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14 janvier 2017 6 14 /01 /janvier /2017 18:06

Celui qui ne vole pas haut

ne se fait pas de mal en tombant.

 

 

PHOTO XIAO LONG

 

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14 janvier 2017 6 14 /01 /janvier /2017 17:28

 

... Et nous voilà prêts à commencer la navigation !!!

 

 

 

Quelques repères :

 

Une fois le mouvement précédent répété trois fois, on fléchit et on avance le pied gauche à 45°, le talon touche le sol, la pointe de pied est levée. On tourne le corps vers la gauche et on fait glisser le bâton sur le corps jusque sous la poitrine, poignets fléchis vers l’intérieur, coudes fléchis.

Puis on pose la plante de pied au sol (pour se mettre en position de l’arc (Gong Bu), en même temps, les mains actionnent « la rame » : on pousse vers l’avant, poignets fléchis vers l’extérieur, paumes ouvertes et on décrit un arc de cercle vers le bas avec le bâton.

Le poids du corps passe ensuite sur l’arrière (on est « assis » sur la jambe d’appui) jambe avant tendue, pointe de pied levée ; jambe arrière fléchie, le corps se replace face au miroir (enfin, on part du principe que l’on commence l’enchainement face à un miroir… ce qui est le cas dans notre salle…).

Ce mouvement est répété au total trois fois, puis pour fermer : lorsque le poids du corps est sur l’arrière (jambe droite), on ramène le pied gauche, on reprend sa position debout, pieds joints ; le dernier mouvement de bâton se fait de face, le bâton fait un arc de cercle vers l’avant et s’arrête naturellement en bas au niveau du centre.

 

 

 

 

 

 

 

Attention à :

1. Ne pas poser trop loin le talon pour effectuer le pas de l’arc (vos genoux vous en seront reconnaissants et vous limitez ainsi les déséquilibres potentiels).

 

 

2. La position doit rester confortable afin de préserver l’axe du corps : on ne pique pas du nez quand on pousse, on ne se cambre pas en regardant les oiseaux passer dans le ciel quand on ramène sa « rame » vers soi ! Restons dignes les amis !!!

 

 

 

 

 

 

3. Ne pas monter ces scrrgngn d’épaules en actionnant le bâton ! Les épaules, les coudes sont relax, le mouvement reste fluide. Ce sont les poignets surtout qui « travaillent »…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

… Et on rame pourquoi exactement ?

 

                 ..... Alors, dans la vie, on rame parfois pour rien, mais ici, ça vaut la peine !

 

Tendre et fléchir les poignets assouplit et donc agit sur les muscles et les tendons de cette zone que l’on actionne assez peu dans la vie courante.

 

De plus, les points Yuan situés tout autour des poignets sont stimulés. La circulation énergétique des 6 méridiens des membres supérieurs est favorisée.

 

Ce mouvement de « vague » est très relaxant surtout si la respiration l’accompagne harmonieusement. Inspir en arrière/ expir en avant.

 

Allez, en avant !!!!

 

RAPPEL : Yuan Xue / points Yuan /Source

 

La plupart des points yuan se trouvent sur les 4 membres près des poignets et des malléoles.

 

Sur les méridiens yin, uniquement, les points yuan sont les mêmes que les points shu antiques– les points SHU/Rivière sont des points essentiels de tonification et de régulation des méridiens.

 

Sur les méridiens YANG, les points YUAN sont des points distincts situés entre les points SHU/Rivière et les points JING/Fleuve. Ce sont en général les 4èmes points à partir de l’extrémité distale du méridien (le 5ème pour le méridien de la VB).

 

FONCTIONS

Les points YUAN sont en relation avec YUAN QI.

 

« Quand les organes YIN (ZANG) sont troublés, il faut choisir les 12 points YUAN » (Ling Shu chapitre 1).

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7 janvier 2017 6 07 /01 /janvier /2017 17:34

 

Quand il n’y a plus d’arbres,

il n’y a plus de singes.

 

PHOTO XIAO LONG

 

 

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7 janvier 2017 6 07 /01 /janvier /2017 16:57

 

Nos amis pandas du zoo de Beauval ne sont plus à présenter... ou presque...

Un petit rappel tout de même : c’est en 2012 que Yuan Zi (Monsieur) et Huan Huan (Madame) s’y sont installés. Beauval est l’un des 19 parcs hors de Chine accueillant deux « trésors nationaux », inutile de préciser qu"on les bichonne...

Xiao Long est allé voir si Yuan Zi et Huan Huan étaient contents de leur lieu de séjour et à en voir les photos, on peut estimer qu’ils savent apprécier l’environnement… un petit coin de Chine en France : pagode, porte monumentale, dragon de pierre…

LA CHINE A BEAUVAL ?
LA CHINE A BEAUVAL ?
LA CHINE A BEAUVAL ?
LA CHINE A BEAUVAL ?

 

 

欢欢, Huān huān (Joyeuse) et 圆仔, Yuán zǐ (Petit Dodu.. .non, je n’invente rien…) apprécient le bambou comme tous les pandas et passent un certain temps… un temps certain… à grignoter :

on comprend mieux le petit nom de Monsieur… qui sait montrer son impatience si le dessert tarde à venir !!!

 

Je vous laisse regarder les photos de Xiao Long, petit Dragon enthousiaste, qui a – peut-être un peu abusé des prises de vues ???

Et encore ce n'est pas là "l'intégrale"...

Mais … comment résister?

Yuan Zi a un petit côté "cabotin" et sait jouer les stars!!!

 Photos Xiao Long
 Photos Xiao Long
 Photos Xiao Long
 Photos Xiao Long
 Photos Xiao Long
 Photos Xiao Long
 Photos Xiao Long
 Photos Xiao Long

Photos Xiao Long

 

Huan Huan est plus discrète (même si se cacher derrière un tronc d'arbre aussi mince est voué à l'échec...), mais tout aussi active!

 

 

Photos Xiao Long
Photos Xiao Long
Photos Xiao Long
Photos Xiao Long
Photos Xiao Long
Photos Xiao Long
Photos Xiao Long

Photos Xiao Long

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Published by Xiao Long - dans CULTURE
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1 janvier 2017 7 01 /01 /janvier /2017 17:51
photo XIAO LONG

photo XIAO LONG

C'est Yuan Zi,           

Monsieur Panda du zoo de Beauval

qui se joint à Xiao Long

pour vous souhaiter à tous une bonne nouvelle année...

en attendant de fêter l'année du coq... fin janvier!!!

Et à regarder Yuan Zi,

Une seule résolution est possible en ce début d'année:

rester relaaaax!

 

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22 décembre 2016 4 22 /12 /décembre /2016 13:56

 

 

 

On s’est toujours demandé comment le Père Noël pouvait être aussi rapide dans sa distribution… Et bien voilà son secret…..

 

D’autres œuvres de Pawel Kuczynski sur :

http://pawelkuczynski.com/Prace/Cartoons/

 

 

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17 décembre 2016 6 17 /12 /décembre /2016 16:27

 

 

 

 

 

N'oubliez pas que les cours s'arrêtent le

samedi 17 décembre

et ne reprendront que

le mardi 3 janvier 2017!

Bonne fêtes à tous!

 

 

 

 

 

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11 décembre 2016 7 11 /12 /décembre /2016 16:09

 

Le bavardage est l'écume de l'eau,

L’action est une goutte d'or.

 

http://www.icone-gif.com/

 

 

PHOTO XIAO LONG

PROVERBE DE LA SEMAINE DU12 AU 18 decembre
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11 décembre 2016 7 11 /12 /décembre /2016 15:56

 

Si vous aimez les films chinois, vous ne pouvez passer à côtés des productions de la Shaw Brothers ! Si vous ne les aimez pas... c'est bien dommage...

Il n’y en a pas que des bons … d’accord… mais il y en a aussi des bons !!!

 

Les studios :

Dans les années 20, quatre frères décident de créer leur société (« l’Unique ») et de se lancer dans le cinéma… et avec succès… du moins jusqu’à ce que la censure passe par là (les films d’arts martiaux n’étaient plus franchement au goût du jour…) puis l’occupation japonaise (1939)… bref, les studios ferment alors.

Mais ces pionniers n’avaient pas dit leur dernier mot et après la guerre (la seconde- mondiale), leur société prend le nom de « Shaw and sons » et s’installe à Hong Kong. La concurrence est rude et… finalement un des frères, Run Run Shaw, jusqu'alors chargé de la distribution dans le sud-est asiatique, s'installe à Hong Kong pour fonder une société distincte, la Shaw Brothers, en 1958.

Run Run Shaw :

photo wikimedia

Il fait l’acquisition de terrains considérables sur lesquels sont construits des studios, des décors, une école d’acteurs... et engage des centaines d’acteurs et techniciens. Une entreprise monumentale !

Run Run, décédé en 2014 à l’âge de 106 ans (!!!), est une des figures les plus connues dans l’industrie du divertissement asiatique et a bien mérité son étoile sur l’avenue des stars de Hong Kong.

 

Au début sont produits beaucoup de drames historiques, des comédies musicales ouis, grâce au succès de films comme  L'Ombre enchanteresse  (1960) de Yang Kwei Fei (1962) ou  de La Reine diabolique (1963),  le cinéma chinois finit par se faire connaitre à  l'international.

 

 

L’HIRONDELLE D’OR :

Photos: http://www.chinesemovies.com

Dans les années 60, le studio se tourne vers le Wu Xia Pian (le cape et d’épée à la chinoise en quelque sorte…). Les films d’arts martiaux ont de nouveau droit de citer. Pour les amoureux du « vintage » (d’autres, mauvaises langues de Dragons aigris diraient « kitsch » !), Xiao Long vous conseille « L’hirondelle d’or » avec Cheng Pei Pei. Pour ceux qui ont l’œil, Jackie Chan, 12 ans à l’époque y joue un petit rôle !

 

Un délice… Une jeune femme « chevalier » sans peur et sans reproche (la gentille) cherche son frère, haut fonctionnaire de l'Empire enlevé par une bande de brigands (les méchants) menée par Tigre Face-de-Jade… On est encore proche de l’esprit de l’Opéra chinois et on peut y trouver des faiblesses, c’est sûr, les techniques actuelles nous ont rendus exigeants et pourtant, ce film a un charme certain…

Et puis … ça fait du bien de voir une « chevalière » en action, loin des « Barbies » contemporaines que l’on voit dans les films hollywoodiens (« Mon Dieu, j’ai une tâche sur mes escarpins ! Je n’y survivrai pas ! ». … Oooooh, mauvaise langue de Dragon !)

 

Cheng Pei Pei :

 

Cheng Pei Pei  est « La reine du Wu Xia Pian », c’est le surnom qu’on lui donne : issue de l’école de la Shaw Brothers, où elle apprend la danse et la comédie dès lâge de 16 ans, elle tourne de nombreux films et devient réellement une star en 1966 avec ce rôle de l’Hirondelle d’or qui va transformer cette ballerine en… artiste martiale.

Le réalisateur apparemment pensait que si l’on sait danser, on sait aussi se battre… Ce lien entre danse et art martial est fréquent en Chine où de nombreux artistes martiaux ont été formés par l’Académie d’étude du théâtre chinois (Peking opera scool) comme Sammo Hung ou Jackie Chan…

 

Elle partira dans les années 70 aux USA et après une petite éclipse renouera avec le cinéma : c’est elle Jade la Hyène dans le célèbre « Tigre et Dragon »…

 

Et il y a même une suite au titre sans véritable surprise : « Le retour de l’hirondelle d’or ».

 

Après ce film, les studios connaitront alors de nombreux autres succès avec principalement trois grands réalisateurs Chang Cheh (« Le justicier de Shanghai » / « Un seul bras les tua tous »…) Chu Yuan (« Le poignard volant »/ »Le tigre de Jade »…) et Liu Chia Liang ( « la 36ème chambre de Shaolin » à voir…)

Bref, quelques heures agréables en vue … au coin du feu avec une tasse de thé chinois bien sûr : en cette saison, Xiao Long vous conseille un Wu Long ou un Pu Er…

 

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Published by Xiao Long - dans LIVRE & FILM
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3 décembre 2016 6 03 /12 /décembre /2016 15:57

 

Qui a les mains gelées

ne trouve point le pain trop chaud.

 

 

 

PHOTO XIAO LONG

PHOTO XIAO LONG

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XIAO LONG EST UN CLUB OU SE PRATIQUENT LE TAI JI QUAN, LE QI GONG ET LA RELAXATION. IL SE SITUE A EVREUX, QUARTIER DE SAINT MICHEL (27).

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Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.