TAI JI QUAN et QI GONG: LE BLOG de XIAO LONG

<< < 100 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119

18 avril 2009 6 18 /04 /avril /2009 16:22

TAI JI QUAN, Histoire et histoires : Zhang San Feng

Il est dit que Zhang San Feng (XIIème siècle?), retiré dans la solitude de sa cabane et récitant les Classiques, fut interrompu soudain par un cri étrange.
A pas feutrés, il se dirigea alors vers la fenêtre, il se pencha et vit un oiseau. Immobile, celui-ci scrutait un serpent lové au pied de l'arbre où il avait bâti son nid.
L'oiseau tout à coup, poussa un cri et vola vers le serpent, gonflant ses plumes, battant des ailes, cherchant à le piquer avec son bec. Le serpent se dérobait toujours à ses attaques, esquivait, ondulait, ses glissements sinueux, fluides, en spirale le rendait insaisissable.
Zhang San Feng décida de se rapprocher pour les observer, mais lorsqu'il atteignit le pas de la porte, l'oiseau et le serpent avaient disparus...
Avait-il rêvé?

C'est ainsi, dit-on, que Zhang San Feng posa les principes fondateurs de ce qui deviendra le Tai Ji Quan : la souplesse prime sur la rigidité, le mouvement continu sur le mouvement saccadé, l'absorption sur la force de l'adversaire.
Le serpent et l'oiseau sont opposés et complémentaires, on peut y voir l'image du Yin et du Yang, ils peuvent symboliser les arts martiaux internes et externes...

Il existe bien des versions et des variantes de cette histoire, on dit même que ce moine taoïste n'a peut-être jamais existé, mais la légende est belle et pleine d'enseignements et il n'y a pas que les enfants qui aiment les histoires...

Partager cet article

Repost0

Published by Xiao Long - dans PRINCIPES et FONDEMENTS
commenter cet article …

18 avril 2009 6 18 /04 /avril /2009 15:41

A PETITS PAS: Pu Bu

Pu Bu, ( le pas rasant), n'est pas une mince affaire!

Nous l'utilisons essentiellement pour le mouvement du "serpent qui rampe" (Xia She), et il faut bien l'avouer, les serpents ne sont pas vraiment tous égaux:
certains "rampent" plus bas que d'autres...
Mais pour réaliser ce mouvement correctement, il n'est pas nécessaire de descendre très bas: il ne faut jamais perdre de vue que ...

"Tout ce qui descend doit aussi remonter" (proverbe inédit signé Xiao Long!)...

Il faut surtout conserver une bonne position du corps et de bons appuis.

On doit absolument éviter de se pencher trop en avant, même si cela nous donne l'impression d'être plus près du sol!

Les pieds sont parallèles au début du mouvement ( pour plus de confort, le pied droit peut être légèrement ouvert), puis le pied gauche s'ouvre lorsque la main gauche passe devant afin de se replacer pour la montée.

Il ne faut pas aller trop vite (!) et penser à bien passer le bassin face à l'axe de déplacement, cette petite manoeuvre est indispensable si l'on souhaite (et nous le souhaitons tous) remonter avec élégance, en douceur, sans malmener son dos, d'autant plus que ce "serpent" en Pu Bu se termine par un superbe "coq" en Du Li (sur une patte)...

Partager cet article

Repost0

Published by Xiao Long - dans TECHNIQUE
commenter cet article …

12 avril 2009 7 12 /04 /avril /2009 08:47

PROVERBE DE LA SEMAINE

"Il faut deux années pour apprendre à parler, et toute une vie pour apprendre à se taire".

Partager cet article

Repost0

Published by Xiao Long - dans PROVERBES
commenter cet article …

11 avril 2009 6 11 /04 /avril /2009 16:56

A PETITS PAS: Xie Bu

Xie Bu, le "pas croisé" ou "pas assis", se rencontre dans l'enchainement court de Wushu (Wu Bu Quan) qui nous permet d'étudier les 5 pas de base (Gong Bu, Ma Bu, Xie Bu, Pu Bu et Xü Bu).

Peu fréquent en Tai Ji Quan , il est présent dans les formes plus longues (48, 42 international) et ne se réalise pas forcément aussi "bas".

Il s'agit de passer une jambe derrière l'autre, de caler le genou de la jambe arrière dans le creux du genou de la jambe avant et de descendre dans cette position qui, quoiqu'on en dise, n'est pas forcément inconfortable, mais peut l'être si...
comme en d'autres domaines, on oublie que la modération est de rigueur:
le pas croisé se réalise tout aussi règlementairement plus haut! Il est important de connaitre les limites de son corps et de les respecter. Cela aussi fait partie de notre apprentissage.

On "croise"(si j'ose dire) Xie Bu plus souvent dans les enchainements à l'éventail (Tai Ji Shan).
Alors, pour ceux et celles qui apprécient cette arme, il ne vous reste plus qu'à vous entrainer... raisonnablement!

Partager cet article

Repost0

Published by Xiao Long - dans TECHNIQUE
commenter cet article …

8 avril 2009 3 08 /04 /avril /2009 13:29

C'EST DU PIPO...

La jonquille dans notre région, c'est du pipo...

Si notre section a choisi d'intégrer les jonquilles au symbole du Yin-Yang pour créer son logo, c'est qu'il y a quelques années avait lieu la "fête des pipos" dans ce quartier.

De plus, L'Amicale de St Michel a conservé sur son "blason" la fameuse jonquille.

Inclure ces fleurs printanières au dessin qui représente la section était donc une démarche naturelle, pour s'inscrire dans la continuité et la tradition...