Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
4 octobre 2014 6 04 /10 /octobre /2014 15:10

Le nom :

Le second mouvement de cet enchainement s’appelle : « Cueillir les étoiles et les disposer en Grande Ourse » (Zhai Xing Huan Dou). Tout un programme !

La Grande Ourse symbolise le Nord, la bonne direction. Une vieille chanson de l’époque de la Chine Communiste comparait Mao à la Grande Ourse, comme elle, il guidait et indiquait la direction à suivre. Il y a toujours dans le choix des noms une référence culturelle.

Cueillir les étoiles signifie que l’on pratique sainement, avec discernement, sans tomber dans l’excès ou le sectarisme.

 

wikipedia

 

Le mouvement :

 

On commence par la gauche, on pivote le corps au niveau de la taille, vers la gauche et en même temps, je fais glisser la main droite sur Ming Men pendant que la main gauche glisse sur Ren Mai, poignet cassé, doigts vers le bas. On inspire. On lève les orteils.

On place la main gauche vers le ciel au niveau du menton en cassant bien le poignet. On expire.

On continue de monter le bras gauche pour aller cueillir son étoile en inspirant. On casse le poignet et on contacte pouce et index. On expire.

On déroule les doigts un par un, comme une fleur qui s’ouvre. Les doigts se positionnent vers l’arrière, paume vers le ciel et poignet cassé. On inspire.

On pivote pour retrouver sa position initiale et on redescend la main gauche. On expire. La main droite se replace sur le côté en même temps.

Ce mouvement se fera encore à droite puis à gauche et de nouveau à droite.

 

 

 

Maitre Zhang Guan De et son neveu Maitre Zhang Jian (Wakalin)Maitre Zhang Guan De et son neveu Maitre Zhang Jian (Wakalin)
Maitre Zhang Guan De et son neveu Maitre Zhang Jian (Wakalin)Maitre Zhang Guan De et son neveu Maitre Zhang Jian (Wakalin)
Maitre Zhang Guan De et son neveu Maitre Zhang Jian (Wakalin)Maitre Zhang Guan De et son neveu Maitre Zhang Jian (Wakalin)
Maitre Zhang Guan De et son neveu Maitre Zhang Jian (Wakalin)Maitre Zhang Guan De et son neveu Maitre Zhang Jian (Wakalin)Maitre Zhang Guan De et son neveu Maitre Zhang Jian (Wakalin)

Maitre Zhang Guan De et son neveu Maitre Zhang Jian (Wakalin)

Les effets :

 

Ils sont nombreux ! Cela vaut donc la peine de prendre le temps d’exécuter ce mouvement avec précision…

On agit sur le Poumon et le gros intestin en mettant en contact les points 11P et 1GI en contactant le pouce et l’index.

On masse l’avant du corps (Ren Mai) du point 4VC (Guan Yuan) au point 22VC (Tian Tu).

La main dans le creux des lombaires au niveau de Ming Men (Porte de la Vie), harmonise le Feu et l’Eau : le Lao Gong communique avec Ming Men.

Lever un bras et étirer le côté régule la Rate et l’estomac.

La concentration se pose sur Ming Men ou sur le 9P (Tai Yuan), point Yuan du Poumon.

 

Ce second mouvement est très agréable, très fluide, avec un mouvement des mains, des poignets et des doigts très délié et très doux. Les étoiles sont fragiles…

 Entrainez-vous, mais laissez tout de même quelques étoiles pour éclairer le ciel !!!

OURSE QUI A PERDU TOUTES SES ETOILES...(adventure.howstuffworks.com)

OURSE QUI A PERDU TOUTES SES ETOILES...(adventure.howstuffworks.com)

Partager cet article

Repost 0

commentaires

NOUS CONTACTER:

XIAO LONG EST UN CLUB OU SE PRATIQUENT LE TAI JI QUAN, LE QI GONG ET LA RELAXATION. IL SE SITUE A EVREUX, QUARTIER DE SAINT MICHEL (27).

VOUS TROUVEREZ LES INFORMATIONS SUR LES COURS, LES HORAIRES ET NOTRE SALLE PLUS BAS SOUS LA RUBRIQUE "COURS HORAIRES".

POUR EN SAVOIR PLUS?

NOTRE MAIL: mushutaiji@gmail.com

Recherche

QUI EST XIAO LONG?

 


XIAO LONG:
"Petit Dragon"est notre logo. Il nous accompagne sur nos T-Shirts, nos sweats, nos circulaires d'information, il signe même nos articles! Il est sympathique, de bonne composition, à l'image de l'ambiance de notre section qui souhaite être conviviale, ce qui ne nuit en rien aux progrès de nos adhérents, ni au sérieux des cours, au contraire...

L'AUTEUR

Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.