__SL500_AA300_.jpgPour cette forme de l’association du Qi Gong santé chinois, on place le poids du corps sur la jambe gauche, on écarte le pied droit (inspir), on le pose (expir), puis on monte les mains devant le corps jusqu’ au-dessus de la tête (inspir et les coudes restent relâchés !), les doigts se font face (on forme une sorte d’arceau au-dessus de la tête) et on regarde devant.

Et jusque-là, tout va bien…

 

ba-duan-jin-5.jpgOn descend en Ma Bu et les mains se placent sur les cuisses (expir), le pouce vers l’arrière, les coudes arrondis en regardant devant. Lorsqu’on parle de Ma Bu, on a déjà mal aux jambes… rien que d’entendre ce nom !!! Il faut juste être modeste et prendre cette position du cavalier correctement, le dos droit, les pieds parallèles et ne pas vouloir descendre trop bas (car « Tout ce qui descend, devra remonter », un des proverbes favoris de Xiao Long !!!). On monte un grand pur-sang arabe et pas un poney de Mongolie ou un Shetland…

Car cette position, il va falloir la tenir…. On se prépare, on inspire, on envoie le corps vers la droite, le regard se porte sur le pied droit (le bras droit est plié, le gauche presque tendu). Puis (expir) le poids du corps se place dans la jambe gauche, le corps suit le mouvement, passe à gauche (le bras droit est presque tendu, le gauche plié). On regarde toujours le pied droit.

On revient (enfin !!!) en position de départ, la tête finit le mouvement (inspir) et on retrouve Ma Bu (expir).esb25a.gif

On repart pour le mouvement symétrique… Au total, 3 fois de chaque côté. Après le mouvement 6 (soupir ! On est content !!!) On retrouve un écart de pied normal, les mains passent des cotés au-dessus de la tête, les paumes se font face. On regarde devant, on relâche, les bras descendent devant le corps, doigts vers l’intérieur se faisant face.

Difficultés :

·        Conserver le dos droit ! Il faut imaginer la colonne vertébrale comme un axe central, fixe autour duquel le corps tourne… (Ah, si je savais dessiner !!!)

·        Faire le balancement du corps et de la tête LENTEMENT (bon, d’accord, on est un peu pressé d’en finir… mais il faut y aller en douceur et sans douleur…)

Ce mouvement doit être adapté par chacun en fonction de ses possibilités physiques : il vaut mieux être modeste et respecter la correction du mouvement plutôt que de vouloir gagner en amplitude de mouvement au risque de se faire mal !!! Seul le plancher est autorisé à craquer !!!

·        Il est important de ne pas bloquer la respiration, de rester relâché et pour cela, il est nécessaire d’être bien dans le mouvement.

 

Effets :

Si on se donne autant de peine, autant avoir de bonnes raisons:

 

Ce mouvement diminue le Yang et nourrit le Yin. Il apaise le Feu du Cœur et calme l’esprit. (Dans la théorie des 5 éléments (Wu Xing) le Métal absorbe la chaleur du Feu : en activant le Poumon en ouvrant, fermant la cage thoracique, on régule le Feu du Cœur).calme.jpg

Le balancement du corps utilise et assouplit bon nombre d’articulations et de muscles. On renforce les jambes (Ma Bu !), la ceinture abdominale, le dos…

Du Mai, le Vaisseau Gouverneur est stimulé (en particulier le point Da Zhui (14 VG) stimulé par le mouvement de rotation de la tête).

 

 

Le Ba Duan Jin en images sur :

http://www.youtube.com/watch?v=6Zn_d2D15Q4

http://www.youtube.com/watch?v=2UZyuPEOm_U&feature=related

 

 

 

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7 janvier 2012 6 07 /01 /janvier /2012 16:11

"L'incendie de la porte de la ville

cause un grand malheur aux poissons du fossé."Divers_-_poisson_02__transparence_bulles_render.png

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7 janvier 2012 6 07 /01 /janvier /2012 15:20

Le 23 janvier commencera l'année du Dragon et nous dirons adieu au Lapin...

Le dragon est omniprésent dans la culture chinoise et sait prendre toutes les formes: il y a des dragons de tout poil (euh, de toute écaille?). Xiao Long fait partie de cette très grande famille et comme dans toutes les familles, il y a les petits, les grands... les gentils et les méchants! Un article existe déjà (Voir dans "Symboles").

Le « Long » chinois a de nombreux cousins en Asie :

 

 jpg_timbre-annee-dragon-coree.jpgEn Corée c’est le « Yong », comme son parent chinois, il est associé à  l’eau, à l’agriculture : il apporte les nuages et la pluie. Les dragons de Corée vivent dans les lacs, les fleuves, les océans. Dépourvu d’ailes, il porte la… barbe ! Il symbolise aussi l’Empereur.

 

 Les Japonais ont le « Ryu » (ou tatsu), le malheureux n’a que trois griffes et noren-dragon-tenture-japonaise.jpgil est lui aussi associé à l’eau, à la mer. Souvent plus fins, ils volent peu, moins que leurs amis vietnamiens et chinois : ils sont plus proches du serpent.

 

Le « Rong » sévit au Vietnam. Sa symbolique reste la même qu’en Chine. C’est une figure sacrée très importante, car selon un mythe, tous les vietnamiens sont les descendants d’un dragon et d’une nymphe des montagnes…

 

xiao long 1On retient donc le lien entre Dragon et eau… à croire qu’il y a des régions de France qui vivent chaque année une année du Dragon… et non, Xiao Long n’est pas une langue de vipère !

 

Dragon6_Hanoi.jpgPour les natifs du dragon (ce ne sont pas des commodes !!!), voir votre « portrait » sur  http://www.chine-nouvelle.com/astrologie/signes/dragon.html

 

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7 janvier 2012 6 07 /01 /janvier /2012 14:54
Nice-dec-2011-Musee-Asia-Expo-Enfants---20---Copier-.JPG
Xiao Long hante les musées en ce moment! Ses petites pattes de dragon l’ont porté jusqu’au Musée des arts asiatiques de Nice et il ne l’a pas regretté !!!
Voilà un « petit » musée qui vaut bien des grands et propose jusqu’au 14 mai 2011 une exposition sur les enfants de Chine, en collaboration avec le Musée Guimet, qui proposait il y a peu une exposition similaire.
Du IVème siècle jusqu’à l’époque maoïste une multitude d’objets et de pièces vestimentaires témoignent de la place importante de l’enfant dans la culture chinoise, qu’il soit empereur ou paysan en puissance.
Il faut dire que la mortalité infantile était particulièrement élevée en Chine et que bien longtemps le nombre d’enfants, de fils en particulier, était primordial pour l’économie familiale, la survie du nom, du clan et la survie tout court…  L’enfant n’est que « bulles à la surface de l’eau ou bougie dans le vent » disait un praticien chinois du XVIIIème. Tout était donc valable pour protéger les jeunes enfants…
 
      Nice-dec-2011-Musee-Asia-Expo-Enfants---11---Copier-.JPG 
     

 Jusqu’à l’âge de 7 ans l’enfant devait être protégé des esprits malins et mauvais qui ne rêvaient que de l’emporter au loin : ces esprits (Gui) n’étaient pas très futés (bien que malins….) et on pouvait les berner facilement (ils n’avaient pas pu lire cet article) :

On ne donnait pas de vrai prénom aux enfants et on les affligeait d’un surnom dépréciatif, un « nom de lait » : les esprits néfastes ne s’attaquaient pas au « Petit Chien », ni à « Petit idiot » ou à « Parasite » (Eh non, ce n’est pas une plaisanterie !!!). Ils n’en valaient pas la peine !

(Ainsi donc si votre enfant fait des bêtises et qu’un « Sombre Abruti » vous échappe, sachez que vous le protégez en réalité… et qu’il n’y a là aucune brimade !)

Il existait aussi des colliers talismans, ornés de formules et motifs auspicieux. En forme de cadenas, ils devaient littéralement  verrouiller  l’âme encore volatile de l’enfant à son corps.
On équipait les enfants de bonnets, de collerettes, de chaussons colorés et à l’effigie d’animaux protecteurs comme le tigre par exemple. Des serpents et des scorpions brodés sur les tabliers pouvaient aussi repousser ces esprits. (Plus élégants tout de même que les ridicules bonnets à gros pompons que certains d’entre nous ont pu connaître… sans parler des super cagoules en laine que l’on mange de l’intérieur !)  Toujours dans le but de leurrer les mauvais esprits, les cheveux des enfants étaient rasés presque totalement, ne laissant que quelques mèches qui devaient représenter des « cornes » et les déguisaient en petit animal …          
Nice-dec-2011-Musee-Asia-Expo-Enfants---35---Copier-.JPG
Bref, ces braves petits étaient entourés et « chouchoutés » afin de passer le cap de la petite enfance sans dommages.
Si vous avez la chance de passer par là, profitez donc du soleil niçois et allez admirer ces petites chaussures… et ce cocon de ver à soie "déguisé" en tigre avec lequel on jouait comme avec un "culbuto"...
Plus d’infos :
Plus d’images :
Voir dans ALBUMS Musée Nice
« Enfants de Chine »          
 
     
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23 décembre 2011 5 23 /12 /décembre /2011 14:03

"Le matin, chaque petite feuille a assez de force

pour porter une goutte de rosée".

Du Fuzen-druppels1

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Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.