Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
13 octobre 2013 7 13 /10 /octobre /2013 14:12

"Quand on est heureux, on l'ignore,

comme le bateau  sur l'eau ignore le courant."

 

Repost 0
Published by Xiao Long - dans PROVERBES
commenter cet article
13 octobre 2013 7 13 /10 /octobre /2013 13:08

Voici le 1er des 8 mouvements de cet enchainement au petit bâton Tai Ji (bang).

 

Mouvement 1 : Nan Shan Xian Rui

 

La montagne du sud apporte le bonheur… Tout un programme !

 

Esprit :

Ce titre a été choisi en référence à une expression populaire chinoise. Pour souhaiter longue vie à quelqu’un on lui souhaite une « vie solide comme la montagne du sud ».

De plus ce mouvement pose l’homme à sa place, au cœur des 4 directions: tête au Ciel, pieds dans la Terre, bras ouverts en direction de l’est et de l’ouest. Savoir où est sa place en ce monde est gage de longue vie (et « moins on se pose de questions, mieux on se porte » Proverbe de Xiao Long).

YANG SHENG TAI JI BANG 1- 1

Technique :

Le mouvement fait à deux mains avec le bang dessine un taijitu (symbole Yin/Yang). Le bang monte loin du corps, tenu à 2 mains par les paumes, les doigts sont libres et orientés vers le bas. Le bang revient vers le corps, toujours horizontal en décrivant une petit ondulation, on inspire.

En expirant, les genoux se plient. On appuie sur les Lao Gong (8MC). Les bras poussent vers l’avant en faisant une ondulation vers le bas, doigts orientés vers le ciel….

 On dessine une sorte d’infini couché, les doigts sont dirigés vers le      ciel puis vers la terre…

      On répète 4 fois.

Effets :

On se concentre sur les Lao Gong, ce mouvement nourrit le cœur et calme l’esprit.

On garde le dos droit.

On relève les orteils en inspirant, on accroche les orteils dans la terre en expirant pour stimuler le méridien du Rein.

On renforce ainsi les 4 membres.

 

Sur ces 4 photos, on peut voir Me Zhang Guan De, fondateur du Dao Yin Yang Sheng Gong, expliquant le mouvement et accompagné de son neveu Zhang Jian, représentant officiel de ce style en Europe.

 

YANG SHENG TAI JI BANG 1- 1YANG SHENG TAI JI BANG 1- 1
YANG SHENG TAI JI BANG 1- 1YANG SHENG TAI JI BANG 1- 1
Repost 0
Published by Xiao Long - dans TAI JI BANG 1
commenter cet article
13 octobre 2013 7 13 /10 /octobre /2013 12:50

Il est grand temps que Xiao Long se réveille…

Le 31 octobre sera le dernier jour pour admirer les œuvres d’ Hiramatsu à Giverny au musée des impressionismes.

Même un dragon chinois ne peut rester insensible à cet hommage japonais à Monet…

 

Hiramatsu Reiji, né à Tokyo en 1941 nous fait découvrir les nymphéas façon nihonga (peinture japonaise).

 

Le nihonga arrive au Japon par la Chine et la Corée. Son origine se trouve en Chine au VIIIème siècle. Très répandue sous la dynastie Tang (618-907), période artistiquement particulièrement riche, il semble que lors de la réforme culturelle et politique du Japon, des étudiants japonais aient été envoyés en Chine. Ceux-ci sont donc rentrés au bercail en emportant dans leurs bagages quelques exemplaires  d’œuvres littéraires et artistiques. L’histoire ne nous dit pas si déjà à l’époque on trouvait des assiettes bien kitsch marquées  « Souvenirs de Chine »…

CULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à GivernyCULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à Giverny

Pour réaliser un nihonga, on utilise des pigments naturels (minéraux, nacres, terres… réduits en poudre), de l’encre de Chine, des feuilles d’or, d’argent, de platine… appliquées en filigrane ou en fragments. Pour fixer ces pigments sur le support (soie, washi ou mashi –papier japonais), ils sont mélangés à une colle animale (nikawa)… de l’eau… une vraie petite cuisine…

 

L’artiste exécute ses œuvres au sol (souvent de grands formats, ainsi que paravents ou panneaux coulissants), il pose une couche de liant, dessine à l’encre puis prépare ses pigments dans de petits pots en porcelaine. Il pose ensuite ses couleurs sur le papier, laisse sécher puis dépose d’autres couches jusqu’à obtenir la teinte qu’il désire. (Et non, on ne « touille » pas tout dans un grand godet !)

 

Bref, cette exposition vaut le détour !

Pour ceux qui en sont trop éloignés, Xiao Long espère que le petit diaporama les consolera un peu… Il existe aussi un livre dédié à cette exposition « Hiramatsu, le bassin aux nymphéas », aux éditions SNOECK.

 

CULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à Giverny
CULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à Giverny
CULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à Giverny
CULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à Giverny
CULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à Giverny
CULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à Giverny
CULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à Giverny
CULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à Giverny
CULTURE : LOTUS OU NYMPHEAS... Hiramatsu à Giverny
Repost 0
Published by Xiao Long - dans CULTURE
commenter cet article
9 octobre 2013 3 09 /10 /octobre /2013 09:14

"Ce n'est pas auprès du boucher que l'on apprend

à devenir cordonnier".

Repost 0
Published by Xiao Long - dans PROVERBES
commenter cet article
9 octobre 2013 3 09 /10 /octobre /2013 08:55

Poursuivons dans notre grande série "pile et face": la forme 48 cette fois. Il faudra donc se lever encore un peu plus tôt: son rythme est lent.

 

Comparé à la forme 42 qui se fait en 7 minutes environ, la 48 peut vous prendre une douzaine de minutes...(Même si Sifu Amin Wu -sur les images qui suivent- est un peu plus rapide...).

Cette ancienne forme de compétition n'est pas "complètement" de style Yang -comme la 42 d'ailleurs aussi... Très agréable et variée, elle reste à la portée de tout pratiquant.

"Patience et courage" comme aurait dit mon Maitre!

Et voilà l’autre côté…

Vous remarquerez que la tenue rose est un must pour exécuter une belle forme (Allez, Messieurs, un peu de courage… je plaisante !)

 

 

Voici enfin, une vidéo de la 48 comme nous la pratiquons.... et sans tenue rose.......

Repost 0
Published by Xiao Long - dans VIDEOS
9 octobre 2013 3 09 /10 /octobre /2013 08:33

Afin que personne n'ait d'excuses pour réviser tous les matins à 5h sa petite forme 24 (pour être en grande forme toute la journée, quoique... lever 5h...), voici la video!

Côté pile:

Et voilà le côté face (pour ceux qui préfèrent travailler en miroir: la grande majorité d'entre vous, j'en suis sûre!)

C'est ici le docteur en médecine chinoise Pauline Bao qui exécute la forme: c'est aussi une championne de niveau international, ce qui explique qu'il vous faudra encore quelques "heures" de travail pour avoir la même fluidité... et une tenue rose peut être?

Repost 0
Published by Xiao Long - dans VIDEOS
commenter cet article
1 octobre 2013 2 01 /10 /octobre /2013 17:58

Les paroles sincères ne sont pas séduisantes;

Les paroles séduisantes ne sont pas sincères.

 

Repost 0
Published by Xiao Long - dans PROVERBES
commenter cet article
1 octobre 2013 2 01 /10 /octobre /2013 17:39

Voilà une posture dont le nom seul déjà nous relie à la nature : Faire l’arbre : Zhan Zhuang. Zhan signifie debout, Zhuang signifie planté comme un pieu.

Cet exercice ne parait pas compliqué, on se tient debout … comme un arbre.

Méfions-nous des apparences cependant. Arbre est un métier… cela ne s’improvise pas ! D’autant plus que cette posture peut être tenue de quelques minutes à … une heure !

QI GONG : On fait l’arbre ?

Cette posture –debout- permet une connexion au Ciel et à la Terre. C’est un des exercices de base de la plupart des qi gong ainsi que dans certains styles internes comme le Yi Quan, le da Cheng Quan, le Xing Yi… le Tai Ji Quan.

Cet exercice d’origine chinoise est très ancien, on dit même qu’il serait pratiqué depuis près de 2500 ans (mais personne de cette grande époque n’ayant survécu, cela restera difficile à vérifier…)

. Il s’agit, entre autre, de découvrir les axes d’alignements dans le corps, trouver les interactions naturelles entre différentes parties du corps, les lignes de forces, qui peuvent permettre un meilleur fonctionnement du corps aussi bien sur le plan de la santé que sur celui de nos pratiques.

Ce travail est très subtil. Voilà encore un exercice qui demande à être pratiqué avec régularité si on veut espérer en récolter les fruits.

Rester immobile dans la décontraction initie un processus de transformation de la structure physiologique et psychique.

On peut dans un premier temps se concentrer sur 3 axes : vertical, du sommet de la tête aux dessous des pieds ; horizontal, représenté par les coudes ; l’axe du regard, vers l’horizon par exemple.

 

Ces axes se posent sur les zones du Dan Tian et de Ming Men (au niveau des lombaires), d’où l’importance d’une bonne position du bassin… des genoux et des pieds. Il vaut donc mieux ne pas improviser et apprendre la posture correcte avec un « spécialiste »…

Il existe d’ailleurs différentes postures d’entrainement selon l’âge, la condition physique ou le niveau de pratique.

Ce travail permet la bonne circulation des souffles (Qi). Ce placement juste du corps et de l’esprit est une bonne base pour le Qi Gong et les Arts Martiaux, on perçoit ce qu’est un « corps » dans sa globalité, on développe une sensation de soi plus précise, on peut mieux contrôler les tensions, la décontraction ou l’explosivité…

C’est une façon de se renforcer et de « nourrir la vie » (Yang Sheng), une méditation.

Bon, maintenant… si vous préférez vous asseoir… ou imiter l’arbre… couché…

 

QI GONG : On fait l’arbre ?
Repost 0
Published by Xiao Long - dans TAI JI QUAN
commenter cet article
1 octobre 2013 2 01 /10 /octobre /2013 16:16

        Nous découvrons cette année sur notre fiche de licence fédérale un animal qu'il n'est pas forcément aisé d'identifier.

 

     On connait bien le panda, grosse boule de poils blanche et noire, un vrai Yin/Yang sur patte, mais savez-vous qu’il existe aussi un « petit » panda, guère plus grand qu’un chat.

 

Comme son grand frère, il adore grignoter du bambou ; il aime aussi les fruits, les racines, le lichen et ne refuse pas un petit œuf ou un oisillon au printemps…

On le trouve entre autre, au Népal et dans les provinces chinoises du Tibet, Sichuan et Yunnan.

Son nom chinois est xiao xiong mao (petit –ours-chat) …

Ce petit animal menacé ne manque d’ailleurs pas de noms : panda roux, panda rouge, panda doré, panda éclatant ( !), panda fuligineux ( !!fumeux…). Mais il faut bien ça pour une petite bête munie de … six doigts (comme le grand panda). Ce faux pouce supplémentaire est essentiel pour qu’ils puissent cueillir les tiges de bambous.

Aujourd’hui protégés, ils étaient autrefois chassés, on faisait alors de leur peau des bonnets et leur queue était utilisée comme … plumeau ! Ils restent classés « vulnérables » malgré les efforts des régions qui les hébergent.

 

               Le saviez-vous ?

     La mascotte du navigateur Firefox (pas de pub !) est un petit panda.

Firefox est le nom anglais du petit panda (renard de feu), ce qui correspond d’ailleurs à son surnom chinois « huo hu ».

 

CHINE : Grand panda et petit panda…
CHINE : Grand panda et petit panda…
CHINE : Grand panda et petit panda…
CHINE : Grand panda et petit panda…
CHINE : Grand panda et petit panda…
CHINE : Grand panda et petit panda…
CHINE : Grand panda et petit panda…
CHINE : Grand panda et petit panda…
CHINE : Grand panda et petit panda…
Repost 0
Published by Xiao Long - dans CULTURE
commenter cet article
22 septembre 2013 7 22 /09 /septembre /2013 14:47

" Avec de l'argent, même une tortue occuperait la place d'honneur;

ruiné, un phénix ne vaudrait pas un poulet"

 

Repost 0
Published by Xiao Long - dans PROVERBES
commenter cet article

NOUS CONTACTER:

XIAO LONG EST UN CLUB OU SE PRATIQUENT LE TAI JI QUAN, LE QI GONG ET LA RELAXATION. IL SE SITUE A EVREUX, QUARTIER DE SAINT MICHEL (27).

VOUS TROUVEREZ LES INFORMATIONS SUR LES COURS, LES HORAIRES ET NOTRE SALLE PLUS BAS SOUS LA RUBRIQUE "COURS HORAIRES".

POUR EN SAVOIR PLUS?

NOTRE MAIL: mushutaiji@gmail.com

Recherche

QUI EST XIAO LONG?

 


XIAO LONG:
"Petit Dragon"est notre logo. Il nous accompagne sur nos T-Shirts, nos sweats, nos circulaires d'information, il signe même nos articles! Il est sympathique, de bonne composition, à l'image de l'ambiance de notre section qui souhaite être conviviale, ce qui ne nuit en rien aux progrès de nos adhérents, ni au sérieux des cours, au contraire...

L'AUTEUR

Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.