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30 janvier 2010 6 30 /01 /janvier /2010 14:53

Ici, en Normandie, prendre une bonne douche , c'est assez simple: il suffit de sortir! Ce n'est pas pour rien qu'il y a de si belles et vertes prairies... (Quel mauvais esprit ce dragon du sud!!!). C'est d'une douche au sens figuré dont il est question ici...
En début ou en fin de séance, ou même simplement pour se détendre, une "douche" qi gong est toujours bienvenue.
On écarte les pieds, largeur du bassin, pieds parallèles, jambes droites mais genoux souples, non bloqués.
On se concentre sur le sommet du crâne (Bai Hui) et l'on imagine que de l'eau pure et fraiche tombe du ciel sur la tête et glisse doucement d'abord sur le corps, puis à travers le corps pour ressortir par les pieds, par le point Yong Quan, emportant toutes les énergies usées.
On refait ce trajet à plusieurs reprises: on "nettoie" d'abord l'exterieur du corps, puis on continue vers l'intérieur. On peut imaginer que l'on lave la peau, puis les muscles, les tendons, les os... On évacue le négatif.
Une fois "propre", on se recharge en énergie par exemple en montant les bras par les côtés pour rassembler l'énergie de la nature et en la "versant" sur la tête, bras arrondis au dessus de la tête, mains paumes vers le sol. Les mains passent devant le visage et le corps , amenant l'énergie vers le "Dan Tian" inférieur.
                                                                                                                                   

gouttes_pluie.jpgPour finir, on rassemble l'énergie vers l'avant et l'on pose les mains l'une sur l'autre sur le Dan Tian. On se concentre un moment sur sa respiration, puis on baisse les bras et ... on est tout neuf, tout propre... au sens figuré!
 

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Published by Xiao Long - dans WU QIN XI (5 animaux)
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Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.