TAI JI QUAN et QI GONG: LE BLOG de XIAO LONG

Pour la troisième année consécutive, le 8 mai avait lieu à Gif/Yvette un stage-échange de Tui Shou.
Tui Shou? Mais qu'est-ce que c'est que ça?
         C'est un jeu d'enfant!





Tui Shou signifie poussée de mains (tui = pousser, shou = mains).
C'est un exercice à deux dans lequel il s'agit de prendre contact avec le partenaire, de le suivre et de "l'écouter".
On peut prendre contact à une main ou à deux mains: dans ce cas, une main se pose sur le coude du partenaire et l'autre sur son poignet.
Suivre son partenaire signifie que les mains servent "d'antennes", on sent ce que l'autre veut faire, où il veut aller et on le suit en restant collé, c'est à dire en restant en contact permanent avec lui. On "l'écoute".

Ces exercices font partie intégrante du Tai Ji Quan, ils permettent de développer des sensations qui aideront à la visualisation dans l'exécution des mouvements de la forme. C'est une expérimentation du Yin Yang , une recherche constante d'équilibre, de bon enracinement, un travail sur la circulation énergétique...
On peut l'envisager comme un jeu: essayer de déstabiliser le partenaire amicalement en trouvant son point faible (et on s'amuse tout en apprenant beaucoup sur soi et ses limites!).
On peut l'axer sur la santé: une pratique relaxante, sans opposition, pour dépasser  les tensions physiques, détendre le mental... (c'est une forme de lâcher-prise et c'est bien agréable aussi...).
On peut choisir de pratiquer le martial: le Tui Shou devient combat (mais cet aspect ne nous concerne pas vraiment, Xiao Long est profondément pacifique...)

Les Maîtres Yang Li Qing, Yuan Hong Hai et Wang Li Kun présents le 8 mai nous ont fait découvrir quelques facettes du Tui Shou et la journée a paru bien courte!

Pour ceux qui en redemandent, songez à consulter le site Jingwu (www.jingwu.asso.fr ) qui propose régulièrement des stages de Tui Shou ou celui du Tai ji du serpent (http://taijiduserpent.org)