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6 juin 2009 6 06 /06 /juin /2009 15:12

"Lorsque l'on se cogne la tête sur un pot
et que cela sonne creux,
ce n'est pas forcément le pot qui est vide"
Confucius

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6 juin 2009 6 06 /06 /juin /2009 10:59

Xiao Long ne peut pas vous laisser dans cet état: depuis la semaine dernière vous êtes à la recherche du Dan Tian ou plutôt des Dan Tian.
Il est temps d'apporter quelques éclaircissements, car "Tout ce qui a été commencé doit être terminé" (Proverbe... de Xiao Long!).

*Dan Tian signifie "champs de cinabre".
Petit cours de chimie? ... d'alchimie...
Le cinabre, sulfure de mercure, serait la matière première de la Pierre Philosophale. Les 3 Dan Tian seraient donc comme 3 chaudrons magiques dans lesquels l'homme fabriquerait son propre philtre d'immortalité...
*Il y a trois Dan Tian. Trois centres énergétiques à travers lesquels le Qi circule et se transforme.

**Lorsqu'on parle de Dan Tian sans préciser plus avant, il s'agit du Dan Tian inférieur (Xia Dan Tian). A environ deux doigts sous le nombril, ce Dan Tian est en relation avec la Terre, c'est la racine de l'être.
Ce Dan Tian correspond aux fonctions de la digestion, de l'élimination et de la reproduction. Sur le plan psychologique, il correspond au sens de l'équilibre, de la stabilité.
L'expression "ramener le Qi vers le Dan Tian" est souvent utilisée : en début et/ou en fin de séance, l'énergie retrouve le centre et s'engrange dans le Dan Tian inférieur. C'est notre réservoir énergétique... notre batterie!

**Le Dan Tian moyen ( Zhong Dan Tian) est situé un peu au dessus du plexus solaire. Il correspond à l'Homme.
Il correspond aux fonctions vitales de la respiration, de la circulation du Qi et du sang. Il est centre d'interaction émotionnelle du corps.
 
**Le Dan Tian supérieur, relié au Ciel, est situé au niveau du troisième oeil.  Il correspond au fonctionnement du cerveau, au processus psychologique de la pensée et de la contemplation.

Pour finir (!) en beauté (et avant de retourner à nos méditations) voilà, en quelques mots, le processus de raffinement énergétique pratiqué par les adeptes taoïstes:
Les 3 Dan Tian sont alignés sur un plan vertical, au centre du corps. L'énergie circule du Dan Tian inférieur vers le Dan Tian moyen et Jing, l'essence énergétique ancestrale, se transforme en Qi.
Le Qi s'achemine du Dan Tian moyen vers le Dan Tian supérieur, le Qi se raffine et se transforme en Shen (énergie spirituelle). C'est à ce moment que l'adepte taoïste tranforme le Shen en vide (Xu). C'est le retour à la vacuité absolue...

Et après avoir lu ces lignes... un peu de vide serait bienvenu... non?

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31 mai 2009 7 31 /05 /mai /2009 15:26

"L'arbre renversé par le vent
avait plus de branches que de racines."

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23 mai 2009 6 23 /05 /mai /2009 17:24

" Chien au chenil aboie à ses puces,
chien qui chasse ne les sent pas."

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23 mai 2009 6 23 /05 /mai /2009 16:34

YANG Lu Chan (1799-1872) est connu comme le fondateur du Tai Ji Quan de style Yang . Il n'a donc pas créé le Tai Ji Quan, puisqu'il apprit lui-même les techniques dans la famille CHEN ( dont nous reparlerons un jour...).
On dit que travaillant au service de cette famille, il apprit en secret en espionnant les cours de CHEN.  Découvert, il fit une démonstration de ce qu'il savait et Maitre Chen aurait été si impressionné qu'il décida de le prendre parmi ses élèves!
Plus tard, il se rendit à Beijing, enseigna à ses propres élèves puis à partir de 1850 (dynastie Qing),  enseigna à la famille impériale et à quelques membres  de la garde impériale mandchoue... Toujours vainqueur des défis qu'on lui proposait, on le surnomma "l'invincible"!
Il fit évoluer la pratique, retira les "explosions de puissance"(fa jin), apprentissage qu'il réserva à quelques initiés .
Ce style n'a cessé d'évoluer, d'où l'existence d'écoles différentes, de pratiques différentes, de la "gymnastique santé" au ... martial.


Les pratiquants d'arts martiaux japonais ont pour coutume de saluer la photo du Maitre avant de commencer le cours: si nous devions en début de séance saluer un Maitre, ce serait sans doute YANG Lu Chan puisque nous travaillons le style qui porte son nom...

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21 mai 2009 4 21 /05 /mai /2009 09:21

Si vous souhaitez avoir de plus amples informations sur les Qi Gong santé, la "chinese health qi gong association" a publié chez "foreign languages press" quatre livrets : un sur les 5 animaux (Wu Qin Xi), un sur les 8 pièces de brocart (Ba Duan Jin), un sur les exercices des paysans (Yi Jin Jing) et un sur les 6 sons (Liu Zi Jue).
Ils existent en chinois (AAAhh!) et en anglais (oohhoo!). Et maintenant même en français (sept.2009).Tous ceux qui ont fait des cocottes en papier et des avions en cours d'anglais n'auront donc pas à  le regretter amèrement... De plus ces livrets sont toujours accompagnés de DVD.
Xiao Long les a trouvé chez le libraire (et éditeur) You Feng, mais on peut espérer les commander dans toutes les bonnes librairies (selon la formule consacrée! Et si la vôtre ne peut pas le faire, alors c'est qu'elle n'est pas bonne?)

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17 mai 2009 7 17 /05 /mai /2009 11:11

"La porte la mieux fermée est celle
que l'on peut laisser ouverte"

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9 mai 2009 6 09 /05 /mai /2009 15:02

"Pourquoi se jeter à l'eau
     avant que la barque ne chavire?"

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9 mai 2009 6 09 /05 /mai /2009 14:41

Commençons par Zhang, la paume:
Quand nous faisons un enchainement, les doigts doivent être souples, les mains, détendues et naturelles. Vous me direz: "Chez moi, les mains sont naturellement tendues!", et je vous répondrai: "C'est bien pour cette raison que nous pratiquons tous le Tai Ji Quan!"... Mais alors, comment sont les mains à leur état naturel?
Pas comme ça!
Ceci n'est pas une main à l'état sauvage, elle est civilisée, donc pas relâchée...
La main naturelle, "c'est la prise de tête" au sens propre (et elle ne doit pas le devenir au sens figuré!). Si vous posez vos deux mains sur la tête comme pour l'envelopper, vos mains seront dans la position que nous recherchons, la paume est creuse et épouse la courbe du crâne, les doigts se décrispent car ils sont posés.
Détendre les mains est primordial pour que l'énergie circule harmonieusement.

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2 mai 2009 6 02 /05 /mai /2009 15:27

" Qui voit le ciel dans l'eau, voit les poissons
sur les arbres".

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NOUS CONTACTER:

XIAO LONG EST UN CLUB OU SE PRATIQUENT LE TAI JI QUAN, LE QI GONG ET LA RELAXATION. IL SE SITUE A EVREUX, QUARTIER DE SAINT MICHEL (27).

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L'AUTEUR

Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.