TAI JI QUAN et QI GONG: LE BLOG de XIAO LONG

Repousser le singe "dao juan gong", par deux fois, fait suite au "pipa".Dans la forme 8 mouvements, tout se passait bien: les pieds restaient fixés au sol, mais dans la forme 16... C'est de l'action pure!

Les mains:

La main droite descend, bras relax,  et  va décrire un demi-cercle à 45°, la paume regarde naturellement le ciel. La taille initie le mouvement. Et la main gauche se replace devant soi, en avançant un peu le bras vers l'avant, paume vers le sol au même moment (enfin, on essaye!), les bras ne sont pas "tendus, bloqués".

La main gauche se tourne vers le ciel à l'instant précis où la main droite se tourne vers la terre. C'est une phase d'inspiration. Inspiration d'autant plus utile que ... le pied gauche se soulève au moment où... les mains commencent à monter.

Les pieds:

La pointe du pied gauche se repose au sol derrière le pied droit, au moment où la main droite , paume vers le sol, commence à glisser sur l'avant-bras gauche pour repousser la bestiole.

C'est une phase d'expiration, d'ancrage au sol. Veillez à ne pas "croiser" les pieds (ce n'est pas une danse folklorique! Quoi que...): si le pied gauche se pose trop près derrière le pied droit, l'équilibre est plus difficile à tenir. La "torsion" ne vient pas de la position des pieds, mais de la flexibilité de la taille.

Penser à:

Le corps reste vertical: le déséquilibre peut pousser à se pencher trop en avant.

Le regard suit la main droite.

Les mouvements des bras sont détendus, on ne retient pas le bras lorsqu'il descend, on remonte en arc de cercle (pas de coude proéminent!).

Récompense:

Une fois réalisé à droite... Vous avez le droit de le faire à gauche aussi! Pareil... en vice versa! (Comment ça c'est pas clair mon histoire?)