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16 mai 2010 7 16 /05 /mai /2010 10:16

"Puisque chaque jour se renouvelle,

renouvelle-toi chaque jour,

et toujours, renouvelle-toi."

papillon3.jpg

 

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16 mai 2010 7 16 /05 /mai /2010 08:54

Il y a de multiples façons de pratiquer le Tai Ji Quan.

Lorsqu'on est seul, on fait un enchainement que l'on a mémorisé et il n'est pas exclu que l'on se demande, si la position est correcte, si la finition est valable.eventail-cn.jpg..

Si on est en groupe, il n'est pas exclu que l'on jette un coup d'oeil aux voisins, afin d'accorder notre rythme (dans le cas n°1) ou pour s'assurer que le mouvement suivant est bien celui auquel on pense (cas n°2) ou encore... pour connaitre la suite (cas n°3, ce qui signifie que l'enchainement n'est pas encore bien "imprimé" dans les circuits).

 

On peut aussi réduire le groupe et travailler à deux - en face à face - et en miroir.

- "Et voilà, ça y est, encore une invention bizarre, un casse-tête "chinois"!"

Et bien, non, pas du tout, ce serait même plutôt l'inverse, m'affirme Xiao Long avec un grand sourire de dragon! Il n'y a rien à "faire" pour l'imitateur, il n'a qu'à... imiter!

 

Comment ça marche:

reflet-ange-.jpgIl y a un modèle:

Et il est - comme tout modèle - exemplaire (et ce quoiqu'il advienne!). Ce modèle pratique la forme, comme à son habitude, avec soin, précision, intention... conscient de sa qualité de modèle.

Il y a le miroir:

Le miroir, c'est à dire le partenaire placé en face, est le reflet de l'original. Il se laisse porter par l'image du mouvement et imite - en miroir.

Il n'y a pas à réfléchir (enfin, au sens de raisonner...), il n'y a pas à chercher la droite, la gauche, le haut le bas... On se laisse guider par le modèle. A tel point que si le partenaire "se trompe", fait un pas de plus, un nuage de moins... le miroir fait de même. Il ne devrait même pas s'en rendre compte!

Il n'est pas là pour "corriger" le modèle, ni pour juger la prestation du modèle (Oh! Il va trop vite! -  Oh! Il est trop lent! -  Oh, il a fait une bourde!...). Il n'est pas là pour se gratter la tête et faire la forme "inversée", ou "à l'envers"... ou quoi que ce soit de compliqué. Il est juste là.

L'oeil perçoit le mouvement dans sa globalité, le corps imite.

On fait confiance à son modèle, on le suit sans se poser de questions.

 

Cet exercice sans doute ne ralliera pas tous les suffrages: certains diront qureflet1.jpge ça ne sert à rien, que c'est de la maltraitance de forme codifiée... C'est une façon de voir.

L'autre façon est de tester cet exercice et de faire le point sur ce qu'il peut apporter au modèle (qui sera sans doute plus attentif à ses mouvements, à ses finitions, prenant en compte son partenaire, son reflet) et ce qu'il peut apporter à "l'imitateur" (qui abandonne le raisonnement, fait confiance à son partenaire et lâche prise).

 

La difficulté majeure est que l'on aime contrôler ce que l'on fait. Il n'est pas naturel d'abandonner le volant... Mais lorsqu'on y arrive, on éprouve un réel bien-être et on peut être fier de ce tour de force!

 

ATTENTION: pratiquer face au miroir de sa salle de bain est un exercice différent! Avantage, le reflet est absolument parfait.

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15 mai 2010 6 15 /05 /mai /2010 16:47

C'est la saison où canes, canards et canetons barbotent sur les mares (aux canards) et sur l'Iton (au milieu des canettes?). Cet animal sympathique, qui ne craint pas le froid (du même nom) et sait nous montrer qu'il ne boîte pas, doit enfin cesser d'être uniquement considéré comme confit, foie gras ou magret potentiels et trouver une place digne de lui parmi les grands symboles!

canards-mandarins.jpgPour la peinture chinoise, le canard est un "ami des fleurs", il est le plus souvent représenté nageant en couple au milieu des lotus. Le lotus symbolisant l'harmonie.

 

Le canard chinois n'est pas un simple "col vert", il est mandarin pour le moins! C'est le symbole de la félicité conjugale et de la fidélité car il vit en couple toute sa vie sans changer de partenaire (jusqu'à ce que l'un des deux finisse "laqué"? Encore une blague qui ne casserait pas trois pattes à un canard!!!).

On offre parfois ces charmants volatiles  -  ou un dessin représentant un couple de canards mandarins aux jeunes mariés afin de leur porter bonheur. canard-mandarin-.jpg

En Feng Shui, il est recommandé de placer les canards (leur représentation seulement, cela va de soi...) dans la chambre ou le salon. Ils se tiennent l'un à côté de l'autre, et regardent dans la même direction (la télé?).

Bref, enfin nominé (en cette période de Festival de ... Cannes!), le canard obtient la palme du symbole le plus romantique.

.....

Xiao Long va se reposer... Il retourne dans son coin... coin?

 Canard-humour.jpg

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9 mai 2010 7 09 /05 /mai /2010 14:14

Le serpent dira:

" Ce n'est pas moi qui suis sinueux,

c'est la route!"

serpent.gif

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9 mai 2010 7 09 /05 /mai /2010 12:30

C'est l'été! Mais si, ça ne se voit pas comme ça, mais c'est bien l'été sur le calendrier... chinois!

Les mois de mai, juin et juillet représentent l'été: les saisons chinoises sont centrées sur les solstices ou les équinoxes. Chaque saison comporte trois mois, trois "enfants": le fils aîné, Meng, le premier mois de la saison, qui transmet l'héritage de la saison passée et prend en charge le devenir de la saison future. Le fils cadet, Zhong, le mois central, expression du plein accomplissement de la saison, celui du solstice ou de l'équinoxe. Et le fils benjamin, Ji, le dernier mois de la saison, qui parachève et porte en terre les influences dont il a bénéficié.soleil-chine.jpg

Le mois de mai est donc un fils aîné prometteur. L'été correspond au point culminant de l'extériorisation du Yang. Et en même temps, annonciateur déjà du retour vers le Yin à l'automne...

L'animal qui symbolise l'été est l'oiseau rouge, le phénix ou le faisan ou la caille rouge: volatile au choix! Mais la couleur est imposée: ce ne peut être que le rouge, rouge du Feu de l'été (Pour le Feu, Xiao Long trouve qu'il ne crépite pas encore bien fort... et le baromètre lui donne raison!).

Si le printemps représente la montée des énergies, l'été voit cette poussée ralentir. Les choses arrivent tranquillement à maturité, tout se déroule sans hâte.phenix-rouge.jpg

L'été est une saison propice à la contemplation, mais aussi à l'extériorisation (ce qui ne veut pas dire dispersion...) pour respecter la force d'expansion de l'été. Car il est important de respecter la tendance de la saison présente pour mieux se préparer à la saison suivante...

 

L'organe de l'été est le Coeur, Xin, le plus yang des 5 organes. C'est l'Empereur qui gouverne les vaisseaux, la circulation artérielle et veineuse et aussi l'esprit, Shen ("esprit-conscience", à large spectre: vigilance, compréhension, émotions...)

 

C'est la saison où l'on se lève tôt, pour profiter du soleil (euh, on va dire de la lumière du jour...), on se couche plus tard  (pour profiter des -fraîches-soirées normandes ou des belles soirées enmoustiquées du sud). On devrait manger moins, diminuer l'amer dans les saveurs et augmenter le piquant pour préparer l'automne. Il est dit qu'en mai, tomates, artichauts, petits pois, salades, fraises, cerises sont bienvenues. Et s'il est trop tôt pour en trouver dans nos jardins, nous pouvons nous rabattre sur le ... camembert (Pas pareil! Mais voilà enfin un avantage régional non négligeable!)

 

 

Pour tranquilliser son esprit et ne pas s'enflammer trop vite en cette montée de  yang, un peu delezard_des_murailles.jpg Qi Gong: l'exercice des 5 animaux correspondant au singe convient bien à l'été. Dans les 6 sons, on choisira le He.

 

Pour la plage on choisira plutôt le ... lézard!

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9 mai 2010 7 09 /05 /mai /2010 08:22

4ème réunion du 8 Mai à Gif sur Yvette, organisée par l'Association Jingwu: une centaine de personnes et 5 Maitres chinois pour parler de Tui Shou et nous faire expérimenter différents aspects de cet art. tuishou-yin-yang.jpgCar c'est un art: ça ne saute pas aux yeux quand nous pratiquons nous-mêmes, souvent malhabiles, toujours la tête pleine de questions... et c'est là notre drame ! Nous voulons tout "décortiquer" et à la fin, on ne sait plus où on habite!!! 

Notre bel esprit cartésien veut tout "savoir", tout sur le "comment ça marche"! Oui, mais... Ce serait plus reposant d'arrêter les questions et de se laisser porter par le mouvement, l'idéal dans ce cas serait de pouvoir "tui -shouter" avec une personne déjà avancée dans cette pratique. Car deux débutants ensemble, soucieux de bien faire, ne peuvent que se poser des questions (Où dois-je placer la main droite, et la gauche? Où sont mes pieds, je croyais qu'ils étaient posés sur le sol...). Et, même si l'on réussit correctement un exercice, l'exercice suivant est une découverte et les questions reviennent.

Le plus difficile n'est pas de réaliser UN exercice, c'est de comprendre les principes du Tui Shou, le point commun à tous les exercices, à différents styles de pratique.

Il faut comprendre entre autre qu'il ne s'agit pas de pousser ou tirer comme un malade en se raidissant au maximum pour montrer à l'autre qui est le chef: si c'est ce que l'on recherche, il vaudrait mieux se tourner vers le full contact! Le Tui Shou est subtil, c'est un travail d'écoute de l'autre et non de mise en valeur de soi. Il n'est pas nécessaire d'avoir de gros muscles pour écouter, ressentir et deviner la faille...

5-maitres-_8mai-2010.jpg 

Et hier, nous étions bien entourés: Maitre Zhang Ai Jun représentait le style Zhao Bao, Maitre Chen Yi Rhe le style Wu, Maitre Wang Li Kun le style du serpent. Maitres Yang Li Qin et Yuan Hong Hai, le style Yang qui nous est plus familier.

yuan-hong-hai.jpg

 

Ceux qui ont eu la chance et le plaisir de s'exercer un peu avec ces Maitres ont sans doute compris une chose: tout va toujours trop vite pour "penser", alors il faut arrêter de penser, laisser le corps suivre le mouvement et agir seul. La Théorie, c'est bien. La pratique, c'est mieux.

Le Tui Shou c'est comme le pilotage, il faut un certain nombre d'heures de vol! Le plus difficile souvent est de trouver un co-pilote: sans partenaire, pas de Tui Shou!

Et on peut toujours rêver, peut-être un jour serons nous capables de pratiquer le Tui Shou avec aisance, esprit et corps fonctionnant ensemble tout le temps, sans interférences...

 

Merci à Maitre Yuan d'avoir eu l'idée de ces rencontres annuelles, et merci à ceux qui l'aident à mettre en place ces manifestations dont nous revenons heureusement fatigués.

Pour ceux qui veulent en savoir plus sur le Tui Shou (euh, je veux dire, en pratiquer plus!), l'association JINGWU organise régulièrement des stages et ouvrira en septembre une école Tui Shou:

http://www.jingwu.asso.fr/index.php?page=accueil

 

wang-li-kun.jpg 

Pour ceux qui apprécient le style du serpent:

http://taijiduserpent.org/

 

 

 

Pour les amateurs de style Zhao Bao:zhang-ai-jun.jpg

http://www.zhaobao.fr/

yang-li-qin-copie-1.jpgPour  en savoir plus sur Maitre Yang Li Qin

http://acsec.over-blog.com/

 

chen-yi-rhe.jpgPour découvrir le style Wu:

http://www.rheyitao.fr/

 

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1 mai 2010 6 01 /05 /mai /2010 14:04

"Dessiner une galette ne permet pas

de tromper sa faim".

gateau.gif

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1 mai 2010 6 01 /05 /mai /2010 13:20

taijiquan-cn-3.jpgDans la progression sur la voie du Tai Ji Quan, le 16 est une forme intéressante: dans la forme huit, les déplacements sont limités et il suffit d'aller à droite, à gauche, le tout bien sûr en respectant la position des pieds, l'écartement des hanches... Pour le 16, voilà que s'amorce le déplacement linéaire caractéristique des formes traditionnelles. Et c'est la compréhension (déjà acquise grâce au 8 mouvements!) de l'alternance du yin et du yang qui va nous faciliter les choses!

Pour cette première approche, je vous propose de regarder comment cette forme est construite:

Je vous rappelle que la transcription est approximative, c'est ce qui se rapproche le plus de la prononciation chinoise... le pinyin ne nous est pas forcément une aide! Je me confonds en excuses auprès de ceux qui maitrisent cette langue superbe que j'égratigne involontairement - malgré de trrrrès gros efforts!

 

 

 

pinyin

transcription

traduction

1

yi

Qi shi

Tchi cheu

ouverture

2

er

Zuo you ye ma fen zong

Tzouo yoou yé ma fèn tzonk

Séparer la crinière du cheval à gauche, à droite

3

san

Bai he liang chi

Paï rheu liank tcheu

La grue blanche déploie ses ailes

4

si

Zuo you lou xi ao bu

Tzouo yoou loou chi ao pou

Brosser le genou à gauche, à droite

5

wu

Jin bu ban lan chui

Tjin pu ban lan tchui

Avancer coup de poing

6

liu

Ru feng si bi

Lou fenk si pi

Fermeture apparente

7

qi

Dan bian

Tan bièn

Simple fouet

8

ba

Shou hui pipa

Choou rhui pipa

Jouer du pipa

9

jiu

Dao juan gong

Tao tjuèn konk

Reculer repousser le singe

10

shi

Zuo you chuan suo

Tzouo yoou tchuan souo

La fille de jade lance la navette à gauche, à droite

11

shi yi

Hai di zhen

Rhaï di tzèn

Cueillir l’aiguille au fond de la mer

12

shi er

Shan tong pi

Chan tonk pi

Séparer les mains comme un éventail

13

shi san

Yun shou

Iuèn shoou

Mouvoir les mains comme des nuages

14

shi si

Zuo you lan che wei

Tzouo yoou lan tcheu weï

Saisir la queue de l’oiseau à gauche, à droite

15

shi wu

Shi zi shou

Cheu tzeu choou

Faire dix avec les mains

16

shi liu

Shou shi

Choou cheu

fermeture

 

 

ballon.jpg

On peut voir que de nombreux mouvements sont déjà connus et apparaissaient dans le 8, voilà donc qui va nous simplifier la tâche, même si, ici, la direction n'est  pas identique! Nous pouvons passer sur l'ouverture qui est en tout point identique. Et nous finirons agréablement (14,15,16) sur un enchainement appris pour le 8 mouvements. Que d'économies....

 

Prochain épisode donc, avancer en ye ma fen zong!

 

Pour nous donner du courage , il faut se dire que les quelques mouvements nouveaux du 16 mouvements se retrouveront... dans la forme 24: laissez transparaître votre joie face à cette excellente nouvelle!!!

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1 mai 2010 6 01 /05 /mai /2010 10:43

expo-202010.jpgExposition universelle 2010: Du 1er mai au 31 octobre!

Cela vous laisse le temps d'aller jusqu'à Shanghai pour découvrir l'Exposition Universelle dans toute sa splendeur! Ce devrait être la plus grande exposition internationale jamais réalisée depuis sa création en 1855: près de 200 pays et organisations représentés, sur plus de 15 hectares, et 70 millions de visiteurs attendus durant les six mois de son déroulement. La ville de Shanghai se mobilise pour donner à cette manifestation un retentissement mondial, pour faire jeu égal avec Pékin? Y aurait-il une petite rivalité Nord-Sud?

 

Bien sûr rien n'a été laissé au hasard, routes, tunnels, lignes de métro ont fleuri avec le printemps... de nombreux Shanghaïens se mettent à l'anglais et vont peut-être renoncer à sortir dans la rue en pyjama?

Pour que tout se passe au mieux , la gestion du site a été testée: Des dizaines de milliers d'employés, de retraités ont eu des tickets par leur comité de quartier pour découvrir le site de l'«Expo» entre le 20 et le 26 avril en avant-première!expo-shanghai-3.jpg

 

L'expo a ouvert ses portes samedi matin avec force discours et spectacles divers (universels aussi, les discours...) Le pavillon chinois, coût estimé à 1,5 milliard de yuans (150 millions d'euros), porte le doux nom de « couronne orientale ».

Il est au centre du site de l'Expo, mesurant 63 mètres de haut, soit trois fois la hauteur des autres pavillons.

C'est le tasseau Dougong, élément de structure en bois, qui a été utilisé. Sa couleur principale est «Rouge de la Cité Interdite».

-pavillon-chine_1.jpgLes dougong sont constituées de plaques de bois fixées couche après couche sur le haut d'une colonne. Cette composition unique, nécessitant des encorbellements en bois, est une caractéristique typique de l'architecture chinoise antique. Les artisans découpaient les morceaux de bois pour leur permettre de s'emboîter si parfaitement que ni colle, ni fixations n'étaient nécessaires!

Le système des dougong a été grandement utilisé pendant la période du Printemps et de l'Automne de la dynastie Zhou (770-467 avant J.C.). Après la dynastie Song (960-1279), les jeux d'encorbellements sont devenus plus ornementaux que structuraux. Les 56 encorbellements utilisés pour former le toit  du pavillon chinois symbolisent les 56 minorités ethniques de Chine.

Ce pavillon subsistera et sera transformé en musée de l'histoire et de la culture chinoise.

Challenge du week-end pour les amateurs de lego: reproduire ce pavillon.... Allez, tous à vos briquettes!

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26 avril 2010 1 26 /04 /avril /2010 09:27

"Dessinez un rond de la main gauche et un carré de la main droite, les deux seront ratés."

beijingtempleduciel.jpg

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XIAO LONG EST UN CLUB OU SE PRATIQUENT LE TAI JI QUAN, LE QI GONG ET LA RELAXATION. IL SE SITUE A EVREUX, QUARTIER DE SAINT MICHEL (27).

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Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.