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18 avril 2009 6 18 /04 /avril /2009 15:41


serpent-09.jpgPu Bu
, ( le pas rasant), n'est pas une mince affaire!

Nous l'utilisons essentiellement pour le mouvement du "serpent qui rampe" (Xia She), et il faut bien l'avouer, les serpents ne sont pas vraiment tous égaux:
certains "rampent" plus bas que d'autres...
Mais pour réaliser ce mouvement correctement, il n'est pas nécessaire de descendre très bas: il ne faut jamais perdre de vue que ...

 "Tout ce qui descend doit aussi remonter" (proverbe inédit signé Xiao Long!)...

Il faut surtout conserver une bonne position du corps et de bons appuis.

On doit absolument éviter de se pencher trop en avant, même si cela nous donne l'impression d'être plus près du sol!

Les pieds sont parallèles au début du mouvement ( pour plus de confort, le pied droit peut être légèrement ouvert), puis le pied gauche s'ouvre lorsque la main gauche passe devant afin de se replacer pour la montée.

Il ne faut pas aller trop vite (!) et penser à bien passer le bassin face à l'axe de déplacement, cette petite manoeuvre est indispensable si l'on souhaite (et nous le souhaitons tous) remonter avec élégance, en douceur, sans malmener son dos, d'autant plus que ce "serpent" en Pu Bu se termine par un superbe "coq" en Du Li (sur une patte)...

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Published by Xiao Long - dans TECHNIQUE
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Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.