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3 décembre 2011 6 03 /12 /décembre /2011 16:58

1924186_40a19a5112_m.jpgLe « nœud chinois » que l’on voit un peu partout en Chine et dans les quartiers chinois de tous pays, est un porte-bonheur traditionnel qui peut prendre les formes les plus inattendues. Il est apparu très tôt, mais ce n’est que sous les Tang et les Song que l’art de faire des nœuds devient un passe-temps  et cette forme d’expression artistique devient très populaire sous les Ming et les Qing.

On dit que ces nœuds servaient, en affaire, à noter les contrats conclus, des pense-bêtes quoi ! Un grand nœud pour une affaire d’importance, un petit pour une petite chose… Voilà une façon bien plus esthétique que la nôtre de prendre des notes ( !)  Nos nœuds dans le mouchoir ne valent pas tripette, encore que… un beau nœud réalisé dans un… kleenex (!!,) c’est aussi une forme d’art !!!

Il semble aussi que ces tressages –jadis- étaient offerts par les amoureux, réservés et délicats,  pour exprimer leurs sentiments, on les appelait alors « le nœud d’un même cœur », le fil infini ainsi noué montrait l’infinité de leur amour et évoquait son éternité. Il y avait aussi des « nœuds de chance », amulettes supposées protéger leur propriétaire…

 

noeud-chinois.jpgRouge le plus souvent, on peut en voir des jaunes, des bleus… et très bientôt ces décorations vont pulluler dans les magasins car… le 23 janvier 2012, le dragon montrera son nez, mettant un terme à cette année du lapin/chat (non, pas poisson-chat !)  Omniprésents, on retrouve ces tressages dans les « boutons » chinois de nos tenues  (on devrait peut-être faire passer ce test à tout « candidat pratiquant » : s’il n’a pas la patience de fermer les boutons de sa tenue… le Tai Ji ne sera pas pour lui – non, ce serait trop 44b021184113668c0d2939855e72b39a.jpgcruel !!!  Alors qu’il porte un tee shirt !?). Poursuivis que nous sommes ces mêmes nœuds ornent aussi la base des pompons qui ornent les épées de Tai Ji…

On peut trouver des livres expliquant les techniques et proposant de nombreux modèles de porte-bonheur.

Suite au prochain épisode… Je vous sens un peu noué…

 

 

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Published by Xiao Long - dans CULTURE
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2 décembre 2011 5 02 /12 /décembre /2011 13:14

Voilà un sujet qui préoccupe certains d’entre vous, et –je vous présente par avance mes plus plates excuses - il n’est pas facile de faire simple dans ce domaine, sans tronquer les informations. Que ce soit clair : Xiao Long ne peut qu’essayer de vous donner quelques repères… Pour la précision et l’approfondissement, il faudra se plonger dans les livres !!! (Attention, prévoir les palmes, le masque et le tuba et pour certains bouquins carrément les bouteilles à oxygène!!!)

Xiao Long a déjà parlé des méridiens, ces fameux trajets énergétiques qui nous sillonnent… Il y en a 12 : un par organe-entrailles (Zang Fu)… et puis il y a les « curieux » ou « merveilleux »…

Aujourd’hui, il sera question d’un  « méridien curieux » (et non d’un curieux méridien… quoique !)

Celui-là s’appelle Ren Mai (traduction le plus courante : Vaisseau Conception, d’où l’abréviation logique VC… même si, histoire de bien nous embrouiller -comme si ça n’était pas déjà assez compliqué comme ça !-  on trouve dans certains livres RM =Ren Mai).

Bref, Ren Mai, circule sur la partie médiane antérieure du tronc et de la tête ; il relie les énergies de tous les méridiens Yin et les harmonise.

Le méridien comprend 24 points ; il part du bas (périnée) et va vers le haut (sous la lèvre inférieure).

Travailler sur ce méridien calme et régule les émotions. On évite les stases de Qi dans l’abdomen. Sur ce trajet, quelques points remarquables : au tirage gagnent les points 4, 6 et 8VC (et je ne vous donnerai pas leurs petits noms…) qui font partie de cette fameuse zone nommée Dan Tian.

17VC (Dan Zhong) n’est pas à négliger non plus, au centre de la poitrine, on y régule les émotions.

Il est cependant difficile de parler de Ren Mai, sans parler de Du Mai (ben voyons, v’là ôt’chôse !!!). Du Mai, Vaisseau Gouverneur  abrégé en VG… bien sûr ! (ou DM…).

Du Mai est lui aussi un méridien « curieux ». ; il régit le Yang dans l’organisme.

Il y a sur ce méridien 28 points ; il part du bas (au-dessous de la pointe du coccyx), circule le long de la colonne vertébrale, et se termine à l’intérieur de la lèvre supérieure.

Travailler sur Du Mai est bon pour la stabilité intérieure, pour la clarté de l’esprit. On évite les stases de Qi et de Sang dans le dos. On y tonifie le Yang du Rein et du Cœur.

Sur ce trajet se trouvent des points dont il est souvent question dans les pratiques de Qi Gong :

Bai Hui  (« 100 réunions », au sommet du crâne ; 20VG, ), en ce point particulier se croisent les 6 méridiens Yang.

Un peu plus bas, au niveau de la 7ème cervicale, se trouve Da Zhui (« Grande Massue » 14VG)

 A l’origine, avant la naissance, il n’y a qu’un seul méridien : Ren et Du sont confondus et ne sont qu’un, une circulation unique.

Pour cette raison, les taoïstes misaient gros sur la « petite circulation céleste », ils faisaient circuler l’énergie sur Ren et Du et la jonction de ces trajets produisait un apport particulier qui renforçait, nourrissait le Qi et entretenait la santé et la jeunesse. Le but était de renouer avec cet état prénatal où il n’existait qu’un seul méridien.

NB : la théorie qui s’appuie sur une circulation « en rond », remontant le dos et descendant sur l’avant du corps ne tient pas la route dans cette optique, car il ne peut y avoir production que s’il y a contact, un peu comme deux fils électriques qui font l’étincelle… (non, on n'essaie pas à la maison pour voir!)

Bon, allez, assez de discours, il faut aussi des images…

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Pour mieux y voir:

« Schéma des méridiens et zones réflexes du pied et de l’oreille »

Editions You Feng

Votre livre de chevet désormais (en cas de migraine… massez Da Zhui !!!)

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26 novembre 2011 6 26 /11 /novembre /2011 17:37

"Même avec des ailes plantées dans le dos,

il est difficile de s'envoler"1416368229_small_2.jpg

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Published by Xiao Long - dans PROVERBES
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26 novembre 2011 6 26 /11 /novembre /2011 16:18

La taille joue un rôle primordial dans la pratique du Tai Ji Quan et en Tui Shou (à plus forte raison!): elle est non seulement le centre physique, au centre du corps, c’est  aussi le centre énergétique. Jouer de la taille, c'est jouer avec son centre de gravité et apprendre à diriger l'énergie.

L'énergie s’accumule dans le Dan Tian, grâce à l’esprit. L’énergie y circule et peut être envoyée où l'on en a besoin : l’énergie est disponible grâce à la souplesse des hanches et du bassin pour des mouvements agiles et vifs si nécessaire et quand nécessaire . Et on ne peut être souple que si l'on est détendu (pas ramollo, juste relâché!)

"Le qi est un drapeau, la taille est sa hampe"

0023aeaa33da0ed939761e.jpg  S'il doit y avoir "explosion de force", c’est grâce à la disponibilité de la taille. Le style Chen, rend visible ce travail de taille plus que notre style Yang, plus doux et mesuré. Mais cela ne veut pas dire pour autant que nous devons être raide comme la justice (bizarre d'ailleurs cette expression?!!!) et agiter les extrémités bras et jambes sans lien. 

  La souplesse des mouvements vient de la taille. C'est ce qui rend plus fluide, ce qui "met de l'huile" dans des mouvements: il ne suffit pas de bouger les bras artistement, il faut essayer de bouger à partir de son centre (bon, d'accord, déjà, il faut le trouver ce fameux centre... Mais si c'est possible! Bon, c'est vrai, au début c'est difficile...Mais j'ai dit "essayer"...) 

      19300001302824131883274996923.jpg Dans les exercices de Tui Shou, si on peut dévier la force (du bon côté... Obiwan!), c'est bien grâce à la taille, mouvante et souple. Elle ne peut rétablir l’équilibre, dévier la force, contre carrer les  attaques  que si elle s’adapte : si la taille se bloque, l’attaque passe et déracine.

      La taille distribue l’énergie : la taille transmet le jin des jambes vers le haut du corps, l’énergie transite par la taille qui l’oriente et la distribue aux membres supérieurs. Si la taille est bloquée, si l’on est crispé, elle ne peut jouer ce rôle de volant qui contrôle, guide, coordonne, accumule et peut émettre l’énergie. Il faut relâcher pour que le corps soit uni (uni dans la souplesse et l'élasticité, pas uni comme un bloc de béton).

      Les pieds n’ont de force et le bassin d’assise que si la taille est relâchée et toujours au même niveau par rapport au sol: les hanches sont placées comme si l'on était "dans un fauteuil", le bassin plat, bas du dos droit,on est assis, centré, stable!

imagesCAQ0V8LC.jpgVoilà pourquoi il vaut la peine d'être attentif à sa "taille"... pour être à la hauteur (?) du mouvement, sinon... on ne fait pas le poids (? Lourd!!! Xiao Long n'a pas pu résister!) 

 

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Published by Xiao Long - dans TAI JI QUAN
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25 novembre 2011 5 25 /11 /novembre /2011 12:43
La publicité est prête à tout: elle peut jouer, le rêve, la provocation, le charme... Elle utilise et détourne les images sans états d'âme. citroen-revolutionnaire-827515
Pour présenter son AX, Citroen avait joué sur la muraille de Chine, et sur des affiches "révolutionnaires". Et voilà, en quelques clichés de quoi faire rêver les français avides de liberté et d'horizons lointains. Et tout là bas, en Chine, de quoi rêve-t-on? D'horizons lointains aussi et ... de romance! La marque n'est pas à court d'idées et lance des clips  vidéo très glamours pour présenter sa Berline C5, qui marche d'ailleurs du tonnerre de Dieu dans l'Empire du Milieu.
 Car, il faut se raisonner: la Chine à vélo, c'est une image d'Epinal. Dans les villes, les voitures envahissent le bitume. Citroen se porte très bien en Chine et il faut croire que la campagne de pub dont le slogan est "Romantique et confortable" a plu!!!  Citroen-Chine-
La musique du clip, allez, on devine: "La vie en rose"!!! Enfin, mais c'est bien sûr! Pour mettre en valeur la C5, on ne recule devant rien: un couple sort du château de Versailles dans cette voiture (c'est bien connu, c'est bien là que nous habitons tous, non?), puis ce succèdent des images de roses rouges, de calèche, de petits cafés pâârisiens, et tout se termine avec une tour Eiffel!!! Monsieur est très smart, Madame tout autant; Monsieur tient le volant (pas fou? ou pas partageur?) et Madame lui décoche un sourire de Mona Lisa quand il lui tend une rose! Wouahhh!!!
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Published by Xiao Long - dans CHINE INSOLITE
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20 novembre 2011 7 20 /11 /novembre /2011 15:59

"Qui pince les cordes avec frénésie

ne peut faire douce musique".Assurancetourix.gif

 

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Published by Xiao Long - dans PROVERBES
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20 novembre 2011 7 20 /11 /novembre /2011 14:16
Il y a les "pour", il y a les "contre", il y a ceux qui n'en pensent rien et ceux qui n'en pensent pas moins!! Quelle est la place de la musique dans notre pratique?
paysage-zen.jpgA proscrire?
Certains pensent que la musique n'a pas sa place ici et qu'il vaut mieux s'en passer et rester concentré sur l'essentiel: la forme, le silence... Il est bien rare de pouvoir se plonger ainsi dans la tranquillité, même si on a la chance de pratiquer en extérieur. La forêt elle-même recèle bruits d'avions, de routes, de...tronçonneuses (un vrai massacre!). Mais après tout, le bruit, c'est aussi la vie (Bon, je ne vous conseille tout de même pas de vous installer sous une deux fois trois voies aux heures de pointes -encore que- j'ai pu voir la chose de mes propres yeux (écarquillés) à Guan Dong...). Et puis, si la concentration est réelle, on oublie finalement ce qui se passe autour... Donc la musique n'est pas une nécessité, c'est sûr. Et être à l'extérieur est un "plus" sans conteste, pour renouer plus simplement avec cette fameuse Nature!
cd-relax.jpgOn peut aussi penser que la musique est une "distraction" qui nous sort de notre "intérieur": les pensées glissent, on écoute la mélodie et on ne sait plus ce que l'on fait, on n'en est pas aussi conscient. Ouaip! C'est pas faux...P'têt'ben... (Ai-je bien exprimé le doute...?).
A prescrire ?
Pourquoi pas? Il peut y avoir des avantages à pratiquer en musique. La détente: A condition d'éviter "La chevauchée des Walkyries" et Nirvana (si ça, ce n'est pas un paradoxe!!!), la musique aide à la relaxation. C'est un sas entre deux réalités, celle du quotidien et celle de la pratique. C'est une sorte de cocon douillet, on est là, on est bien, c'est confortable, on peut se laisser (enfin!) aller... Le bon rythme: bien choisie, la musique induit un rythme et calme le jeu (pour éviter de dérouler sa forme 24 en 1 minute chrono!).cd-relax3.jpg
Comment la choisir?  Xiao Long a bôôôôcoup de mal à trouver de bonnes musiques! Les musiques chinoises sont agréables, car en plus de nous détendre et de ralentir le rythme, elles nous plongent dans un peu de Chine lointaine (pour pas cher!). Oui, mais... car il y a un mais! Il vaut mieux éviter d'acheter un CD sans l'écouter au préalable: les musiques traditionnelles sont parfois très "enlevées", le rythme rapide, la mélodie joyeuse... sympa, mais pas vraiment ad hoc pour se mouvoir avec la fluidité du nuage dans le ciel... Alors pour les bricoleurs, on sélectionne les bons morceaux et on se fait un CD tout neuf sur mesure... On court un peu moins de risque avec les musiques de relaxation: on en trouve un peu partout, y compris dans les ... jardineries (ces magasins qui font même des plantes entre deux bougies, un coussin et trois casseroles!), dans les boutiques "Nature et Découvertes" (je n'ai pas d'intérêt dans la boîte, juré!). On les trouve sous les appellations les plus diverses, relaxation, zen, yoga, new age, reborn... et j'en passe. Là aussi, le test -lorsqu'il est possible- n'est pas superflu... certaines sont franchement psychédéliques, ou glauques à vous plomber un moral de fer... Rien que d'y penser Xiao Long en a les écailles frémissantes!!!2716492370_small_1.jpg
cd-relax2.jpgQuelques références des musiques que votre dragon préféré a dégoté après avoir mis le souk dans pleins de rayons CD:"Tao", "Edenia" "Porte du ciel" de Logos et Eric Aron  www.logos-musique.com. Il y en a toute une série et ils sont bien aussi pour la relaxation. Toute une série de CD aussi des musiques de l'Institut du Zen "Sérénité","Détente"...(Sony music), ainsi que les musiques de Michel Pépé http://michelpepe.com/ou la série des CD "origins" http://www.honey.fr/  avec bruits de la nature et musiques.  Bref, il y a de quoi faire... On peut aussi utiliser des musiques "douces" autres: Enya par exemple, certains morceaux de Era en fonction de vos goûts; le seul critère est qu'elles vous soient agréables, qu'elles inspirent le calme... bref, qu'elles adoucissent les moeurs (!!?). Et bien voilà, munis de ces informations, j'en vois quelques-uns qui sont déjà partis à la recherche du CD idéal pour une petite séance... une longue quête!imagesCAFG5B22.jpg
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11 novembre 2011 5 11 /11 /novembre /2011 11:55

"Le vide du tambour propage les sons.

Le vide du miroir reflète les images."

Wang Tongaigrette-miroir-oiseaux-4e5f80T650.jpg

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11 novembre 2011 5 11 /11 /novembre /2011 10:54

Guimet_IMG_6009_Jayavarman7.jpgLe mental joue un grand rôle dans ces deux disciplines, comme dans bien d'autres d'ailleurs. Trop souvent on met en avant les qualités, les bienfaits d'une activité physique et on occulte, totalement parfois, l'aspect mental. Pourtant...

Trois éléments sont incontournables pour ces pratiques: la régulation du mental, la régulation de la respiration, la régulation du physique.

Le mental est la clé: "Quand la pensée vient, le Qi arrive". Comment contrôler, agir sur la respiration sans la pensée? La respiration est automatique, on ne peut la réguler, l'affiner, la calmer que grâce à l'intervention de la pensée. Il faut commencer par prendre conscience de sa respiration, la ressentir, l'analyser en quelque sorte. Est-elle longue, courte? Superficielle, profonde? Régulière, saccadée?  Respirer2.jpg

Le mouvement, qu'il soit de Tai Ji Quan ou de Qi Gong, demande aussi conscience et précision. Ce n'est pas un mouvement spontané (et là, tout le monde sera d'accord... on a bien besoin du mental pour exécuter un mouvement correct... un peu trop parfois... Le sourcil froncé, le front plissé, la fumée qui sort par les oreilles ne font pas partie intégrante des mouvements...). L'avantage de la manoeuvre, c'est l'esprit est bien occupé à réaliser le mouvement et que du coup, les autres pensées disparaissent (et si elles réapparaissent , c'est plantage assuré!!! Hein que ça sent le vécu, ça!!!)

Pour que le mental puisse être à la hauteur de sa tâche, il doit être disponible, apaisé afin que le corps se détende et que l'on puisse faire correctement les mouvements des différents enchainements.  Si l'esprit est dispersé, on ne fera rien de valable... Pour cela, il faut "entrainer" le mental, il saura alors nous protéger des émotions trop fortes, des excès, des idées trop noires... de tous les "trop".

TAO.jpgLe mental, c'est bien d'en parler, mais c'est quoi? C'est tout à la fois l'esprit (Shen), la conscience (Yi), la confiance en soi (Zhi), la réflexion (Si), l'âme (Hun), les pensées (Lu) et l'intelligence (Zhi aussi, mais l'autre Zhi!). Un mental calme est un indispensable pour maintenir la bonne santé physique: combien de maladies ne sont elles pas liées à un mental en rupture...

Voilà un long weekend qui s'annonce, aucune excuse du coup: tout le monde a le temps de se poser sur son petit zafu pour une séance de méditation sur le thème "coeur calme, esprit clair".... allez, au boulot!

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5 novembre 2011 6 05 /11 /novembre /2011 15:54

"Si le corps est droit, qu'importe que l'ombre soit tordue".ombre-arbre.jpg

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Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.