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24 juin 2017 6 24 /06 /juin /2017 18:35

 

Elle s’ouvre

Et crache un arc-en ciel,

La pivoine.

 

YOSA BUSON

 

PHOTO XIAO LONG

HAIKU DE LA SEMAINE DU 19 AU 25 JUIN
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24 juin 2017 6 24 /06 /juin /2017 18:27

 

 

Un architecte italien Stefano Borei a eu une idée lumineuse :Afin de redynamiser la biodiversité en ville et lutter contre la pollution , il suffit de monter des immeubles verts ! Non, on ne parle pas de peindre les bâtiments en vert pomme…

 

Entièrement recouvert d’arbres, d’arbustes et de plantes, Bosco Verticale propose près d’un hectare de verdure greffé sur deux immeubles : Finies les petites jardinières débordant de géraniums, c’est pour les petits joueurs ça !

 

 

 

 

En 2014 deux tours végétales, de 76 et 110 mètres de haut sont apparues à Milan. L’expérience va se poursuivre à Lausanne en 2020, car primé par le prestigieux International Highrise Award en 2014, l’architecte va plus loin et va exporter son concept et ce jusqu’en Chine, à Nanjing.

 

Les Nanjing Green Towers est un projet fou : créer une forêt d'immeubles-forêts, aux balcons entièrement plantés de centaines d'arbres et d'arbustes, afin de créer un microclimat sain, capable d'absorber le dioxyde de carbone et de produire 60 kilos d'oxygène par immeuble et par jour – et les voisins n’auront rien à dire si l’eau coule sur leur tête quand vous arroserez votre sequoia –en bonsaï bien sûr!

 

Photos: https://resistanceinventerre.wordpress.com

 

 

Ces tours accueilleront des bureaux, un musée, une école d’architecture écologique –un peu logique - un hôtel de luxe et des espaces de loisirs.

Les premières tours devraient être achevées en 2018 et si tout se passe bien, d’autres forêts verront le jour à Shijiazhuang, Liuzhou, Guizhou, Shanghai et Chongqing.

 

Et qui va ramasser les feuilles alors?

 

 

http://www.icone-gif.com

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24 juin 2017 6 24 /06 /juin /2017 16:55

 

Le point Dà Zhuī; 大椎 est le 14ème point du Vaisseau Gouverneur (en chinois : Du Mai – 督脉). Il est le point de croisement de tous les méridiens Yang (croisement du Vaisseau Gouverneur avec les 3 méridiens Yang des mains et les 3 méridiens Yang des pieds… d’où les embouteillages ?).

 

 

En tant que point de réunion des méridiens Yang, sa fonction est de réguler les méridiens Yang, de disperser les attaques des pervers externes, d’éliminer le vent-froid, de clarifier et de calmer le Shen (esprit) et de rafraîchir la chaleur.

 

Le 14ème point du Vaisseau Gouverneur est noté 14 VG pour faire plus court ! « Da » se traduit par « grand » et « Zhui » par vertèbre.

Donc « grande vertèbre », ce qui lui va comme un gant –si on peut dire, puisque ce point est situé sous la proéminence de la septième vertèbre cervicale, qui est la plus grande vertèbre de la zone, plus précisément entre les épineuses de la septième vertèbre cervicale et de la première vertèbre dorsale, dans les ligaments sus-épineux et inter-épineux… ça en fait des épines tout ça !!!

 

De nombreux exercices de Qi Gong mobilise Da Zhui dans les formes: lever/baisser la tête ou l’enrouler comme dans le Yi jin Jing (exercices des paysans); regarder à droite et à gauche… (en suivant le petit bâton/bang par exemple).

 

Les automassages aussi ciblent cette zone en massant la nuque avec une main puis l’autre en descendant jusqu’à cette « bosse », Grande vertèbre.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PHOTO:http://shiatsuparis.com

 

 

Ce point est dans une des zones barrières* :Jia Ji Guan (Jia Ji = serrer la colonne ) qui part entre les omoplates de 9VG et monte vers 14VG et les exercices sont donc une bonne chose pour faciliter, fluidifier, harmoniser la circulation du Qi dans ces passages étroits souvent fermés ou bloqués dans lesquels on ressent fréquemment des douleurs ou des tensions.

 

* Les trois passes, ou barrières, sont des endroits où le Qi a du mal à circuler et où il peut être entravé. Les plus connues sont le long des colonnes vertébrales situées sur le méridien Du Mai :

 

Jia Ji Guan: la barrière de JiaJi dont on a parlé

 

Wei Lu Guan : la barrière de Weilu (Wèi/queue, Lu / porte = la porte de la queue) au niveau du coccyx, dans la région du point 1VG)

 

Yu Zhen Guan : la barrière de Yuzhen (Yu/jade, Zhen/coussin = le coussin de jade) qui fait référence à ce coussin de jade sur lequel les anciens chinois posaient la tête pour dormir et qui se trouve à la base de l’occiput, dans la zone du 17VG.

 

 

Si vous avez compris hochez la tête de haut en bas…

Sinon, tournez la tête de droite à gauche : de toutes les façons ce sera bon pour votre « Grande vertèbre » !

 

 

PHOTO: taoetspiritualite.fr

 

 

 

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18 juin 2017 7 18 /06 /juin /2017 16:18

 

 

Tout ce qui n’est pas donné

Est perdu.

 

Proverbe indien (pour une fois...)

PHOTO XIAO LONG

PHOTO XIAO LONG

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Published by Xiao Long - dans PROVERBES
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18 juin 2017 7 18 /06 /juin /2017 15:11

 

Si vous ne connaissez pas encore Xinran, il est grand temps de la découvrir et son livre « Baguettes chinoises » est un petit bijou.

 

 

L’auteur :

Xinran est un pseudonyme signifiant en chinois « volontiers », « de bon cœur ».Journaliste et écrivaine chinoise, Xinran (欣然) est née en 1958 à Beijing. Issue d’une famille aisée, ses parents (« réactionnaires »)furent emprisonnés et elle vécu quelques années avec son frère dans un orphelinat.

Après ses études, elle finit par décrocher un poste à la radio où elle anime une émission quotidienne consacrée aux femmes et qui connait un véritable succès de 1989 à 1995. En 1997, elle quitte la Chine.

Elle vit actuellement à Londres où elle travaille pour The Guardian et la BBC. Elle a publié plusieurs livres principalement consacrés au sort des femmes.

 

Elle fonde en 2004 une association d'adoption entre la Chine et d'autres pays appelée Mother’s Bridge of Love.

 

Elle sait si bien décrire la Chine d’aujourd’hui, ses us et coutumes, les habitudes du peuple chinois qui perdurent encore et toujours malgré une Chine qui évolue à la vitesse grand V (pas Tai Ji tout ça !!!). Grâce à ses anecdotes et la précision des portraits des personnages qu’elle a choisi, nous parvenons à mieux comprendre ce vaste pays de contrastes.

 

Sans vouloir vous gâcher le plaisir de la découverte, ce roman suit le destin de trois sœurs, que leur parents ont eu la grande imagination de nommer par leur ordre de naissance, Trois, Cinq et Six. Elles viennent d’un petit village de l’Anhui et vont tenter leur chance dans la grande ville de Nanjing.

Pleines d’espoirs, elles prennent pied dans ce monde citadin qui leur est totalement étranger.

 

Il faut savoir se faire une place dans le flux de cette modernisation très (trop?) rapide de la Chine : dans cet univers, il y a ceux qui en profitent et ceux qui la subissent.

 

 

Mais Baguettes Chinoises n’est pas un roman triste ou pessimiste, même si le thème de départ n’emballe pas vraiment, car ces « baguettes chinoises », ce sont les filles qui, dans les campagnes comptent pour du beurre (alors que les hommes sont les poutres sur lesquelles on peut construire un foyer) et qui partent pour prouver qu’elles ne sont pas si fragiles que ça, qu’elles aussi peuvent faire carrière !

Et Xinran sait si bien raconter avec des mots simples, des images, des proverbes (chinois bien sûr), des légendes… qu’on se laisse prendre au jeu.

 

Il n’est pas irréaliste d’être optimiste… Alors pour occuper vos soirées d’été….

Bonne lecture !

 

BIBLIOGRAPHIE :

Chinoises, 2003

Funérailles célestes, 2005

Baguettes chinoises, 2008

Mémoire de Chine, 2010

Messages de mères inconnues, 2011

L'enfant unique, 2016

NB:

Pour les amateurs de littérature orientale et asiatique les Editions Picquier sont une mine ! (Et non, Xiao Long n'a pas reçu de dessous de table....)

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Published by Xiao Long - dans LIVRE & FILM
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18 juin 2017 7 18 /06 /juin /2017 14:11

 

Nos pieds sont les grands oubliés de la vie : pour peu que l’on vive sous un climat peu clément, ils passent leur temps enfermés dans des chaussures, emmitouflés dans des chaussettes, cachés, sans pouvoir jamais prendre un bol d’air…

Et ces malheureux orteils, empilés, serrés , ne respirent plus!

Parfois, surpris, vos pieds se retrouvent dans des sandales, des tongs : alors totalement désorientés, ils s’irritent et se couvrent d’ampoules lumineuses et douloureuses… Pas simple la vie des pieds…

Il ne faut pas oublier de s'occuper un peu d'eux. Je ne parle parle pas d'embellissement, petit vernis - pour les Messieurs, on oublie ;) et ponçage de talons... Je parle de massages!

On dit en Chine que celui qui se masse les pieds tous les soirs vivra 100 ans : alors, c’est le moment ou jamais de s’y mettre !

 

Nous ne sommes pas des réflexologues plantaires diplômés, mais sans entrer dans la complexité de nos pieds, nous pouvons cependant nous occuper d’eux pour nous sentir mieux…Et on n'a pas besoin d'appareils compliqués et/ou onéreux.

Pour commencer, on s’installe confortablement … pour les atteindre (ou bien trouvez une âme charitable pour se mettre à vos pieds !). En effet, nos pieds sont bien loin, là en bas... c'est bien pour ça qu'on les oublie!

AUTOMASSAGES : LE PIED (!)…

 

 On va masser entre le pouce et l’index replié les tendons d’Achille en faisant des allers retours. On peut faire les deux pieds en même temps si on veut ( ou peut ?).

 On renforce ainsi la vitalité (massage du point 3 Rein) et on lutte contre la rétention d’eau. On aide à soulager ainsi aussi les douleurs du bas du dos (massages de 60 et 62 Vessie).

 

Puis les chevilles en flexion, on attrape les orteils pour les fléchir au maximum, on peut ainsi tirer avec les mains pendant que les orteils font une contre poussée en expirant. On étire ensuite les orteils, on les masse, on les met en éventail (pas si simple !!!). Bref, on s’occupe d’eux !

Cet exercice assouplit les orteils et joue aussi sur le fonctionnement des organes des sens (et dit-on sur les sinusites). On stimule les points Jing (extrémités des méridiens) et bien sûr la circulation du sang dans ces extrémités.

Entre autres les trois méridiens Yin Foie, Rate et Rein sont stimulés.

Méridien du Foie

Méridien de la Rate

Méridien du Rein

On masse aussi toute la plante des pieds en exerçant des pressions plus ou moins fortes avec les deux mains, on malaxe tranquillement. Cela détend la voûte plantaire, stimule la circulation du sang dans cette zone et dans les jambes et en plus cela aide à mieux dormir.

On n’oublie pas non plus le dessus du pied, en insistant un peu plus au-dessus du gros orteil (3Foie).

Le truc : rien ne vous empêche de faire ce massage avec un peu de karité, la pôv’peau de vos pieds appréciera…

Et voilà, après ça, bien détendu, direction dodo !

http://www.icone-gif.com

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Published by Xiao Long - dans AUTOMASSAGES
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10 juin 2017 6 10 /06 /juin /2017 15:33

 

"Quand la pierre tombe sur l'oeuf, l'oeuf casse.
Quand l'oeuf tombe sur la pierre, l'oeuf casse
."

 



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Published by Xiao Long - dans PROVERBES
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10 juin 2017 6 10 /06 /juin /2017 14:28

 
 

Si vous êtes en vacances - peut-être au soleil, voilà un peu de fraicheur et de verdure. Si vous n'êtes pas en vacances, ou pas au soleil, voilà un peu de rêve quand même!
Les plus belles rizières en terrasses, rien que pour vous!


A Yangshuo, dans le sud de la Chine, à 65 kms au sud de Guilin...

Juste à côté quoi...

Un très beau diaporama des plus belles rizières du monde vous attend sur:

http://www.lexpress.fr/diaporama/diapo-photo/tendances/voyage/en-images-top-des-plus-belles-rizieres-dans-le-monde_1702498.html

 

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Published by Xiao Long - dans CHINE GEO
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10 juin 2017 6 10 /06 /juin /2017 13:30


Le Tigre (Hu) est très présent dans la culture chinoise, dans les légendes et.. dans nos formes.
Le Tigre est le 3ème animal qui apparait dans le zodiaque chinois.
 

 


  

Il est tout à la fois Yin  et Yang: il sait être toute souplesse, toute fluidité: un (méga) gros gentil chat,  mais  il peut soudain bondir, saisir sa proie avec ses griffes et l'emporter...



Chasseur de démons, roi des animaux à fourrure, il porte parfois sur le front le caractère "Wang" - qui signifie "roi" (et oui, nous avons un lion, Roi des animaux... noq amis Chinois un tigre). 


 

Lors de la fête du double 5 (5ème jour du 5ème mois lunaire), on traçait ce caractère- symbole du Tigre-sur le front des enfants pour les protéger des démons.De nombreux bonnets ou pantoufles d'enfant portent des oreilles de Tigre, des têtes de Tigres... pour affoler les mauvais esprits!

PHOTO XIAO LONG


Le Tigre symbolise la force, la puissance, le courage, et comment prouver au mieux sa valeur, si ce n'est en se mesurant à lui, en l'affrontant.  

Sans doute est-ce pour cette raison que le Tigre est aussi présent dans notre pratique. Si les enchainements de  8 et de 16 mouvements préfèrent laisser le tigre en paix, et il doit bien en profiter, car tout se gâte pour lui par la suite...



Dans la forme 24, ou forme de Beijing, le tigre n'a qu'à bien se tenir et a interêt à avoir la peau dure: On va lui frapper les oreilles (shuang feng guan er). Il est à noter cependant qu'en chinois le terme "Tigre" n'apparait pas dans le nom de cette technique. En fait on parle du vent!  Le "Double vent traverse les oreilles" et... celà fait bien mal aussi!

 

La forme 48 propose  de l'attraper, à droite, puis à gauche (pai jiao fu hu), de le frapper aux oreilles (et re!), puis de le chevaucher (du li kua hu)( sur un pied en plus!) avant de tirer à l'arc sur le Tigre (wan gong she hu)! La pauvre bête... de quoi finir en descente de lit...
 


Il ne reste plus, dans la forme longue (88), et ce par deux fois, qu'à "porter le Tigre dans la montagne" (bao hu gui shan) où - nous l'espérons - il pourra goûter à un repos bien mérité...

Et faire le "Tigre" des 5 animaux pour se remettre de ses émotions!


 PHOTO XIAO LONG

 

  

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Published by Xiao Long - dans TAI JI QUAN
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3 juin 2017 6 03 /06 /juin /2017 15:20

 

Ne pas regarder le ciel du fond d'un puits

et affirmer qu'il est étroit.

 

 

 

PHOTO XIAO LONG

 

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Published by Xiao Long - dans PROVERBES
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XIAO LONG EST UN CLUB OU SE PRATIQUENT LE TAI JI QUAN, LE QI GONG ET LA RELAXATION. IL SE SITUE A EVREUX, QUARTIER DE SAINT MICHEL (27).

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Les textes sont rédigés par Xiao Long. Ce blog est a but non commercial, non lucratif. Il délivre des informations et des commentaires techniques et culturels pour les pratiquants de Tai Ji Quan et de Qi Gong ainsi que pour tous ceux qui s'interessent à la culture asiatique.